🤔 Вот это поворот...
🐹 День похудения: 95
🗓 13.04.25
⚖️ Вес: 88,05кг ⬇️-1,2 кг🥳
🎯 Цель: 78КГ
➖ Осталось скинуть: 10,05 кг
💪 Всего скинуто: 23,15 кг
❌Не в норме:
Возраст тела: 36 лет ⬇️-1 год🥳
ИМТ: 27,8 ⬇️-0,4 🥳
Жир(%): 27,7 % ⬇️-0,3%🥳
Жир(кг): 24,39кг ⬇️-0,6 кг🥳
Белок: 15,2% ⬆️+0,1%🥳
Вода: 49,5% ⬆️+0,5%🥳
Обмен: 1773 ккал ⬇️-18 ккал 😱
Висцеральный жир: 12
✔️В норме:
Мышцы: 60,5кг ⬇️-0,6кг😱
Скелетные мышцы 40.5 % (35,66кг) ⬇️-0,31кг😱
Кости: 3.2 кг
🤔 Выводы:
(не забудьте развернуть бокс снизу, нажав на него)
🔸 День отдыха прошел как-то неоднозначно...
🔸 Вес ушел сильно, но половина из ушедшего веса это мышцы...
🔸 Цифра дневного обмена веществ приближается к пугающе маленькой цифре... Но становится понятно, почему я так быстро набираю вес...
🔸 По весу я уже в зоне "Избыточный вес" а по проценту содержания жира в организме в зоне "Ожирение" еще... Но это прогресс я считаю и еще 1 год возраста тела скинул, так может к др своему приду к действительным цифрам возраста.
🔸 2/3 пути до следующего рубежа пройдены!
🔸 Сегодня день усиленных тренировок!
🔸 План на сегодня: Завес, Завтрак, Дела, Упражнения...
❗️Внимание! Если Вы тоже хотите поделиться своими результатами, то пишите в комментариях к этому посту, что хотите присоединиться к рубрике прогресс подписчиков!
#утренний_завес
