Единственный приём пищи страдающий у меня от однообразия - это завтрак 😁
Практически всегда, каждый день, ем одно и тоже. Но тем не менее - мой самый любимый приём пищи. А также он самый калорийный из всех. После такого завтрака на 4-5 часов можно забыть о голоде.
Сегодня в меню 😆
Омлет из яичных белков, бутерброды с сыром, салатом фрилис, авокадо, семечками тыквы и подсолнечника. Кофе, куда же без него, с ореховым батончиком.
К 528 Б 30.5 Ж 27 У 39
Такой питательный завтрак позволяет не наедать лишнего в течение дня. Завтрак очень важен!
Если вы не хотите есть утром - скорее всего вы наедаетесь на ужин. Пересмотрите свой рацион, попробуйте на ужин съесть поменьше. Может быть вы даже проснетесь ночью от голода - такое бывает. Постарайтесь перетерпеть один раз, режим питания восстановится. И со следующего дня можно включить в свой рацион одну из самых полезных привычек - завтракать!