Одна из самых важных практик — это остановка внутреннего диалога. Дело в том, что только в таком случае мы избавляемся от привычного видения. Когда в нашем разуме полный штиль, мы способны выйти за рамки своих представлений о мире. Интерпретации отпадают, и восприятие становится более чистым. Это сильно расширяет сознание.
В обычном состоянии мы не видим мир, как он есть. Мы созерцаем свои интерпретации. Другими словами, наш разум берёт нечто бесформенное и создаёт из этого формы, чтобы у нас была возможность взаимодействовать с ними. Такие формы и есть то, что мы называем миром. Но формы эти прекрасно рушатся, когда вы останавливаете внутренний диалог. И вот тогда вы на своём опыте понимаете, почему мир — это иллюзия и сон.
Остановка внутреннего диалога очень важная практика ещё и потому, что она даёт опыт. Можно перечитать сотни книг, пересмотреть тысячи лекций, но если нет личного опыта, если вы не применяете эти знания в своей жизни, то какой от них прок? Вы либо практик, либо нет, и не важно, сколько книг вы перечитали.
Теперь о важном. Как остановить внутренний диалог?
Есть множество способов. Нужно пробовать разные, до тех пор, пока вы не получите результат. Дело в том, что когда у вас полностью очистится голова от мыслей, вы это ни с чем не спутаете. Если есть сомнения, значит диалог присутствует.
Из практик я могу порекомендовать базовые медитации с полной концентрацией на объекте, а также необычные действия, которые выбиваются из общего распорядка. Если с медитациями всё понятно — выбираем объект, концентрируемся на этом объекте, соблюдаем глубину и регулярность — то с необычными действиями нужно разобраться.
Необычные или непривычные действия помогают остановить внутренний диалог, так как для вашего разума происходит нечто выходящее из ряда вон. Он не успевает это осознать, и ему не остаётся ничего иного, кроме как притихнуть на время. Некоторые духовные наставники часто совершают какие-то действия, которые становятся необъяснимыми для учеников, поэтому у этих учеников также останавливается внутренний диалог.
Я могу помочь вам освоить практики, которые при должном внимании к ним помогают избавиться от мыслей и постить свой разум от мусора. Если вам интересно, пишите мне в Telegram → t.me/skywell.
