Когда ребенок учится ходить и падает по 50 раз, его почему-то не посещает мысль: "А может, это не мое?"
Жизнь так устроена, что время от времени есть необходимость начинать заново. Любые перемены будь то новая работа, рождение детей или возрастные изменения выводят из зоны комфорта. Чем старше становится человек, тем сложнее даются новые решения. Например, по себе стала замечать, что если в шестнадцать - семнадцать лет я готова была менять работу как перчатки, то в сорок любые перемены воспринимаются как "семь раз отмерь, один отрежь". С новыми знакомствами таже история. Помните, как в "О чем говорят мужчины": "С какого-то времени появился этот вопрос «Зачем?»" Десять лет назад мне было смешно, а теперь скорее наоборот. Однако, смею предположить, что дело тут не в возрасте, а в опыте.
С точки зрения выживания негативный опыт более полезен, чем позитивный и именно поэтому мозг так упорно цепляется за наработанные стратегии "выживания" пытаясь всеми правдами и неправдами избежать боли, страдания и потерь. Одним словом, всё проконтролировать. Вот, например, если кто-то ранее не рассказал, что тигры страшны и опасны, то, когда видишь его первый раз, то это просто большая киса. Вероятно, именно по этой причине известны случаи, когда дикие звери выхаживали младенца, но не одного о том, как бенгальский (пусть будет бенгальский) тигр до глубины души проникся к дяде или тете лет сорока потерявшимся в лесу.
Где внимание, там и энергия. "Вижу цель, не вижу препятствий" - не более чем рекламный слоган. В жизни все работает несколько иначе. Обычно, мозг начинает выстраивать стратегию, отмечать плюсы и минусы, примерять шаблоны прошлых отношений личных или рабочих, вспоминать свои промахи и делать всё для того, чтобы оставить всё как есть. Любое тело стремиться к состоянию покоя. "Не жили хорошо, нечего и начинать. Психологов/юристов/блогеров/финансистов пруд пруди. IT для молодых. А вот моя бывшая/бывший сначала тоже претворялись хорошими», - и дальше по списку. Когнитивные искажения играют в этом случае злую шутку и блокируют саму возможность что-то изменить.
"Если хочешь что-то изменить сделай что - то иначе", — это не пустые слова, но перед тем, как понять, что именно требует корректировки необходимо правильно загадать желание, точнее сформулировать цель. Стратегия SMART о которой многие наслышаны, разумеется, работает, но эта стратегия "от ума". Все что делается исключительно от ума приводит или к насилию над собой или к разочарованию. Вроде и цель достигнута, а удовольствия нет. Дело в том, что дигитальная (использующая мышление) система восприятия самая медленная. Поэтому перед тем, как с неистовым упорством достигать вершин бывает полезно проверить желание на истинность через три основные системы: визуальную, аудиальную и кинестетическую.
Разберем подробнее на примере желания: «Я хочу дом на берегу моря». Что я буду видеть, что я буду слышать и что я буду чувствовать, когда моё желание осуществится?
Я вижу голубое небо над головой и слышу шум набегающих на берег волн, теплый ветер нежно ласкает кожу и волосы. Мой дом из белого кирпича, его окружает сад, в котором по утрам поют птицы, а по вечерам жужжат цикады, я чувствую счастье и умиротворение, когда с чашкой теплого чая по вечерам выхожу, чтобы полюбоваться алым закатом и понаблюдать, как солнце прячется за горизонт. В такие моменты в моем сердце царит мир, покой и любовь…
Как только удастся погрузиться в картинку, можно подключать дигитальную систему и переходить к планам и расчетам, но до того момента пока Душа не почувствует зачем ей это выстроить идеальный план, который принесет счастье и полное удовлетворение не получится.
Так как же приручить свой страх? Страх – это естественное и очень необходимое чувство, которое помогает в случае объективной опасности, но очень мешает при отсутствии таковой. К сожалению или к счастью мозг очень любит моделировать ситуации и выдавать эмоциональную реакцию «на всякий случай», но со страхом можно подружиться в том числе через постановку целей по модели «а что я буду чувствовать». Когда желание и энтузиазм будут сильнее опасений и тревог, всё происходящее будет восприниматься как путь, а не препятствие, а задачи будут решаться легко и с удовольствием.
