- Ок, - говорю я, - до какой точки?
Потому что, если точки «б» в голове нет - то и процесса не будет 🤷
(Кто умеет водить машину, тот знает, что в туман, когда мы едва видим дорогу впереди - мы не давим на газ, а еле еле плетемся. Погаснут фары - мы вообще встанем. Процесс движения возможен, только если я ясно понимаю следующий шаг)
Какие то женщины отвечают мне сразу. Какие то впервые задумываются, что у процесса «худеть» есть какая то точка. Конец. Завершение.
Будет какая то очень понятная мера, которой мы измерим процесс и скажем: все, достаточно. Мы добрались до твоих 63 килограммов. Поздравляю. Иди с Богом.
Похудение - процесс, который должен завершиться. Он не должен длиться вечно.
Выучить английский туда же. До какого уровня. Как поймете, что все, достигли.
У терапевта в кармашке есть ряд вопросов, которыми он определяет - процесс «худею» уже стал «хроническим» и обслуживает иную потребность (и тогда ни о каком завершении речь уже не идет) или все еще имеет место быть мотивация стать стройнее.
Это разные категории клиентов и работа в этих случаях строится по разному ☝️
Но в рамках этого текста я хочу сказать вам, что есть люди которым психологически сложно завершать.
Диалог с доброй бабушкой с почты. Отношения. Увольняться с работы. Писать хозяину квартиры, что съезжают. Отменять подписку. Расставаться с кем то лично. Возвращать вещи. Выкидывать памятный хлам.
И таким людям завершить процесс того же «похудения» - ужасно, невыносимо. И накануне заветной цифры будет происходить «внезапный» срыв.
Похожий эффект есть в растяжке. Вот вот сядет девушка на шпагат - и все, перестала ходить.
В популярной психологии это называют «страх успеха».
В классической терапии это указывает на тяжелое/неприятное событие, повтора которого человек избегает всю свою взрослую жизнь, не отдавая себе отчета.
Как вы уже понимаете, здесь никакие волевые усилия и само уговоры не помогут 🤷
- Что изменится, когда ты будешь 63 килограмма? - однажды спрошу я человечка.
И если человек скажет мне «ничего» или «все» - он в тумане.
И он не едет вперед, потому ничего ему там не ясно и не видно и вообще он туда, если честно, не хочет.
Ваш мозг в этот момент сидит себе в своем уютном джакузи и говорит «не вижу куда ехать - не поеду!». И это ваша задача - найти причины, уговорить его туда поехать. В свои заветные 63 килограмма.
Терапия помогает эти причины найти и сформулировать до ясности. Включить фары на автомобиле, а то и дальний свет.
Но это клиенту должно быть нужно. Тогда и только тогда - получится ✨
#хочупохудеть #терапия #психолог