Откройте для себя некоторых из самых известных любителей подремать днём, от Сальвадора Дали до Джимми Баффета и других.
Немного подремать днём – это здорово, и все это знают. Исследования показали, что регулярное проведение сиесты может быть полезным, особенно для того, что касается физического и психического здоровья. Даже ведущие нейрохирурги признают восстанавливающую пользу дневного сна.
Фактически, многие известные люди на протяжении всей истории, в том числе политики, художники, музыканты, актеры и спортсмены, открыли для себя пользу дневного сна и включили его в свой распорядок дня. Ниже представлен список из 10 человек, которые определенно ценят хороший полуденный отдых.
Томас Эдисон
Известный изобретатель Томас Эдисон попал в этот список не зря. Как известно, он презирал сон, который считал противоположным продуктивности, и вместо этого предпочитал периодический сон, часто на одной из многочисленных детских кроваток, которые он расставил по всему дому. Известно, что он любил вздремнуть, даже когда принимал гостей у себя дома. Говорят, что Эдисон просыпался после отдыха, чувствуя себя помолодевшим и готовым продолжить свою работу. Возможно, в этом даже был секрет его 1093 запатентованных изобретений.
Уинстон Черчилль
Уинстон Черчилль был еще одним заядлым любителем дневного сна. В своих мемуарах Черчилль поделился своим мнением о том, что люди не должны работать целый день без «благословенного забвения» сна, даже такого короткого, как 20 минут. Хотя его врач не прописывал премьер-министру сон так, как он прописывал ему алкоголь во время Сухого закона, во время Второй мировой войны Черчилль обычно дремал каждый день по часу или больше.
Сальвадор Дали
Ни один список знаменитых любителей дневного сна не будет полным без упоминания Сальвадора Дали, пионера сюрреалистического искусства, а также, по-видимому, режима дневного сна. В своей работе 1948 года «50 магических секретов мастерства» Дали утверждал, что сон необходим, и поделился своими «секретами» эффективного сна: ключ (дальше небольшой каламбур) заключается в том, чтобы сесть на стул, слегка держа тяжелый ключ или предмет между большим и указательным пальцами, одновременно свесив руку через край стула..
По словам Дали, заснув, вы в конце концов уроните ключ, и вас разбудит шум. Иногда он также использовал металлическую миску и ложку вместо ключей (он клал миску себе на колени и держал ложку, а просыпался, как только она падала в миску). Этот уникальный подход ко сну был частью его «параноидально-критического» метода — серии практик, которые Дали исследовал, чтобы помочь себе получить доступ к своему подсознанию и войти в своего рода состояние бодрствования, похожее на сон. Любителям приключений, возможно, также стоит последовать его рекомендациям относительно определенных продуктов (например, головы морского окуня) и вин, чтобы хорошо вздремнуть.
Джимми Баффет
Что может быть лучше, чтобы насладиться «Чизбургером в раю», чем вздремнуть? В интервью The New York Times в 2016 году Джимми Баффет рассказал о своей любви ко сну — фактически история бренда Margaritaville начинается в 1996 году с того, что жена Баффета его разбудила. Спустя годы Баффет назвал свой последний альбом 2023 года «Equal Strain on All Parts» в честь описания дневного сна его дедом.
Эксл Роуз
Это был не совсем «Paradise City» в 2011 году для метал-группы Steel Panther после того, как они согласились выступить на разогреве у Guns N’ Roses на The Forum в Лос-Анджелесе. По словам барабанщика Стикса Задиния и басистки Лекси Фокс, им не разрешили провести саундчек в течение четырех часов, предшествовавших концерту. Почему? Фронтмен Guns N’ Roses Эксл Роуз закрыл арену, чтобы вздремнуть. Хотя это не обязательно одна из самых противоречивых вещей, которые Эксл сделал за эти годы, это довольно рок-н-ролльный ход!
Лин-Мануэль Миранда
Лин-Мануэль Миранда, творческая сила Гамильтона и саундтрека к Encanto, не сказал ничего явного о своей любви к дневному сну. Но его любовь к нему не может быть яснее, если судить по этим фотографиям 2013, 2015 и 2019 годов, которые были опубликованы в его Твиттере (теперь X). Если бы Александр Гамильтон был больше похож на Лин-Мануэля, возможно, его поединок с Аароном Берром сложился бы иначе…
Наташа Лионн
Коренные жители Нью-Йорка не обязательно соответствуют стереотипу о спящем человеке, но актриса Наташа Лайонн не стесняется своей любви к небольшой сиесте. Еще в 2022 году она заявила, что ведение субботнего вечера в прямом эфире действительно нарушило ее обычный режим сна, назвав шоу «настоящим центром пробуждения». Это не единственный раз, когда она говорит о своей любви к хорошему дневному сну. В 2014 году она рассказала журналу Interview, что «определенно предпочла бы вздремнуть, чем злиться». Отличные слова!
Новак Джокович
Новак Джокович занимает первое место в рейтинге теннисистов мужского одиночного разряда по версии Ассоциации теннисистов-профессионалов. Но он также очень серьезно относится к своему графику сна, иногда переходя на короткий дневной сон, чтобы дополнить свои целевые 8,5 часов. Дневной сон Джоковича обычно длится около 30 минут, и он просыпается, чувствуя себя заряженным. Он дополняет это медитацией и недавно заявил: «Иногда это всего лишь пятиминутные дыхательные упражнения или что-то еще, что просто подзарядит меня и позволит мне получить немного больше энергии на остаток дня. В принципе, да, это вся рутина».
Джейкоби Бриссетт
Джейкоби Бриссетт, защитник команды «Вашингтон Коммандерс», считает, что дневной сон так же важен, как и медитация, для успокоения нервов и расслабления после тяжелой игры. «Всего пару минут, чтобы побыть наедине с собой и просто расслабиться посреди всей суеты совещаний, тренировок и тому подобного. Просто пытаюсь немного расслабиться», — сказал квотербек в 2022 году. Даже бывшие тренеры согласны с этим: «Он очень любит спать днём», — сказал о Бриссетте Дрю Петцинг, бывший тренер «Кливленд Браунс».
Микаэла Шиффрин
Олимпийская золотая медалистка Микаэла Шиффрин с энтузиазмом заявляет о своей приверженности дневному сну. «Первая мысль, которая у меня будет [после пробуждения]: я не могу дождаться, когда смогу вздремнуть снова. Мне все равно, что еще произойдет. Мне не терпится снова лечь в постель», — рассказала Шиффрин журналу «Outside» в 2017 году. Сообщается, что она ловит лишние минутки сна в течение часа или около того ежедневно, иногда даже немного засыпает на снегу во время простоя на соревнованиях.