Часто используются термины положительные и отрицательные эмоции. Давайте разберёмся, в чём же суть.
В чем суть разделения
Почему некоторые эмоции часто носят определение негативных? К таким эмоциям относят злость, страх, грусть, стыд и делается это только потому, что они часто вызывают ощущение дискомфорта или ведут к импульсивным, неоправданным и опасным поступкам. Поэтому их принято считать негативными.
Что же с позитивными эмоциями - это те эмоции, которые нам нравятся, они доставляют удовольствие, наслаждение, подъём энергии. Это эмоции: радость, удовольствия, наслаждение.
На самом деле в психологии нет разделения на «хорошие» и «плохие» эмоции. В каждой скрыт определённый смысл - это ваш навигатор по окружающей среде. Это датчики, которые в каждой конкретной ситуации сигнализирует о том, что происходит во взаимодействии с окружающей средой и людьми.
Давайте знакомиться, меня зовут Сбирунова Ирина, я психолог, специалист по эмоциям и эмоциональным состояниям, изучаю эту тему и работаю в ней уже более 5 лет. Я создала авторский курс «Развитие эмоционального интеллекта», в котором мы внимательно изучаем каждую базовую эмоцию и её значение. Информацию по моим проектам можно найти здесь: https://t.me/emotionskurs.
Получается, что нет негативных или позитивных чувств и эмоций. Каждая эмоция - это маркер потребности человека, показатель того, что ему необходимо.
Значение эмоций на примере
Сложность в том, что каждый человек очень индивидуален и в каждый момент времени у разных людей разные потребности.
Я приведу пример, вот допустим у меня дома очень много комнатных растений, но каждый цветок уникален. Чтобы он был цветущим и красиво выглядел, ему нужен определённый уход. Какому-то цветку частный полив, другому средний, один цветок любит солнце, другой рассеянный свет, третий на солнце умрёт и ему нужна тень.
Так и с людьми, но условий намного больше и сочетание их сложнее. Для каждого благоприятные условия выглядят очень индивидуально, то что необходимо именно вам можно определить по эмоциям, чувствам, ощущениям.
В каждой эмоции есть определённый смысл и значение, она сообщает вам о том, что есть что-то, что вам необходимо, чтобы радоваться, жить наполненной жизнью, и чувствовать себя хорошо.
Я писала ранее уже об этом здесь.
Вывод
- Когда вы переживаете сложные эмоции- чаще всего это маркер, что не все вам подходит. И переживается это трудно, чтобы вы обратили внимание. Ей, я чувствую себя плохо, происходит что-то не так, нужно внимательно разобраться и понаблюдать.
- Чем более негативный или депрессивный эмоциональный фон у человека, тем более он не удовлетворен своей жизнью и тем, что и кто его окружает.
Мой проект и канал на этапе развития и вы можете поддержать меня любым доступным для вас способом. Радостного мироощущения вам дорогие!