Обед — это важный прием пищи, который дает энергию на вторую половину дня. Но часто не хватает времени на его приготовление. Сегодня я расскажу вам о 5 рецептах , которые можно приготовить всего за 30 минут . Готовы удивить семью? Поехали!
Рецепт 1: Жареный рис с курицей
Ингредиенты:
- Рис — 1 стакан
- Куриное филе — 200 г
- Лук — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
Пошаговый рецепт:
- Отварите рис согласно инструкции.
- Нарежьте курицу и обжарьте на сковороде.
- Добавьте лук и морковь, затем рис.
Лайфхак: Добавьте соевый соус для азиатского акцента.
Рецепт 2: Спагетти с томатным соусом
Ингредиенты:
- Спагетти — 200 г
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зубчика
Пошаговый рецепт:
- Отварите спагетти.
- Обжарьте чеснок, добавьте томатную пасту и немного воды.
- Соедините спагетти с соусом.
Лайфхак: Добавьте базилик для аромата.
Рецепт 3: Гречка с тушенкой
Ингредиенты:
- Гречка — 1 стакан
- Тушенка — 1 банка
Пошаговый рецепт:
- Отварите гречку.
- Разогрейте тушенку на сковороде.
- Соедините гречку с тушенкой.
Лайфхак: Добавьте зелень перед подачей.
Рецепт 4: Овощное рагу
Ингредиенты:
- Картофель — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Лук — 1 шт.
Пошаговый рецепт:
- Нарежьте овощи.
- Обжарьте лук и морковь, затем добавьте картофель.
- Тушите 20 минут.
Лайфхак: Добавьте томатную пасту для цвета.
Рецепт 5: Куриные котлеты с гарниром
Ингредиенты:
- Куриное филе — 300 г
- Яйцо — 1 шт.
- Мука — 2 ст. л.
Пошаговый рецепт:
- Измельчите курицу в блендере, добавьте яйцо и муку.
- Сформируйте котлеты и обжарьте их.
Лайфхак: Подавайте с отварным рисом или картофелем.
Заключение: Обед может быть быстрым!
Теперь вы знаете, как быстро и вкусно приготовить обед. Главное — планировать заранее и использовать простые рецепты!
А какой из этих обедов вы попробуете первым? Расскажите в комментариях! И не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые идеи для вкусного меню. ❤️