🔻Здоровый сон🔻 ➖Во время сна в организме формируется интерлейкин – соединение, которое отвечает за иммунитет. Дефицит этого вещества приводит к нарушению и ослаблению иммунной системы. ➖Доказано, что ночной отдых способствует выработке тестостерона. ➖При здоровом сне человек менее подвержен стрессу. 🔻Отзыв админа: Заметил что состояние во время трудового дня во многом зависит от того насколько был качествен сон, так что если ты чемпион и хочешь добиться успеха - здоровый сон обязательная часть твоей жизни. Совет: чтобы не просыпаться разбитым и не выспавшимся, за час-два до сна нужно отложить тефон или пк и ограничить поступление информации в мозг, перегруженный на ночь мозг информацией тяжело восстановливается. #здоровье
🔻Здоровый сон🔻
➖Во время сна в организме формируется интерлейкин – соединение, которое отвечает за иммунитет. Дефицит этого вещества приводит к нарушению и ослаблению иммунной системы.
➖Доказано, что ночной отдых способствует выработке тестостерона.
➖При здоровом сне человек менее подвержен стрессу.
🔻Отзыв админа:
Заметил что состояние во время трудового дня во многом зависит от того насколько был качествен сон, так что если ты чемпион и хочешь добиться успеха - здоровый сон обязательная часть твоей жизни. Совет: чтобы не просыпаться разбитым и не выспавшимся, за час-два до сна нужно отложить тефон или пк и ограничить поступление информации в мозг, перегруженный на ночь мозг информацией тяжело восстановливается.
#здоровье