Как работать и жить, когда все вокруг буквально норовит от тебя улететь? Как не поддаться панике там, где паниковать — естественно? И почему в космосе опыт важнее инструкций? Разбираем жизнь на орбите по опыту Анны Кикиной — первой женщины-космонавта от Роскосмоса за последние десять лет.
Что на самом деле самое сложное в работе космонавта (и это не выход в открытый космос)
Когда мы представляем себе работу космонавта, в голове чаще всего всплывают кадры из фильмов про героические выходы в открытый космос, управление космическими кораблями, посадки на другие планеты и, конечно, масштабные научные эксперименты на борту. Всё это — правда (кроме других планет, к сожалению). Но если спросить самих космонавтов, то картина складывается немного другая.
«Работа в невесомости выполняется медленнее, чем на Земле», — объясняет Кикина. Казалось бы, всё то же самое: достал экспериментальную укладку, разложил инструменты, включил компьютер — и поехали. Но на деле каждое движение усложнено тем, что ты не можешь просто подойти, наклониться, дотянуться. Любой предмет, который ты не зафиксировал, может улететь и исчезнуть в невесомом хаосе.
Как рассказывает Анна, «принёс укладку, открыл, только отвлёкся на компьютер — и вот она уже в двух метрах от тебя». И пока ты её снова догоняешь, фиксируешь себя, закрепляешь укладку — уже куча времени пройдет. А ещё — обязательно что-то улетит и исчезнет. Проводок, мешочек, пробирка, и ты потом весь экипаж поднимаешь на уши, потому что без этого проводка — ни вперёд, ни назад.
Организация пространства как искусство
«Поначалу это просто. Просто трудно», — смеётся Кикина. Чтобы хоть как-то облегчить себе жизнь, космонавты начинают изобретать систему — кто-то делает себе липучки, кто-то заранее готовит резинки, под которые можно подсовывать нужные мелочи. Всё, чтобы не дать вещам «улететь в никуда». И это работает: с опытом время на задачи сокращается в разы. Повторный полёт на МКС — уже почти как работа в офисе. Ну, почти.
На Земле действие занимает 10 минут. На орбите — 20–30. И всё это из-за того, что каждую секунду приходится что-то закреплять, а потом снимать с крепления, и ни один предмет «просто так» не лежит.
Когда поспать — тоже проект
Даже сон в космосе — это не просто «лечь и закрыть глаза». В невесомости ты не лежишь, а паришь. Космонавты спят в спальном мешке в своей крохотной каютке. Мешок этот можно зафиксировать специальными ремнями, а можно оставить и так – каюта настолько тесная, что ты точно никуда не улетишь. Там и ноги-то согнуть и прижать в груди – уже подвиг. Кому-то, как Анне, по душе система притяга «Морфей» — специальные эластичные ленты, которые чуть-чуть прижимают тело, создавая иллюзию того, что ты под одеялом, на кровати, и тебя притягивает родная Земля.
«Мне так было удобно. В зафиксированном спальном мешке не повернуться, а с Морфеем можно свернуться калачиком и ощущать себя под одеялком», — рассказывает Кикина. Маленькая хитрость, которая помогает почувствовать себя чуть ближе к Земле.
Как не поддаться панике в критический момент
Мы все это слышали: «в случае аварии — сохраняйте спокойствие». Надпись на карточке, на плакате, в инструкции по безопасности. Звучит просто. Но когда действительно случается нештатная ситуация — в космосе или на Земле — спокойствие – это первое, что летит к чёрту. Паника подступает мгновенно. И тогда главный вопрос уже не «что делать», а как не потерять голову?
Анна Кикина, побывавшая на орбите, точно знает: настоящий навык сохранять спокойствие — это не врождённая супер-способность. Это навык, который можно натренировать.
«В состоянии внутреннего спокойствия холодный разум способен принимать правильные решения», — говорит она. Но чтобы реально уметь войти в такое состояние при внештатной ситуации, нужно пройти множество систематических тренировок, и не просто теоретических. Слушать инструкции, читать руководства — это, конечно, хорошо, но по-настоящему тело запоминает только то, что уже однажды делало.
«Если человек хотя бы один раз своими руками выполнил какое-то действие, то в стрессовой ситуации тело само вспоминает, что делать», — объясняет Анна.
Это и есть та самая "мышечная память", которая включается, когда мозг перегружен тревогой.
Космонавты много раз моделируют сложные, даже критические ситуации. Анна приводит образный пример: если человека посадить в лодку, показать, где лежит спасательный леер, дать его потрогать и сказать: «Если упадёшь — сразу хватайся» — тело запомнит. Когда и правда упадёшь — не надо думать. Рука сама потянется в нужную сторону.
«А потом сам человек удивляется: я даже не понял, как схватился», — рассказывает Кикина. Потому что всё уже отработано заранее. Паника — это когда организм в тупике. Но если в мозгу есть знакомая нейронная дорожка — тело по ней пойдёт, даже если голова растерялась.
«Волнение — это нормально. Немного опасения — тоже нормально. Это часть подготовки. Вопрос только в том, чтобы не довести себя до паники», — подчёркивает она.
Психологическая устойчивость — это не отсутствие страха. Это умение действовать внутри страха. И лучшее, что помогает в этом — опыт. Не обязательно многолетний, иногда достаточно один раз сделать нужное движение в нужных условиях — и ты уже будешь к нему готов.
Как отдыхают в космосе
На Земле «отдых» звучит как что-то обыденное — полежать с книжкой, залипнуть в телефон, посмотреть фильм перед сном. А вот в космосе… отдых — это буквально золото. И это не фигура речи. По словам Анны Кикиной, каждое свободное мгновение там ощущается как настоящее счастье.
«Ни разу не захотела взять в руки книгу. Ни одной страницы не прочитала за всё время», — откровенно говорит Кикина.
И причина вовсе не в том, что не было желания развиваться или читать что-то полезное. Просто глаза очень устают. Почти всё время космонавт проводит в фокусировке: что-то собирает, чинит, разбирает, анализирует, смотрит в экран, работает с деталями в ограниченном пространстве. Вся работа — вблизи. Все предметы — рядом. Все взгляды — прицельные.
И вот, когда наступает долгожданный вечер…
«Садиться и читать? Нет. Хочется расслабить глаза. Просто смотреть вдаль», — признаётся она.
И "вдаль" — это не фигура речи. Это — вниз, на Землю. Наблюдать за облаками, за огнями городов, за тем, как тень от Луны скользит по поверхности планеты. Это особенное состояние — почти медитация.
Ну что, дорогие читатели, нашли для себя что-то, что можно применить в реальной жизни? Я вот заинтресовалась правильной организацией пространства - так ведь реально можно ускорить любое дело, даже у нас на Земле. И помните: лайк - это бесплатный эквивалент слову "спасибо"!