Весной многие начинают замечать, что их самочувствие оставляет желать лучшего. Давление «скачет», желудок дает о себе знать, появляется усталость и дискомфорт. Почему так происходит и как с этим справиться?
С приходом весны на организм влияет множество факторов, способствующих обострению хронических заболеваний. Один из самых распространенных «весенних» недугов — гастрит. Снижение иммунитета после зимы, авитаминоз и дефицит микроэлементов ослабляют защитные силы слизистой оболочки желудка, что делает его более уязвимым к внешним раздражителям. Плюс к этому, с приходом тепла в рационе появляется больше свежих овощей и фруктов, содержащих грубую клетчатку, которая может раздражать желудок. А изменения в режиме дня, увеличение светового дня и нарушение биоритмов могут стать причиной стресса, который также негативно влияет на работу ЖКТ. Все это вместе провоцирует обострение гастрита, сопровождающееся болями, изжогой и неприятными ощущениями после еды.
Кроме того, весной часто обостряются заболевания сердечно-сосудистой системы. Гипертоники замечают, что их давление становится нестабильным, особенно при перепадах температуры и атмосферного давления. Весной погода меняется резко и непредсказуемо, что приводит к спазмам сосудов и скачкам артериального давления. Увеличение физической активности также добавляет нагрузку на сердце и сосуды, особенно в начале дачного сезона, когда мы начинаем больше двигаться. А гормональные изменения, которые неизбежно происходят в организме с наступлением весны, могут усилить реакции сосудов, что также приводит к резким перепадам давления.
Как же справиться с этими весенними «сюрпризами»? Главное — следить за своим состоянием и не игнорировать тревожные симптомы. Сбалансированное питание, которое включает витамины и микроэлементы, поможет укрепить иммунитет и защитные функции слизистой желудка. Постепенно увеличивайте физическую активность, чтобы не перегрузить организм. Контролируйте уровень стресса, чтобы не вызвать дополнительных проблем с сердечно-сосудистой системой и ЖКТ. И, конечно, регулярно следите за своим здоровьем, измеряйте артериальное давление и обращайтесь к специалистам при необходимости.
Не стоит гадать о причинах ухудшения самочувствия — лучше пройти диагностику. В Международной академической клинике вы можете проверить свое давление, сдать анализы и получить консультацию квалифицированных специалистов. Запишитесь на прием и позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас.
Записаться на консультацию можно по телефону: +7 495 121 38 58
Наш адрес: ул. Автозаводская, 16, к.2.
Наш сайт: mak-med.ru
