«Тед Лассо» — это вроде комедийный сериал про футбольную команду в Англии и немного странного американского тренера, который обожает печеньки и шутки. Но если присмотреться, то обнаруживается удивительная вещь: это шоу достойно называться чем-то вроде «учебника по позитивной психологии». В нём собран целый букет подходов, которые поначалу кажутся до обидного простыми, однако работают как магия — да так, что вы сами не замечаете, как начинаете прощать мир, не хмурить брови и даже радоваться мелочам.
Вас могло смутить то, что главный герой — американец, у которого нет опыта в европейском футболе (или, как он говорит, “соккере”). Но, возможно, его «некомпетентность» в спорте и стала лучшей вещью, которая только могла случиться с командой. Ведь Тед не набирает очки, опираясь на старые схемы или стратегические выкладки. Он ставит на первое место людей и их внутреннее состояние. Начинаешь верить, что как только делаешь ставку на хорошие человеческие отношения, дальше всё пойдёт своим чередом.
Стоит ли говорить, что те самые «печеньки с секретиком», которые Тед всё время подкладывает начальнице, — это ведь не просто сладости, а дружеский жест, проявление заботы. Он выходит за рамки классической схемы «тренер — босс», не боится быть смешным или милым, показывая, что можно работать на результат без тотального страха перед начальством. С точки зрения позитивной психологии это выглядело бы как «привнесение радости в каждое взаимодействие», и Тед делает это ежедневно. Приятно видеть, как обычная улыбка способна пробить лёд в отношениях там, где, казалось, уже всё заглохло и заросло мхом взаимных обид.
Похоже, что сам Лассо просто идёт путём: «Я верю в людей, и люди начнут верить в себя». Позитивная психология говорит: чем больше вы обращаете внимание на человеческие ресурсы, тем успешнее будет работа с их «слабостями». И в сериале это буквально демонстрируется: игроки, которые вечно ругались между собой, вдруг переходят на тёплое общение. Один из героев, которого мы видим с «ментальными блоками», постепенно расцветает, когда встречает истинное внимание и поддержку. А между делом у людей появляется уверенность, что всё не зря: даже поражения принимаются философски, без лишних самобичеваний.
Ещё один классный момент — честность и открытость. Тед не делает вид, что он суперэксперт, и не пытается всех вокруг убедить, что у него есть волшебный план на случай любого провала. Он говорит: «Я не волшебник, но мы можем создать хорошую атмосферу в команде». Иногда он попросту дурачится, и это — элемент «случайной» арт-терапии, где чувство юмора становится тем спасательным кругом, что не позволяет утонуть в ежедневном стрессе. Вы замечаете, как важно иногда пересмеяться над собой, над ситуацией, а не насаждать атмосферу страха, мол, «вот если мы не победим, всё пропало». Позитивная психология именно о том, чтобы замечать маленькие радости, даже если вас окружает нервная обстановка, где ставки высоки, а на кону — судьба всего клуба.
Хотя сериал и выглядит лёгким, в нём затрагиваются и довольно серьёзные темы: одиночество, развод, проблемы с доверием. Мы наблюдаем, как Тед, рассказывая шутки направо и налево, в глубине души сам страдает от личных переживаний, но не боится об этом говорить и не боится просить о помощи. В «мире позитивной психологии» это называется умением признавать свои чувства, быть уязвимым, а не сражаться в одиночку. Нет тут фальши типа «да я всегда на позитиве, мне всё нипочём». Даже самый оптимистичный персонаж может грустить, и это абсолютно нормально. Люди бывают сложнее, чем готовые схемы — и сериал подчеркивает эту мысль: добро и юмор не уничтожают печаль, но помогают её пережить достойно и без саморазрушения.
Как же «Тед Лассо» иллюстрирует идею «ресурсного окружения»? Вокруг Теда со временем формируются люди, которые сами хотят продолжать эту эстафету добрых поступков. Игроки помогают друг другу, несмотря на конкуренцию, босс начинает относиться к сотрудникам не как к расходному материалу, а как к личностям. И всё это происходит постепенно, без громких лозунгов вроде «давайте жить дружно», потому что на деле иногда проще показать, чем сказать. Позитивная психология как раз об этом: создавайте вокруг себя среду, где вы друг друга поддерживаете и искренне верите, что каждый может меняться к лучшему. И тогда работа в команде становится не рутиной, а совместным приключением.
Всё это не значит, что сериал учит всегда улыбаться и терпеть любые обиды. Там есть конфликты, разногласия, драматические повороты сюжета. Просто в их разрешении герои, как правило, выбирают путь уважения, откровенного диалога и доброжелательности, а не взаимных упрёков. В какой-то момент ловите себя на мысли: «Если бы я в обычной жизни так же спокойно умел разговаривать с людьми, то, наверное, у меня было бы на пару седых волос меньше». И возможно, вот именно поэтому «Тед Лассо» можно назвать пособием по позитивной психологии: он показывает, что за милыми шутками кроется система ценностей, в основе которой — вера в людей и готовность пробовать новые пути решения конфликтов.
Улыбаться, не потому что вы «такой пустышка», а потому что для вас это символ надежды. Делать комплименты, чтобы действительно поддержать человека, а не дождаться ответного «пряника». Признаваться в страхах и ошибках, ведь в этом — сила. И делать шаг навстречу тем, кто кажется холодным и недоброжелательным, потому что никогда не знаете, какие барьеры стоят за их резкостью. Казалось бы, обычная история для кино, но она отлично резонирует с тем, что исследователи позитивной психологии транслируют уже не первый год: оптимизм, доброжелательность, благодарность и эмпатия реально способны менять отношения и общее качество жизни.
Может, дело в том, что сериал пропитан духом «не бойтесь быть добрыми — это не слабость». Серьёзно, доброта в «Теде Лассо» — это прямое оружие, которое ломает толстые стены взаимного недоверия. И так по цепочке: один акт поддержки рождает следующий, и пошло-поехало, до тех пор, пока даже самый «колючий» персонаж не смягчится. В реальной жизни вы, конечно, можете сказать: «Это ж сериал, всякое там притянуто за уши». Но попробуйте хотя бы в течение недели делиться теплом и понимать, что у окружающих есть свои причины вести себя так, а не иначе. Может быть, такой эксперимент выведет вас на новый уровень контакта с окружающими.
В итоге «Тед Лассо» — прекрасная иллюстрация мыслей: «будьте добры, но не наивны, верьте в людей, но не забывайте о реальности» и «смейтесь, когда больно, потому что именно так боль перестаёт быть всепоглощающей». А когда включаете следующую серию, не думайте, что вы смотрите беспечную комедию о спорте. Гораздо интереснее увидеть в героях — и в самом Теде — весь спектр человеческих эмоций и переживаний. Осознать, что в мире есть место для непрекращающегося позитива, который не отменяет сложностей, а помогает их пережить. И понять, что если один простодушный американский коуч может изменить жизнь целого футбольного клуба, то вы уж точно сможете добавить в вашу жизнь чуточку оптимизма.
Ведь за все эти серии «Тед Лассо» говорит нам, что душевная гибкость и вера в добро — вовсе не детские игрушки, а рабочие инструменты, повышающие шансы на успех и в спорте, и в дружбе, и в романтических отношениях, да что уж там — во всех сферах. Можно считать, что вы теперь прошли «демонстрационную версию» курса по позитивной психологии, без лекций и методичек. Просто пропустили через себя историю человека, который искренне хочет, чтобы всем вокруг стало хоть немного лучше. И под эту жизнерадостную музыку вдруг начинаете дышать свободнее и чуть громче смеяться, глядя на свои собственные проблемы. Потому что где-то внутри загорается мысль: «А что, если действительно попробовать?» Вот так сериал превращается из очередного шоу в настоящий инструмент перемен, и, кто знает, может быть, только вы сможете проверить его силу в реальной жизни.
Автор: Роман Новиков
Психолог, КПТ Схематерапия ACT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru