15 отличных рецептов рыбы в аэрогриле

В современном мире есть множество способов питаться вкусно и полезно. Один из них - это запекать рыбу в аэрогриле. Так она всегда будет сочной и нежной, равномерно пропечется и красиво зарумянится. Бери на заметку наши 15 простых рецептов!

Хек, минтай, треска - выбирай любую, но обязательно в виде тушки. Тебе понадобится: 2 тушки рыбы, 1 луковица, 2 ст.л. соевого соўса, 2 ст.л. растительного масла, 4 зубчика чеснока, хмели-сунелӣ,специи. Приготовление: Очисти и выпотроши рыбу, нарежь её на гпорционные куски и смешай с нарезанным кольцами луком. Отдельно смешай соевый соус, масло, измельченный чеснок и специи. Залей рыбу маринадом и остаiвь её в холодильнике на полчаса. После чего запекай кусочки 25 минут в чаше аэроігриля при 200 градусах.

Горбуша, форель и семга просто изумительно получаютс:я по этому рецепту. Тебе понадобится: 6 стейков красной рыбы, 1 лимон, 2ст.л. оливкового масла, соль, молотый черный перец, прованские травы. Приготовление: Сбрызни стейки лимонным соком и оливковым маслом. Посоли, поперчи и посыпь их прованскими травами. Запекай рыбу15-20 минут на решетке аэрогриля при 205-235 градусах. Проверяй их готовность ів процессе.

Нежное рыбное филе, которое скрывается под румяной сыріной корочкой. Тебе понадобится: 2 филе трески или другой белой рыбы, 1 лук-порей, 150 г сметаны, "80 г твердого сыра, специи." "Приготовление: Филе рыбы приправь по вкусу, выложи"в чашу аэрогриля и посыпь мелко нарезанным луком-пореем. Смажь кусочки сметан"ной, посыпь тертым сыром и" запекай 20 минут в аэрогриле при 180 градусах.

Отличное решение - приготовить рыбу сразу вместе с гаріниром. Тебе понадобится: 2 тушки рыбы, 300 г картошки, 1/2 луковицы, 1 пучок зелени, 20 г грецких орехов, 3 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. соевого ссруса, специи. Приготовление: Нарежь картошку небольшими кусочками, а лук - тонкими кольцами. Смешай все это с рублеными орехами, зеленью, маслом, соевым соусом и специями. Разложи гарнир на 2 кусочка фольги. Выпотроши, вымой и приправь рыбу, выложи её сверху накартошку. Также можешь добавить немного зелени или лимон в брюшка. Заверни конвеертики из фольги и запекай рыбу 25 минут в аэрогриле при 235 градусах.

Подавай ее с любимым соусом, например - из йогурта и звелени Тебе понадобится: 500 г филе белой рыбы, 2-3 ст.л. кукурузнеой муки или панировочных сухарей, специи, ароматные травы. Приготовление: Нарежь рыбу на куски, как на рыбные паалочки. Смешай муку или "панировочные сухари, специи и травы. Тщательно обваляй рь"ібу в получившейся панировке со всех сторон и запекай 10-12 минут в аэрогриле при 220-235 градусах.

Для более диетической версии - замени майонез смесью йогурта и зернистой горчицы. Тебе понадобится: 600 г филе белой рыбы, 1 луковица, 1 1морковь, 1 помидор, 30 г майонеза, 100 г твердого сыра, специи. Приготовление: Нарежь рыбное филе на порционные кус"ки, приправь и выложи их в" чашу аэрогриля. Сверху добавь тонко нарезанный лук, терттую морковь и кружочки помидоров. Смажь все майонезом и посыпь тертым сыром. Запекай рыбу 15-20 минут при 220 градусах.

Камбала с ярким пряным вкусом и ароматом. Тебе понадобится: 1 очищенная камбала, 1,5 ст.л. соевого соуса,0,5 ст.л. лимонного сока, 0,5 ст.л. оливкового масла, 0,5 ст.л. копченой паприки, 00,5 ч.л. соўса Шрирача, соль, молотый красный перец. Приготовление: Натри очищенную камбалу оливковым мас.лом, солью, молотым перцем и паприкой. Смешай соевый соус, Шрирачу и лимоні"чтож, и тоже натри им" камбалу. Оставь рыбу мариноваться на 15-30 минут, а затем запекай 15-17 минут в аэрогриле при 180 градусах на средней скорости.

Горбуша немного дешевле других видов красной рыбы, но нне менее вкусная. Тебе понадобится: 300 г стейков горбуши, 1 ч.л. соевогосоўса, 0,5 ст.л. оливкового масла, 1 зубчик чеснока, специи. Приготовление: Смешай масло, соевый соус, измельченныйчеснок, соль и специи. Натри стейки горбуши этим маринадом и отправь их в холодильник на полчаса. Запекай рыбу 20 минут в чаше аэрогриля при 200 градусаax.

Скумбрия - сама по себе жирноватая рыба, поэтомуона всегда получается особенно мягкой. Тебе понадобится: 2 скумбрии, 4 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. сливкового масла, 2 ч.л. паприки, 2 ч.л. орегано, 1 ч.л. кориандра, соль, куркума, кмолотый черный перец Приготовление: Разделай скумбрию на филе и сделай неглуббокие надрезы на коже Смешай соевый соус, масло и все специи. Тщательно смажь рыбу с двух сторон этим маринадом и запекай в чаше аэрогриля 12 минут при 200 градусах. Чтобы чаша легче отмывалась, можно застелить ее пергаментом.

Лучше всего для этого рецепта подойдет карп, карась или сазан. Тебе понадобится: 3 тушки рыбы, 200 г майонеза, 3 луковицы, специи. Приготовление: Выпотроши и очисти рыбу. Тщательно натои тушки снаружи и внутри майонезом со специями. Нафаршируй их измельченными луком и заверни в фольгу, каждую - в отдельный лист. Готовь рыбу 30-40 минут в аэрогриле при 260 градусах на высокой скорости вентилятора.

Чем меньше кусочки рыбы, тем быстрее они запекаюTCH Тебе понадобится: 2 филе форели, 1/2 лимона, специи. Приготовление: Нарежь филе форели порционными кусочьками и замаринуй их в лимонном соке со специями. Нанижи на шампуры или івымоченные в воде шпажки Выложи получившиеся шашлычки из рыбы на среднюю решеетку аэрогриля и запекай 20 минут при 205 градусах.

Это могут быть совершенно любые замороженные овощи,которые тебе нравятся. Тебе понадобится: 600 г филе белой рыбы, 1 луковица, 1 п.ачка замороженных овощей, 150 г твердого сыра, 1/2 лимона, 20 г майонеза, со.ль, специи. Приготовление: Нарежь рыбу на порционные куски и смегшай с лимонным соком и специями. Выложи нарезанный кольцами лук в чашу аэрогібиля, а на него выложи куски рыбы. Сверху засыпь замороженные овощи, слегка сімажь их майонезом и посыпь тертым сыром. Запекай блюдо 20 минут при 220 градусіах и затем еще 5 минут при 200 градусах.

Благодаря жидкому дыму - копченую рыбу можно приготоВить даже самостоятельно. Тебе понадобится: 3 тушки скумбрии, 1 ст.л. лимонного ссака, 1 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. жидкого дыма, соль. Приготовление: Выпотроши рыбу, натри ее солью, сбрызнИ ЛИМОННЫМ СОКОМ И оставь на полчаса. Выложи щепу в аэрогриль, установи решетку и добавь смазанную жидким дымом рыбу. Готовь скумбрию 25 минут при 180 градусах на низкой скорости, после чего смажь ее маслом и готовь еще 5 минут.

Даже самый простой минтай получается очень необычныIM. Тебе понадобится: 600 г порционных кусочков рыбы, 100 млсоевого соуса, 4 ст.л. цедры лимона, 2 ч.л. горчицы, 2 ч.л. оливкового масла, 4ст.л. кунжута. Приготовление: Смешай соевый соус, горчицу, лимонную це,дру и кунжут. Замаринуй кусочки рыбы и отправь их на полчаса в холодильник. Затем івыложи рыбу на среднюю решетку аэрогриля и запекай 15 минут при 235 градусах на средней скорости.

Приготовить рыбу в аэрогриле можно не только кусочкам."и, но и в таком виде." Тебе понадобится: 500 г рыбного фарша, 1 яйцо, 1 луковиіца, 3 ст.л. манки, специй, "зелень, панировочные сухари." Приготовление: Натри лук на терке. Смешай рыбный фарш, лук, яйцо, специи, рубленую зелень и манку. Отправь фарш в холодильник наполчаса. После чего "сформируй и обваляй котлеты в панировке, и запекай 30 мину,"т в аэрогриле при 200 градусах. Переверни их один раз в процессе готовки.