Где спряталось наше счастье?
Часто сталкиваюсь с вопросом почему я не счастлив(а)?
Предлагаю немного порассуждать на эту тему.
- Вы ожидаете чего-то от других людей, от обстоятельств.
Мир должен измениться ради вас. Но на самом деле ваша судьба, ваше счастье только в ваших руках. Помните об этом!
- Страх перемен. Мир изменчив. У людей с низкой толерантностью (или вообще с её отсутствием) к неопределенности – возникают проблемы с адаптацией к новым условиям.
В данном случаи вам поможет развитие «ментальной гибкости».
«Не гонись за счастьем: оно всегда внутри тебя», — Пифагор
- Привычка жаловаться, негативное мышление, негативное восприятие мира. Мир не такой, как мне хотелось бы.
Мир – разный. У вас всегда есть выбор, как воспринимать этот мир. В какую сторону смотреть. В сторону возможностей или в сторону сложностей. Есть прекрасная книга «Выбор» она поможет вам прокачать этот навык (навык выбирать возможности). О ней я говорю в статье https://www.b17.ru/article/645583/ .
- Не прожитые или подавленные сложные чувства. Такие, как вина, обид, стыд. Все знают, что подавлять эмоции плохо, но не все решаются на работу и проживание этих чувств.
А как у вас обстоят дела со сложными эмоциями?
- Чужие стандарты, чужие цели, чужие привычки. Очень распространённый пункт в современное время. Не свои цели часто являются результатом несчастья.
В данном случаи вам необходимо развернуться во внутрь, научиться слышать и слушать себя. Поразмышляйте на тему, ваших собственных приоритетов и интересов. Здесь будьте не только внимательны и честны. Отсоединившись от внешних стандартов и чужих целей и вас есть возможность услышать себя и пойти по зову своих желаний и целей. А это прямой путь к счастью.
- Вы не благодарны. Миру, людям, обстоятельствам. В благодарности заложена огромная сила. Часто приходиться сталкиваться с переживаниями людей о том, чего у них нет. В такой ситуации человек не благодарен и не может видеть, то, что он имеет. А это важный элемент для счастья.
Посмотри вокруг себя, на свою жизнь – у нас наверняка найдётся то, чему можно порадоваться и за что можно быть благодарным.
Какие элементы я пропустила? Буду рада дополнениям в комментариях.
Дорогие читатели, я желаю вам всем быть счастливыми.
С уважением Александра Калеева.
Автор: Александра Калеева
Психолог, Аналитический Спортивный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru