Как похудеть, не отказываясь от мороженого? Лакомьтесь мороженым, заменяя им прием пищи, а не дополняя. Причем это должен быть завтрак или обед. На перекус, даже если вокруг пекло и очень хочется чего-нибудь холодненького, освежитесь стаканом прохладной воды с несколькими каплями лимонного сока без сахара и съешьте огурец или яблоко, в которых много Н2О. Выбирайте молочный продукт, около 5% жирностью, и калорийностью до 150 ккал на 100 г продукта. Одна такая порция вполне заменит вам завтрак и обед. Вы не превысите допустимую калорийность в течение трапезы, да и за день наберется в пределах нормы.
Как похудеть, не отказываясь от мороженого?
Лакомьтесь мороженым, заменяя им прием пищи, а не дополняя. Причем это должен быть завтрак или обед.
На перекус, даже если вокруг пекло и очень хочется чего-нибудь холодненького, освежитесь стаканом прохладной воды с несколькими каплями лимонного сока без сахара и съешьте огурец или яблоко, в которых много Н2О.
Выбирайте молочный продукт, около 5% жирностью, и калорийностью до 150 ккал на 100 г продукта. Одна такая порция вполне заменит вам завтрак и обед. Вы не превысите допустимую калорийность в течение трапезы, да и за день наберется в пределах нормы.
