Есть два подхода в работе с собой: адаптационный, который предлагает популярная психология и большинство других методик, и трансформационный, представленный в системе GSR.
▪️ АДАПТАЦИОННЫЙ ПОДХОД предполагает, что человек дает место чувствам внутри себя относительно разных событий и вырабатывает способы приспособления (адаптации) к этим чувствам.
Пример: хороший психолог-практик и мама чувствует, что может проводить только ограниченное время со своей маленькой дочерью.
Только в этом случае она остается в состоянии комфорта и баланса.
Но, если она вынуждена проводить больше времени (когда нет, например, помощников), ее состояние комфорта нарушается, и выдерживать контакт она больше не может.
Ей становится скучно, хочется заняться работой или другими своими делами, провести время с друзьями.
Она это осознает. Дает место этим чувствам: я такая мама, для меня это нормально. Не осуждает себя за это и не видит необходимость это менять. Наоборот, ей нравится ее жизнь, в которой есть разнообразие процессов и ощущение реализации.
Это некая социальная норма — подходить осознанно к себе и своей данности и с этим жить.
▪️ ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ ПОДХОД предполагает совершенно иные фокусы. И, прежде всего, возможность изменить состояние на причинном уровне, а не приспособиться к нему.
В рамках такого подхода важен очень внимательный взгляд в изменение состояния в контакте с дочерью: было комфортно, стало — нет.
Поток любви от мамы в какой-то точке прерывается, и она чувствует потребность разъединиться с ребенком.
Почему так происходит и чем обоснована эта потребность?
С точки зрения реальности можно привести много аргументов и объяснить это, но это не важно, это все логика (адаптация).
На самом деле выбор прервать связь с ребенком и переключиться на другие процессы запускается бессознательно. Мама попросту не может сохранить связь дольше определенного времени, ее поток любви здесь останавливается.
В маме есть некое состояние “я больше не могу” 💥
Оно иррационально и уходит корнями в родовое поле.
Это состояние формирует систему ее жизненных выборов.
На первый взгляд они кажутся незначительными, но в долговременной перспективе очень многое определяют в жизни мамы и ребенка.
Как будет строиться ее жизнь, если этого состояния не будет?
Как будет формироваться психика ребенка без прерывания контакта с мамой?
С помощью методики GSR можно проработать это состояние и ❗️ оно полностью уйдет
И не просто уйдет. На его месте
- восстановится здоровое течение любви,
- мама больше не будет чувствовать, что у нее есть предел в контакте с ребенком,
- ее “я больше не могу” сменится, например, на “я наслаждаюсь контактом с ребенком всегда”.
Это не значит, что она не будет работать и заниматься другими делами. Но она перестанет входить в другие процессы на точке разрыва контакта с дочерью и компенсировать дефицит своего ресурса какими-то внешними процессами. Это будет довольно сильный поворот в ее судьбе… и судьбе ее дочки. 💫
Звучит непривычно и странно, согласитесь? Но такие изменения — реальность все большего количества людей, практикующих метод!
В жизни любого человека таких иррациональных состояний очень много, начиная от тонких фоновых:
💥 усталость,
💥 раздражение в быту,
💥 потеря мотивации на работе.
Заканчивая сложными и интенсивными:
🆘 экзистенциальный кризис,
🆘 потеря себя,
🆘 депрессия,
🆘 желание бросить семью/бизнес…
Все они не обоснованы внешней реальностью и не могут быть ей в полной мере объяснены, потому что находятся в нашем бессознательном и поднимаются в ответ на внешние триггеры.
Поэтому во многих случаях справиться с ними так сложно. Подход и методики системы GSR позволяют взять управление состояниями в свои руки, изменить их на причинном уровне, восстановить свой внутренний ресурс и… право жить свою жизнь.