Каждая мама, которая начинала вводить прикорм, хотя бы раз, да и сталкивалась с множеством мифов. То ввод питания должен быть строго по табличкам, то фрукты можно давать только после года, то не сел – кушать не готов. Может показаться, что вокруг прикорма больше мифов, чем правды!
В нашей новой статье Валерия Зотова, консультант по прикорму, питанию и пищевому поведению детей, развенчает самые популярные заблуждения о первом прикорме. Приготовьтесь избавиться от сомнений и получить чёткие ответы на волнующие всех мам вопросы!
МИФ №1. Ребёнок должен съедать определённое количество еды по табличкам норм.
Те табличные значения норм, которые до сих пор можно встретить на приёмах педиатра, в большинстве своём опровергнуты. Существуют иные, более актуальные рекомендации, разработанные Всемирной Организацией Здравоохранения. Главное и единственное, на что стоит ориентироваться во время кормления с точки зрения объёмов порций - это признаки насыщения ребенка. Ребёнок не готов принимать еду, если:
- отворачивается
- закрывает рот
- не берёт с ложки губами еду, даже если он съел совсем чуть-чуть или совсем ничего не съел
Это стоит интерпретировать как неготовность ребенка к еде. Да, в этот момент ребёнок может не быть сытым. Но такое поведение однозначно говорить о том, что в данный момент ребёнок не готов принимать еду. И мы можем попробовать предложить её ему чуть позже.
МИФ №2. Прикорм - это только про "познакомить малыша с едой".
Несмотря на то, что рекомендации по объёмам порций канули в лету, рассматривать прикорм, как хаотичное и бессистемное явление «для знакомства» тоже не стоит.
Прикорм вводится в том числе и потому, что потребности ребёнка в питательных веществах уже не может быть восполнена грудным молоком или смесью. Эти потребности растут постепенно и задача родителей – так же постепенно подвести ребенка к общему столу: приобщить к семейной культуре питания, привить здоровые пищевые привычки. Также прикорм - это мощная познавательная и развивающая деятельность. Сенсорное развитие, моторные навыки, навык жевания и глотания - только часть умений, который ребёнку в процессе развития необходимо освоить во время прикорма.
МИФ №3. Если ребёнок ещё не сел, значит к прикорму он не готов
Освоение навыка "садиться самостоятельно" не является признаком готовности к прикорму. Признак готовности в этом отношении звучит как "возможность сидеть самостоятельно ИЛИ с поддержкой".
Как водить прикорм, если ребёнок ещё не сел?
1) Кормить у себя на руках, держа малыша в вертикальном положении.
2) Сажать (только кратковременно на время кормления!) в стульчик с хорошей поддержкой спинки и фиксацией малыша ремнями. Удобно использовать для этого стульчик с регулируемой спинкой. Но! Важно знать, что в положении полусидя мы можем давать только пюре. Более густая же пища, а уж тем более кусочки – исключительно при посадке под углом 90 градусов с ровной спинкой.
Прежде, чем вводить прикорм, проконсультируйтесь с ортопедом, какой из вариантов посадки во время кормления наиболее предпочтителен непосредственно в вашем случае. Помните, что задерживать введение прикорма или же давать ребёнку прикорм лёжа и полулёжа нельзя!
МИФ №4. Если у ребёнка нет зубов, то кусочки вводить ещё рано
Отсутствие зубов не является поводом откладывать ввод кусочков! Жевание - это сложный навык, на отработку которого ребёнку требуется достаточно длительное время, и в котором принимает участие далеко не только зубы. В 8-10 месяцев (если вы начали прикорм с пюре) очень важно создать условия, чтобы ребенок начал учиться жевать. Мягкие кусочки (а на этапе прикорма мы даём только такие) ребенок может жевать деснами.
МИФ №5. ГВ мешает прикорму, потому что ребёнок не голодный, и поэтому не ест еду
Прикорму мешает не ГВ, а неправильная организация кормлений. В начале прикорма еда не должна вытеснять грудное молоко. А при правильной организации прикорма увеличение порций происходит естественным образом, а вместе с ним и сокращение в рационе ребёнка грудного молока. Более того, если ребенок плохо ест прикорм, порции не растут, а пищевой интерес неактивный, именно ГВ помогает безболезненно скорректировать его питание.
МИФ №6. Если ребёнку дать на этапе прикорма сначала фрукты, то овощи он есть не будет
Рекомендация "не давать фрукты" ребёнку на этапе прикорма встречается довольно часто, но она ни чем не обоснована. Любовь к сладким продуктам и так генетически заложена у всех людей. И никакой порядок прикорма не сможет изменить этот процесс.
То, что учить ребенка любить есть продукты со сладким вкусом не надо, а с другими вкусами надо - это факт.
То, что до двух лет не рекомендуется добавленный сахар детям – тоже. Но важно понимать, что сахар во фруктах к нему не относится.
Также мы понимаем, что в прикорме не должно быть перекосов. То есть кормить ребёнка одними фруктами, конечно же, не нужно. Однако подход "подольше не давать фрукты" может привести к ограничению разнообразия рациона ребёнка и недостаточному употреблению им этой группы продуктов.
МИФ №7. Ребёнку обязательно нужно есть суп
Необходимость есть какие-то конкретные продукты и блюда на самом деле нет. Рацион всегда оценивается по группам продуктов и разнообразию внутри этих групп. Суп - хорошее блюдо для вкусового разнообразия рациона, но оно не является обязательным для здоровья ребёнка. Более того, для некоторых детей суп - очень сложное блюдо, так как в нём присутствуют различные консистенции продуктов, большое количество разнообразных ингредиентов. Кроме того, суп является не самым нутритивно плотным продуктом, и жидкая его часть может вытеснять более питательные продукты, входящие в состав суточного рациона ребёнка. Если ваш малыш любит суп - это прекрасно. Если же нет - это тоже является нормой, и у вас нет никаких поводов для волнений.
МИФ №8. Ребенку нужна специальная детская еда
Детское питание - большая индустрия пищевой промышленности. Но на самом же деле большинство детской продукции не имеет никаких преимуществ перед обычными продуктами питания. Так, например, ребёнку с самого начала прикорма можно пить, скажем так, "взрослую" воду и есть обычные молочные продукты. Обратите внимание, что возрастная маркировка на упаковке далеко не всегда является достоверной информацией. Очень важно читать состав! Например, если на упаковке печенья написано, что их можно давать детям с 5 месяцев, а в их составе есть концентрированный фруктовый сок, то их не рекомендуется давать детям до двух лет, как и все остальные продукты, содержащие добавленный сахар. Тщательно изучайте составы и не давайте маркетингу обманывать вас!
Остались вопросы? Пишите в комментариях! А если тема питания малышей для вас актуальна, на канале Валерии вы можете найти много полезного!
ТГ: Кормление детей / Валерия Зотова 🥣 Прикорм / малоежки / пищевая избирательность
Подписывайтесь на канал «Мам, не волнуйся!» - у нас проверенные эксперты, актуальные темы и тысячи советов, чтобы сделать вашу жизнь спокойнее, а будни ваших детей – безопаснее.
