🍲 Ингредиенты: 🔪 Приготовление: 🍽️ Приятного аппетита! 🍽️ Попробуйте это вкусное и полезное овощное рагу! Делитесь своими впечатлениями и отмечайте друзей, которые следят за своим здоровьем! 🌿 #ЗдоровоеПитание #Похудение #ФитнесЕда #Овощи #Рагу #ЗдоровыйОбед #Диета #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #ЗдоровоеПитаниеДляПохудения #РецептыДляПохудения #ППРецепты #ЗдоровоеМеню Этот рецепт поможет вам поддерживать здоровое питание и следить за фигурой!
🍲 Ингредиенты:
- 🍅 2 помидора
- 🥕 1 морковь
- 🌶 1 болгарский перец
- 🥬 1 кабачок
- 🧅 1 небольшая луковица
- 🫕 1 ст.л. оливкового масла
- 🧂 Соль, перец по вкусу
- 🌿 Свежая зелень (петрушка)
🔪 Приготовление:
- Подготовка овощей:Нарежьте помидоры, морковь, болгарский перец, кабачок и лук крупными кубиками.
- Приготовление рагу:Разогрейте оливковое масло в большой сковороде.
Обжарьте лук до мягкости.
Добавьте морковь и обжаривайте 3-4 минуты.
Добавьте болгарский перец и кабачок, обжаривайте еще 5 минут.
Добавьте помидоры, соль и перец, перемешайте и тушите под крышкой на среднем огне около 15 минут, пока овощи не станут мягкими. - Подача:Подавайте рагу горячим, украсив свежей зеленью.
🍽️ Приятного аппетита! 🍽️
Попробуйте это вкусное и полезное овощное рагу! Делитесь своими впечатлениями и отмечайте друзей, которые следят за своим здоровьем! 🌿
#ЗдоровоеПитание #Похудение #ФитнесЕда #Овощи #Рагу #ЗдоровыйОбед #Диета #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #ЗдоровоеПитаниеДляПохудения #РецептыДляПохудения #ППРецепты #ЗдоровоеМеню
Этот рецепт поможет вам поддерживать здоровое питание и следить за фигурой!
