Вы хотите иметь тело своей мечты, но не знаете, с чего начать? Начните с записи своей мечты на бумагу.
В этой статье вы найдете десять простых советов, которые проведут вас через весь процесс и помогут вам получить тело своей мечты.
Совет первый
Купите все, что вам нужно, чтобы начать исполнять свою мечту на бумаге
Поверьте, исполнять свою мечту на бумаге не обязательно должно быть скучным делом. Вести записи можно весело и креативно. Итак, прежде чем начать, убедитесь, что у вас достаточно ручек, маркеров, фломастеров, бумаги, блокнотов и т. д., чтобы пройти через весь процесс. Все эти предметы понадобятся вам по двум причинам:
1. Вы будете писать что-то по крайней мере один раз в день, поэтому вам понадобится всегда иметь под рукой бумагу и ручку. Не стоит портить себе настроение тем, что в нужный момент у вас не окажется блокнота или карандаша.
2. Вы должны начать процесс правильно, а не вполсилы. Не стоит хватать то, что окажется под рукой, например, вырванный лист из тетради, поля газеты, бумажная салфетка и подводка для глаз. Вы сразу должны быть настроены на серьезную работу.
Если ваши намерения серьезны, вы должны быть готовы потратить необходимые время и усилия. Даже если вы не собираетесь делать никаких физических упражнений, чтобы получить тело своей мечты, это не значит, что не нужно будет прикладывать никаких усилий. Когда вы ставите цели, мечтаете о чем-то сокровенном или делаете что-то в этом отношении, вы должны для этого много работать.
Когда дело доходит до исполнения мечты, не существует легких путей или простых способов получить то, что вы хотите – вы должны работать для этого!
Совет второй
Поразмышляйте о том, как бы вы хотели, чтобы выглядело ваше тело
Обратите на это внимание, ведь этот шаг действительно важен! Суть этого шага в том, чтобы начать сознательно создавать и устанавливать свои намерения относительно того, что вы хотите получить в итоге. Другими словами, вам нужно точно знать, как вы хотите, чтобы выглядело ваше тело, вплоть до сантиметра. От формы вашего лица до размера талии, до размера ягодиц или ширины бедер, убедитесь, что у вас в голове есть четкая картина.
Вы должны научится визуализировать свое тело мечты в деталях, прежде чем начать писать о нем на бумаге. Это позволит вам сконцентрироваться на процессе написания, чтобы слова перетекали прямо из вашего сознания на бумагу.
Совет третий
Запишите основные характеристики тела вашей мечты
Теперь, когда вы точно знаете, как вы хотите, чтобы выглядело тело вашей мечты, садитесь и начинайте писать. Сделайте глубокий вдох и начните медленно сосредотачиваться на деталях своего тела мечты: от макушки до пяток. Включите в список любые черты, которые вы, возможно, захотите иметь, такие как длинные ноги, широкие плечи, толстые бедра, маленькая талия и даже красивое лицо - все, что душе угодно! Записывайте всё, что приходит вам в голову. Будьте конкретны и сосредоточьтесь на основных моментах, которые хотите иметь. Такие слова, как «больше», «длиннее», «круглее» или «тоньше», помогут вам упорядочить ваши мысли. Абсолютная собранность и сосредоточенность играют решающее значение в этом процессе. Когда вы закончите записывать, читайте то, что написали, пока не почувствуете уверенность, что вы четко представляете тело вашей мечты в своем сознании. Этот совет также важен, потому что он поможет вам создать позитивные аффирмации, которые вам понадобятся для перепрограммирования вашего мышления.
Совет четвертый
Придумайте позитивные аффирмации для достижения наилучших результатов
Когда вы хотите на бумаге выразить то, как выглядит тело вашей мечты, использование позитивных аффирмаций будет очень полезным шагом. Позитивные аффирмации – это фразы-утверждения, которые человек повторяем про себя много раз. Как правило, они используются для выражения целей, мечтаний или переживаний, которые он желает.
Другими словами, позитивные аффирмации — это форма разговора с самим собой, которую вы можете использовать для сознательного перепрограммирования своего ума так, чтобы достичь своих целей. Хотя в Интернете есть множество примеров позитивных аффирмаций, было бы лучше, если бы вы написали их сами. Почему? Ответ прост: таким образом, вы сможете быть более уверены в том, что говорите от самого сердца, что принесет в итоге наилучшие результаты.
Шаги, которые помогут вам написать собственные аффирмации:
- Делайте свои аффирмации короткими;
- Начинайте свои аффирмации со слов «Я» или «Мой»;
- Пишите свои аффирмации в настоящем времени;
- Не начинайте свои аффирмации со слов «Я хочу» или «Мне нужно»;
- Убедитесь, что ваши аффирмации являются положительными утверждениями;
- Добавляйте эмоции в свои аффирмации.
Вот несколько примеров позитивных аффирмаций:
- «С каждым днем я чувствую себя сильнее, здоровее и подтянутее».
- «Я люблю свое новое здоровое тело и поддерживаю его в форме».
- «Моя талия становится меньше с каждым днем, и я вижу результаты в зеркале!»
- «Я вижу результаты и чувствую себя красивой и сильной!»
- «Мне нравятся мои красивые длинные волосы, и я поддерживаю их здоровыми, блестящими и шелковистыми».
Какие бы аффирмации вы ни написали, они должны исходить из глубины души. Чем сильнее ваши чувства по отношению к тому, о чем вы пишите, тем сильнее они будут работать.
Совет пятый
Узнайте, как работают методы для исполнения желаний, записанные на бумаге
Если у вас есть всё необходимое из канцелярии и уже готов список позитивных аффирмаций, то вы готовы перейти к следующему шагу. Чтобы заполучить тело своей мечты, существует множество способов. Вот несколько примеров:
Метод для исполнения желаний «55×5»
Метод 55 x 5 — это один из методов исполнения желаний, который идеально подходит для людей, которым необходимо практиковать позитивные аффирмации.
Как это работает?
Суть метода заключается в том, чтобы писать определенную позитивную аффирмацию 55 раз в день, в течение 5 дней. Во время её написания важно оставаться сосредоточенным на том, чего вы хотите добиться. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, сосредоточьтесь на своей мечте, не позволяйте своему разуму блуждать.
Метод 55 x 5 – это мощный способ для исполнения желаний, потому что он требует постоянной концентрации именно на том, чего вы хотите.
Метод исполнения желаний «3-6-9»
Метод «3-6-9» похож на метод «55×5», разница лишь в том, что этот метод разбивает написание позитивных аффирмаций на три раза в день. Если быть более точным, то вы должны записывать позитивное утверждение три раза, когда просыпаетесь, шесть раз, когда обедаете, и девять раз перед сном. Можно чередовать оба метода, но главное, практиковать их ежедневно, чтобы оставаться сосредоточенными и позитивными.
Метод написания сценариев
Еще один метод для исполнения желаний с помощью записи на бумаге, который вы можете использовать, — это метод написания сценариев.
Как это работает?
Напишите историю о том, что вы хотели бы получить в итоге. Писать историю следует от первого лица и так, как будто это уже произошло. Другими словами, вы можете написать о том, как вы себя чувствуете в теле своей мечты, что с вами происходит, с кем вы проводите время, и как вы относитесь ко всему процессу. Только постарайтесь писать более реалистично.
Совет шестой
Практикуйте один или несколько методов ежедневно
Следующий совет о том, как получить свое тело мечты с помощью записей на бумаге – это использовать вышеперечисленные техники ежедневно. Процесс исполнения желаний требует времени, настойчивости и последовательности. Если хотите достичь задуманного, вы должны практиковать эти техники на регулярной основе. После того, как вы установите график, придерживайтесь его, чтобы не пропустить и не забыть выполнить практики. Ежедневное проведение ритуалов означает, что у вас должен быть четкий распорядок дня и неукоснительное его исполнение. Если вы не готовы приложить некоторые усилия для исполнения своего желания, то ничего не произойдет.
Одна из самых важных вещей, которую следует помнить, заключается в том, что приложенные усилия помогут вам добиться успеха!
Совет седьмой
Выбросьте из головы все сомнения
Еще один важный совет заключается в том, чтобы устранить любые сомнения, которые у вас могут появиться. Вселенная процветает благодаря вере, любви, надежде и интенсивности. Чем сильнее ваши чувства, тем больше у вас будет сил для получения того, чего вы хотите в жизни. Если вы не уверены на 100% в том, что получите то, что хотите, то существует очень большая вероятность, что ничего не произойдет. Страх и сомнения саботируют наши способности к исполнению желаний, подсознательно посылая сообщения Вселенной о том, что мы недостаточно хороши и не достойны получить то, о чем мечтаем.
Итак, чтобы воплотить на бумаге тело своей мечты, удалите любые сомнения в своем сознании. Отпустите и всевозможные страхи. Когда вы это сделаете, вы станете более уверены в себе и сможете притянуть то, чего очень хотите.
Совет восьмой
Превращайте негативные мысли на бумаге в позитивные в жизни
Если вы хотите попробовать другой эффективный способ исполнения желаний, то вам следует научиться превращать негативные мысли в позитивные. Трансформация негативных мыслей в позитивные помогает нам укреплять уверенность в себе, повышать самооценку и принимать правильные решения. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего мы не хотим, мы сосредотачиваемся на том, чего хотим. Например, если вы постоянно думаете о себе как о слишком толстой или слишком худой, то пришло время изменить эти мысли. Вместо того, чтобы писать: «Я слишком толстый, я хочу похудеть», вы должны написать: «Я уже теряю вес и чувствую себя лучше». Суть в том, чтобы постоянно настраивать свой мысленный диалог с самим собой на позитивной волне. Опять же, важно не сосредотачиваться на том, чего вы не хотите. Лучше сосредотачиваться на том, чего вы действительно хотите.
Совет девятый
Будьте разборчивы в получаемой информации
Следующее, что вы, возможно, захотите сделать, это очистить свой разум от любой противоречивой и негативной информации. Это означает, что нужно сделать перерыв в чтении/просмотре всего, что не соответствует вашему сокровенному желанию. Например, если вы в настоящее время читаете книгу, в которой говорится, что здоровое питание является ключом к похудению, то прекратите ее чтение на данный момент. Почему? Потому что вашему уму будет сложнее различать то, что вы читаете, и то, что вы пытаетесь выразить на бумаге. Если быть более точным, постарайтесь держать свой разум свободным от любой информации, которая противоречит тому, чего вы хотите. Просто удалите все источники противоречивой информации из своего окружения, чтобы вы могли сосредоточиться на своей основной миссии: получении тела своей мечты.
Совет десятый
Самоотверженно работайте над поставленной целью
Будьте честны сами с собой. Исполнение заветного желания: получить тело своей мечты, может занять время. Если у вас в голове тело мечты слишком идеальное, это может занять несколько недель и даже месяцев. Но если вы просто хотите повысить свою самооценку, стать увереннее в себе и более привлекательной внешне, это может занять всего пару недель. Важно оставаться преданными своей мечте и не сдаваться. Также важно помнить, что Вселенная работает по своим законам. Иногда вы можете получить не совсем то, что хотите, или не так, как вы этого хотите. Тело вашей мечты, записанное на бумаге, может принимать множество форм и очертаний, но все они приведут вас к одной и той же цели. Так что будьте терпеливы!
Подведем итог:
Если вы хотите получить тело своей мечты на бумаге, теперь вы знаете, что делать:
1. Подумайте о том, как должно выглядеть тело вашей мечты в мельчайших деталях, а затем запишите все свои мысли на бумагу.
2. Создавайте свои собственные позитивные аффирмации, которые резонируют с вами и вашими желаниями.
3. Используйте один или несколько методов для исполнения желаний, записанных на бумаге, ежедневно.
4. Удаляйте любые сомнения из своей головы и помните, что страхи саботируют наши желания.
5. Превратите свои мысли в позитивные утверждения на бумаге и делайте это каждый день.
6. Наслаждайтесь своим новым телом!
Поддержите канал лайком или донатом♥☺