Как научиться танцевать свою жизнь

Жизнь – это танец с самим собой, даже если ты танцуешь его в паре. Эта мысль пришла ко мне в фитнес-туре, куда я поехала перегрузиться. И вот она – перезагрузка через метафору.

Когда-то в детстве я танцевала народные танцы, но мне быстро это наскучило. Однако знание базовых движений и управления телом осталось. По молодости я всегда говорила, что буду только танцевать там, где все поют. То есть танец всегда шел рядом со мной, но больше походил на свободные хаотичные движения.

Вчера жизнь поставила меня в линеечку с такими же взрослыми девочками, которые идут по жизни танцуя, несмотря на сложности и коромысла с полными ведрами на плечах. Тренер учила нас движениям, ритму, темпу, дыханию, учила. Мы танцевали самозабвенно – кто в лес, кто по дрова. На улице было холодно, но нам было жарко. Мы учились управляться со своими уже далеко не юными и не совсем гибкими телами, нам приходилось попадать в такт музыке и при этом двигать правой ногой и левой рукой и наоборот.

Тренер давала движения, которые в обычной жизни нам не свойственны, или которые мы, к чертям собачьим, уже забыли. В них было много огня, сексуальной энергии, агрессии и нежности одновременно. Кто-то очень старался, кто-то сломался и ушел с импровизированной сцены, кто-то брал перерыв и возвращался, у кого-то получалось на пятерочку, у кого-то похуже.

Мне было трудно, я не всегда попадала и не всегда успевала, но я оставалась. И именно в этот момент ко мне пришла мысль, что «наша жизнь – это танец».

Мы ведь и в жизни слушаем другого, как музыку, или у нас нет слуха и мы не попадаем в ритм.

Мы слушаем себя и приноравливаемся к своему телу, или отмахиваемся и сходим со сцены.

Мы видим, как двигается тот, кто преуспел в жизни, и идем за ним, или просто отсиживаемся в сторонке, покуривая и снисходительно посматривая на танцующих.

Мы неожиданно понимаем, что красиво движемся в потоке, или так и болтаемся сзади, имитируя строй.

И неважно, какой это танец – зумба, или восточный, который мы танцуем самим с собой; вальс или аргентинское танго вдвоем, главные в этом танце – мы сами, наши желания, возможности, действия, привычки, умения и навыки. В этом танце главное верить в себя, видеть себя, слушать музыку мира, смотреть, кто рядом, разрешать себе неидеальность. И двигаться, чтобы жить.

Научиться «танцевать» жизнь — это увлекательное путешествие!

Предлагаю пошаговую инструкцию к своей метафоре.

Шаг 1: Определитесь с направлением жизненного танца

Существует множество стилей жизненного танца, от классических балетов до современных хип-хопа и сальсы. Выберите тот, который вас вдохновляет больше всего. Какая жизнь вам подходит, какой ритм, нужен ли в вашем танце партнер или вы прекрасно ведете себя по жизни сами.

Шаг 2: Найдите учителя

Занятия с сильным учителем, которому вы доверяете, ускорят ваш прогресс и помогут избежать ошибок. Это может быть Бог, могут быть родители, может быть любимый человек, можете быть, даже вы сами. В конце концов, мы все ученики в этой жизни, и каждая встреча на пути может стать хорошим и важным уроком. Стоит посмотреть так не только на друзей, но и на врагов.

Шаг 3: Регулярно практикуйте жизнь

Регулярные тренировки — ключ к успеху. Ищите и ловите моменты, в которых вы живете на полную катушку, где вы чувствуете себя каждую секунду и каждой клеточкой, где вы умеете плыть по течению и можете преодолевать высокие пороги. Практикуйте жизнь, и она вас обязательно станцует!

Шаг 4: Изучайте теорию

Читайте книги, смотрите видеоуроки и изучайте выбранный стиль жизненного танца. Не бойтесь подсматривать за другими, выбирать лучшее или интересное, усиливать и улучшать то, что где-то подхватили. Танец, как и велосипед, заново не изобретешь. А вот танец жизни у вас может быть очень индивидуальным, несмотря на то, что в музыке вашего аккомпанемента всего 7 нот, а в мировой литературе всего 12 любовных сюжетов. Изучайте теорию жизни, это поможет вам лучше понимать ее движения.

Шаг 5: Участвуйте в своей жизни сами.

Не стоит ждать, когда кто-то станцует рядом, или лучше, или иначе, участвуйте в жизненных конкурсах и показательных выступлениях. Это даст вам возможность не только показать себя другим, но, что главное, увидеть себя изнутри.

И если танец — это искусство выражения эмоций, то танец жизни – это неповторимая композиция бытия.

Автор: Славина Марина Валентиновна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru