Каждый индивидуален и я не исключение. Прежде, чем начать стройнеть мне важно понять что же именно меня привело к большему весу, чем мне хотелось бы. Не могу сказать, что мой вес выходит за пределы разумного, но он не идеален. Постепенно разбираюсь с ошибками питания и образа жизни. Веду личный онлайн дневник, в котором обо всем честно вам пишу.
Зовут меня Инна, мне 38 лет. Веду личный онлайн дневник, где рассказываю о себе и своих буднях.
Пару дней не писала о результатах стройнения. Некогда было совершенно. Сегодня нашла часок, чтоб все вам основательно рассказать. Заметила за собой ошибочную тенденцию в достижении идеального веса. Есть две причины, которые тормозят процесс.
Первая причина - слишком люблю хлеб.
Кто-то обожает тортики и пирожные, а я хлеб. С любым блюдом он на столе на первом месте. Даже с пельменями и макаронами не упущу возможности скушать кусочек. И в промежутках между едой могу намазать увесистый кусман хлеба растительным маслом и съесть.
Вторая причина - слишком привыкла перекусывать между приемами пищи.
Проходит после еды буквально час-другой, как я уже на кухне в поисках перекуса. Мне не важно что скушать. Лишь бы урвать кусок и пойти дожидаться следующего приема пищи. Пыталась сдерживаться пару раз, но сила воли была преодолена сиюминутным желанием чего-то пожевать.
Вот те две причины, которые не дают мне более эффективно скинуть вес и достичь идеала.
Про малоактивный образ жизни не пишу. Потому что для меня это совершенно не скрытая причина даже без наблюдений. Я - оператор такси, а по совместительству фрилансер. Особого движения эти должности не требуют. И это так же влияет на вес. Эта причина на данный момент успешно устраняется. Сейчас тепло и прогулки на улице стали чаще. К прогулкам прибавила велотренажер и вибромассажер. К слову сказать, вибромассажер подтягивает рельеф кожи, как я заметила. А может это лишь моя фантазия.
Может все дело в комплексном подходе к вопросу?
Велотренажер напрягает мышцы, а вибромассажер разгоняет начинающий целлюлит. Вот и фигурка становится конфеткой. Немного преувеличила про конфетку, но помечтать же никто не запрещает.
Всю зиму собиралась прийти в нужную форму и как обычно ближе к лету ускоренными темпами наверстываю то, что можно было бы делать более спокойно. Всему виной мой ленивый характер. Постоянно откладываю все на потом.
У вас такого не наблюдается?
Сегодня мой вес до еды - 59.6 кг (в прошлый раз было 60.8 кг), после еды - 61 кг.
Подошла 🏃♀️, обняла 🤗, поцеловала 😘!