👶 Кризис 3 лет: как мягко справляться без крика и истерик

«Я сам!», «Не буду!», «Уходи!» — если ты мама трёхлетки, эти фразы тебе точно знакомы.
⠀
Тот самый кризис трёх лет. Он может застать врасплох, вызвать тревогу и… ощущение, что ты всё делаешь не так.
⠀
Но на самом деле — всё ты делаешь правильно. Просто твой малыш впервые осознаёт себя как отдельную личность. И ему очень трудно с этим новым «Я».

💥 Что происходит с ребёнком?

В этом возрасте ребёнок:

• начинает осознавать границы «я» и «другие»;
• хочет самостоятельности, но ещё не всё умеет;
• испытывает сильные эмоции, но не умеет их регулировать.

📌 В итоге — вспышки, протесты, слёзы, «нет» на всё подряд и внезапные истерики «на пустом месте».

Это нормально. Это этап развития. И он пройдёт.

💛 Как помочь ребёнку и себе?

1. Оставайся рядом — даже в истерике

Да, хочется уйти. Но если ты остаёшься — малыш чувствует, что его принимают даже в трудных чувствах.

«Ты злишься. Я рядом. Я тебя люблю.»

2. Не обесценивай его чувства

Фраза «чего ты плачешь из-за ерунды» может ранить.
Лучше:

«Ты расстроился, что машинка не заводится. Я понимаю.»

Это помогает ребёнку учиться называть эмоции — первый шаг к саморегуляции.

3. Дай выбор, когда можешь

Вместо «иди умываться» —

«Хочешь почистим зубки с зайцем или с мишкой?»
⠀
Так ребёнок чувствует контроль и меньше протестует.

4. Сохраняй спокойствие (по возможности)

Ты не обязана быть идеально спокойной.
Но даже пара глубоких вдохов, пауза перед ответом — уже многое меняет.

5. Поддерживай рутину

Режим, привычные действия, ритуалы перед сном — это всё даёт ребёнку ощущение стабильности, когда внутри у него буря.

🌱 Это не каприз — это рост

Кризис трёх лет — это не трагедия. Это знак, что ребёнок растёт. Что у него формируется характер.
⠀
Ты не плохая мама. И он не избалованный.
⠀
Вы просто вдвоём проходите важный этап. И ты — рядом. А значит, всё будет хорошо 💛