Я дышала — и вдруг… расплакалась.
"Нет, это были не "просто слёзы". Это был… шквал. Как будто кто-то открыл внутри меня потайную дверцу, за которой копились чувства, о которых я даже не подозревала. Страх. Радость. Стыд. И что-то древнее, первобытное.
Я лежала на коврике, укутанная в плед, с маской на глазах. В наушниках играла музыка, такая мощная, что казалось — она звучит не снаружи, а изнутри меня.
Я просто дышала. Глубоко. Ритмично. Как учили.
И вдруг — картинки: детство, больничная палата, запах маминых духов, голоса, воспоминания, которые я "давно забыла".
А потом — свет. Как будто тело стало легче. Теплее. Мягче.
Я ощущала себя заново. Такой настоящей, такой живой.
Это было моё первое холотропное дыхание.
Да, я боялась. Да, я сомневалась. Но, чёрт возьми, я так рада, что решилась.
Не потому что это модно. Не потому что “все ходят”.
А потому что это первая практика, после которой я перестала убегать от себя.
Я просто встретилась с собой — такой, какая я есть. Без фильтров, без масок, без "надо быть сильной".
💫 Если ты когда-нибудь чувствовала, что в тебе что-то "застряло" — эмоции, воспоминания, боль — возможно, тебе просто нужно… подышать.
Правильно. Глубоко. С любовью.
Спасибо огромное, Андрей"
💌 Сегодня нашел вот такое 👆письмо - отзыв на мои оффлайн занятия.
Да. Давно это было. Сейчас в основном работаю только онлайн. Время поменялось. Живые группы собираются плохо...
🌿 Поэтому в моём телеграм-канале я делюсь личными историями, техниками, психотерапией и мягкими практиками, которые помогают возвращаться к себе.
Если хотите чувствовать глубже, яснее и свободнее, — подписывайтесь.
Мы пойдём этот путь вместе.
👉 @andreykiselev.ru — ты здесь как дома.
