Состояние, при котором человек понимает, что находится во сне, называется осознанным сновидением. В таком сне можно либо активно участвовать в происходящем, либо просто понимать, что все вокруг — иллюзия. Однако увлечение подобной практикой может привести к опасной ситуации, когда сны начинают казаться важнее реальности, предупредил в беседе с «Газетой.Ru» врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
По его словам, сон — это генетически запрограммированное состояние, которое кардинально изменить невозможно. Сновидения, включая осознанные, как правило, непродолжительные. Фаза быстрого сна (REM-фаза), во время которой мы видим сны, занимает около 20% от всего сна. То есть за ночь продолжительностью 8 часов человек видит сны около 1,5-2 часов — этого достаточно, чтобы получить богатый спектр сновидческих переживаний.
Бузунов не встречал данных о том, что такие сны могут нарушать другие фазы сна или вызывать серьезные расстройства.
Однако существует другая потенциальная угроза — замещение реальной жизни сновидениями.
Такие случаи бывают редко — примерно раз в год-два обращаются пациенты, которые настолько увлечены своими снами, что теряют интерес к реальности. В сновидении они могут быть кем угодно — супергероем, миллионером или президентом. А в жизни — охранник или офисный работник. Эти люди не специально тренируются входить в осознанные сны — у них это происходит само по себе, с юных лет. В результате их начинает больше волновать то, что происходит во сне, чем реальная жизнь, пояснил Бузунов.