К сожалению, каждый из нас сталкивается с абьюзом в реальной жизни. На работе, в семье, отношениях и улице. Для того чтобы избежать влияния абьюзера надо знать кто он и что он из себя представляет.
Абьюз – тяжелая проблема, которая может оказать серьезное воздействие на начество жизни пострадавших. Существует несколько видов абьюза, включая физический, эмоциональный, финансовый и ментальный. Абьюзер систематически и неправомерно использует власть, контроль или воздействие с целью ущемления другого человека.
- Физический абьюз
Это форма агрессии, проявляющаяся в физическом насилии. Это может включать в себя удары, телесные наказания или другие формы физического воздействия.
Физический абьюз проявляется через насилие и физическую жестокость в отношениях. Это может включать в себя удары, толчки, драки, применение предметов для нанесения вреда, а также другие формы физического насилия. Жертвы физического абьюза могут испытывать травмы, ушибы, переломы, синяки, и другие видимые повреждения.
Важно помнить, что физический абьюз – это неприемлемое поведение, которое наносит вред психическому и физическому здоровью человека.
- Эмоциональный абьюз
Эмоциональный абьюз проявляется через унижения, угрозы, изоляцию или манипуляции, направленные на контроль чувств и поведения пострадавшего.
- Уничижение и унижение: Злоупотребление словесными насмешками, оскорблениями, насмешками или уничижительными комментариями с целью унижения и подавления жертвы.
- Изоляция: Ограничение свободы общения с другими людьми, контроль над общением и изоляция от социальных кругов.
- Угрозы и шантаж: Использование угроз, шантажа или других методов для манипуляции и контроля над человеком.
- Игнорирование и отвержение: Отказ от положительного внимания, игнорирование потребностей и эмоциональное отвержение.
- Критика и уничтожение самооценки: Постоянная критика, осуждение и создание ощущения неполноценности у жертвы.
- Контроль: Попытки установить абсолютный контроль над поведением, мыслями и решениями жертвы.
- Манипуляции: Использование манипуляций и ложной информации для управления чувствами и действиями жертвы.
Эмоциональный абьюз может оставить глубокие психологические следы и негативно сказываться на психическом здоровье пострадавшего.
- Финансовый абьюз
Контроль над финансами, финансовая зависимость и экономическое угнетение также являются формами абьюза. Это может оставить пострадавшего без средств к существованию.
Финансовый абьюз проявляется через экономическое манипулирование или контроль над финансами одного из партнеров. Вот некоторые типичные признаки финансового абьюза:
- Ограничение доступа к финансам: Одна из сторон управляет финансами семьи, не предоставляя другому партнеру доступ к банковским счетам, кредитным картам или финансовой информации.
- Финансовое угнетение: Манипуляции, угрозы или форсирование партнера к финансовым действиям, с которыми он не согласен, например, взятие кредитов или совершение финансовых решений без согласия партнера.
- Ограничение финансовых ресурсов: Ограничение доступа к средствам, необходимым для осуществления повседневных расходов, образования или медицинского обслуживания.
- Финансовые угрозы: Использование финансовых угроз или шантажа для контроля над партнером.
- Скрытные финансовые действия: Сокрытие доходов, имущества или долгов с целью воздействия на финансовое положение партнера.
- Экономическое насилие: Зависимость от финансового обеспечения с тем, чтобы контролировать партнера, создавая у него чувство беззащитности.
- Ментальный абьюз
Ментальный абьюз включает в себя психологическое воздействие, например, угрозы или манипуляции, которые создают чувство беспомощности у пострадавшего.
Ментальный абьюз, также известный как эмоционально-психологическое насилие. Вот некоторые характерные признаки ментального абьюза:
- Нанесение психологических травм: Использование словесных атак, угроз, оскорблений и домогательств с целью вызвать страх, тревогу и психологические травмы у жертвы.
- Изоляция: Попытки изолировать жертву от социальных связей, семьи и друзей с целью контроля над ее жизнью и мыслями.
- Манипуляции: Использование манипулятивных приемов для управления поведением и мыслями жертвы, создание ложных убеждений и внушений.
- Психологический террор: Провокация страха, тревоги или депрессии с помощью угроз, домогательств или других форм психологического давления.
- Отрицание достоинства: Постоянные критика и оскорбления, направленные на уничижение самооценки и достоинства жертвы.
- Постоянное критическое отношение: Недовольство и критика любых действий или мнений жертвы, даже в отношении незначительных вещей.
- Угрозы и шантаж: Использование угроз или шантажа для контроля над поведением и решениями жертвы.
Ментальный абьюз может быть трудным заметить, так как он не всегда сопровождается физическими следами.
Как распознать абьюз?
- Изменения в поведении: Резкое изменение в поведении пострадавшего, например, снижение самооценки или избегание общества.
- Физические признаки: Наличие следов физического насилия, ушибов или переломов.
- Финансовая зависимость: Если человек зависит от другого финансово и теряет контроль над собственными финансами.
- Изоляция: Пострадавший может быть изолирован от друзей и семьи, что облегчает контроль абьюзера.
- Манипуляции и угрозы: Постоянные манипуляции, угрозы и контроль поведения.
Борьба с абьюзом: Шаги к заботе и восстановлению
1. Поиск поддержки
Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или профессионалам. Это может включать в себя консультации у психолога или обращение в организации, специализирующиеся на помощи пострадавшим от абьюза.
2. Обучение самозащите
Научитесь устанавливать границы, говорить "нет" и защищать свои интересы. Самозащита является важным элементом процесса восстановления.
3. Юридическая помощь
При необходимости обратитесь за юридической помощью. Защита ваших прав может включать в себя ограничение на контакт с абьюзером или даже обращение в суд.
4. Восстановление через терапию
Процесс восстановления может потребовать профессиональной терапевтической поддержки. Терапия помогает справиться с последствиями абьюза и развивает стратегии для предотвращения повторения.
5. Сообщество поддержки
Присоединитесь к группам поддержки, где вы сможете делиться своим опытом с теми, кто прошел через подобные трудности. Обмен опытом может быть важным шагом в вашем процессе восстановления.
Заключение
Борьба с абьюзом – это сложный, но необходимый процесс для восстановления своего здоровья и благополучия. Важно помнить, что вы не одни, и существует множество ресурсов и поддержки, которые могут помочь вам вернуть контроль над своей жизнью. Смело обращайтесь за помощью и стремитесь к здоровым и безопасным отношениям.