Сегодня мы разберем с вами тему как сделать отношения крепче, ведь многие не догадываются на сколько это важно.
Но главное помнить, что нельзя изменить другого человека насильно, поэтому в первую очередь задумайтесь над тем, что вы можете изменить в себе, над чем стоит задуматься и проработать.
Самосознание.
Откажитесь от самобичевании и обвинениях, проявите к себе интерес и сочувствие. Изучайте свои границы, паттерны поведения, их причины, попробуйте поменять которые вам не нравятся и вредят. Не ставьте целью изменить партнёра! Главное - понять, каким партнёром хотите быть вы и работать в этом направлении.
Уважительные претензии.
В здоровых отношениях тоже бывают конфликты. Составляйте планы для трудных разговоров и придерживайтесь их, избегая критики, обвинений и переходов на личности. Чётко формулируйте претензии и говорите уважительно и спокойно.
Эмоциональная отзывчивость.
Безопасная эмоциональная связь - главный приоритет для нашего размышляя о том, что хорошего мозга. Крик, избегание, молчаниестрах утраты связи и попытка вернуться к этой безопасности. Стремитесь удовлетворить запрос друг друга на близость и привязанность.
Воссоединение.
Примирение после ссоры возможно только после признания вины и компромисса с обеих сторон. Помимо этого также потребуется принятие, сострадание, любовь и благодарность друг другу.
Благодарность.
Регулярно вспоминайте то, за что вы благодарны партнёру (или друг другу). Мы многое не замечаем в будничной суете и обращаем внимание лишь на то, что нам ранит и раздражает. Сознательно размышляя о том, что хорошего делает партнёр для вас, позволяет объективно оценить отношения.
Общий смысл и принципы.
Решив делить с человеком жизнь, вы объединяете свои цели. Найдите общие принципы и уважайте то, чем вы не похожи друг на друга. Обсудите, что для вас значит давать и принимать заботу, как лучше воспринимаете информацию, какая поддержка в сложные моменты вам нужна и какую готовы оказывать вы. Такой подход - залог крепких отношений, он позволяет лучше понимать друг друга, укрепить связь между партнёрами.
