Стремительный темп современной жизни и неостанавливающаяся череда событий отнимают много энергии. Особенно сильно нехватку времени на себя ощущают женщины, наделенные увеличенным количеством социальных ролей по сравнению с мужчинами. Новым источником вдохновения и самовосстановления может стать активный досуг – танцы, практика йоги, фитнес-тренировки или занятия по растяжке.
Как же выбрать место для занятий, если вокруг так много танцевальных школ, фитнес-залов и всевозможных женских пространств для тренировок и релаксации? Предлагаем подборку лучших студий йоги, танцев и растяжки в Видном, где созданы максимально приятные, комфортные условия для женской перезагрузки.
1. «Облака»
Адрес: МО, д. Сапроново, мкр. Купелинка, квартал Центральный, д.2
Телефон: +7 (977) 258-63-54
Женский клуб «Облака» – это уникальное пространство, предлагающее огромные возможности для саморазвития и самосовершенствования, настоящее место силы для восстановления и укрепления женской энергии. Растяжка, фитнес, танцы, йога, медитации, аэростретчинг, функциональные тренировки, шпагат, табата, зумба, бачата, программы для здоровой спины – все эти направления доступны по единому абонементу. Опытные тренеры подберут комфортную нагрузку, помогут добиться максимального эффекта от занятий и подарят позитивный настрой.
В студии «Облака» регулярно проводятся дни открытых дверей, бесплатные мастер-классы и лекции, тематические девичники, онлайн-марафоны, психологические игры и много других интересных мероприятий для прокачки женской энергии.
2. Lady Stretch
Адрес: ул. Березовая, 7 (2 этаж)
Телефон: +7 (977) 255-57-33
Студия растяжки Lady Stretch привлекает посетительниц дружественной обстановкой и приятной энергетикой. В залах нет «железок»: тренировки направлены на формирование красивых изгибов тела без тренажеров, с помощью персонально подобранных стрейтч-программ. Среди наиболее популярных направлений работы студии – классическая растяжка, пилатес, аэрорастяжка, хатка йога, а также растяжка с подкачкой. В зависимости от запроса клиенту может быть предложена программа для улучшения состояния спины, женского здоровья, скульптурирования тела, коррекции веса.
В отзывах посетительницы отмечают комфорт занятий в малых группах, чистоту в студии, профессионализм тренерского состава.
3. Levita
Адрес: ул. Школьная, 84А
Телефон: +7 (929) 639-10-57
Эта студия в Видном является частью международной сети студий балета и растяжки Levita. Среди основных направлений – боди-балет без станка, пилатес с проработкой спины и пресса, барре (силовые занятия у станка с основной нагрузкой на ноги и спину) и стретчинг (активная и пассивная растяжка с акцентом на гибкость связок и укрепление мышц).
Занятия в «Левите» проводятся по авторским программам, нацеленным на преображение женское тела, улучшение самочувствия, борьбу с депрессией и формирование позитивного взгляда на мир. Тренеры работают с новичками и женщинами, тренирующимися на регулярной основе. Возраст и вес не имеют значения – в студии обещают найти подход к каждому.
4. Трансформация
Адрес: бул. Зеленый Аллеи, 14
Телефон: +7 (906) 096-37-65
В студии танцев и фитнеса «Трансформация» проводятся индивидуальные и групповые занятия для детей и взрослых. У посетителей есть возможность записаться на первое занятие бесплатно. Для удобства клиентов в студии оборудована детская комната, где можно оставить ребенка на время тренировки мамы.
«Трансформация» предлагает большой выбор направлений тренировок, включай йогу (хатха, кундалини, йога лайт, гвоздестояние и т.д.). Можно попробовать несколько различных фитнес-направлений и выбрать оптимальный формат тренировок. Гостям предлагают заняться зумбой, пилатесом, миофасциальным релизом, TRX, барре или выбрать танцевальное направление – латину, контемпорари, Tribal fusion bellydance. Для детской аудитории создано больше 10 направлений занятий от ритмики и акробатики до кидс-зумбы и нейрофитнеса.
5. PrimeTime
Адрес: ул. Садовая, 12А
Телефон: 7 (926) 091-15-62
Студия «Праймтайм» в Видном входит в состав крупнейшей в мире фитнес-сети, представленной в 182 городах. Здесь помогают сбросить лишний вес, наладить питание, укрепить тело с помощью жиросжигающих и подтягивающих упражнений. Особенностью работы студии является разработанный комплекс тарифов, среди которых вы сможете выбрать самый актуальный для себя. В абонемент уже включены тренировки, разработка персональной программы питания, сопровождение тренера-куратора, участие в лекциях, семинарах и мероприятиях.
Кроме программ, ориентированных на борьбу с лишними килограммами и целлюлитом, PrimeTime предлагает тренировки для проработки рельефа тела и повышения мышечного тонуса.
6. Движение
Адрес: ул. Олимпийская, 6/1, оф. 39 (6 этаж)
Телефон: +7 (915) 221-02-44
Фитнес-студия «Движение» позиционирует себя как истинно женское пространство, в котором каждая девушка сможет восстановить контакт со своим телом, привести в порядок мышцы и связки, добиться красивой фигуры и найти подруг. Посетительницы отмечают уютную, стильную обстановку, благоприятную атмосферу, доброжелательность персонала. В студии есть фито-бар и массажный кабинет, работает wi-fi, предусмотрена автопарковка.
Из предложенных направлений можно выбрать наиболее эффективный вид тренировок – растяжку на петлях, барре пресс с растяжкой, степ-аэробику, программу для осанки и гибкости, банджи, персональный фитнес-курс с личным тренером.
7. JustFit
Адрес: бул. Зеленый Аллеи, 2
Телефон: +7 (495) 783-58-21
Тренеры студии JustFit проводят эксклюзивные EMS-тренировки, результат от которых заметен уже после 4-го занятия. Методика основана на полновесном силовом тренинге в костюме-тренажере с синхронной проработкой больше 90% мышц тела. EMS-спорт не занимает много времени, так как продолжительность тренировки значительно меньше, чем у обычного фитнес-занятия. Для каждого клиента составляется персональный план тренировок, проходящих без вреда для здоровья и чрезмерной нагрузки на позвоночник, сердце, суставы.
Посетители JustFit отмечают качественную проработку проблемных зон, уменьшение целлюлита, повышение упругости кожи, улучшение метаболизма и общего самочувствия.
8. Loli Dance
Адрес: ул. Завидная, 8
Телефон: +7 (915) 442-59-38
Окунуться в мир красоты и грации предлагает студия танца «Лоли Дэнс». Посетительниц ждут жаркие тренировки по стрип-пластике, энергичный Jazz Funk, динамичный High Heels и современный K-pop. Здесь смогут избавить от зажимов тела и психологических комплексов, научить хореографии, поставить свадебный танец. Пользователи в сети делятся восторженными отзывами о дружелюбном коллективе, позитивной энергетике на занятиях, профессиональном обучении танцам, комфортных ценах на абонементы.
Как выбрать студию йоги, танцев и растяжки в Видном?
При выборе локации для тренировок во внимание принимаются следующие факторы:
- удобство расположения студии;
- инфраструктура заведения;
- направления тренировок и занятий;
- стоимость разового посещения и абонементов;
- график работы и расписание занятий;
- профессионализм и личные качества преподавателей;
- интерьер, чистота, уют и атмосфера в студии;
- комплектация залов (инвентарь, оборудование, освещение, музыка);
- ощущение полного комфорта и позитивного настроя на занятиях.
Студии танцев, йоги и растяжки, включенные в предложенный рейтинг, соответствуют критериям, на которые обычно ориентируются посетители. Осталось только выбрать «свою» студию и с удовольствием приступить к занятиям.