О тонкостях ухода за кожей во время месячных «Пруфам» рассказала Виктория Варич — косметик-эстетист, эксперт по уходу за кожей и владелица салона косметологии «Натуро Дермалика».
Менструальный цикл — это не только про настроение, живот и аппетит. Это ещё и про кожу, которая в течение месяца может вести себя как паинька, а потом вдруг превращаться в бунтарку. Появился прыщик? Лицо стало серым и уставшим? Или кожа вдруг начала капризничать и реагировать даже на любимый крем? Всё это — «прелести» гормональных качелей. Но не переживайте — если знать, когда и что делать, кожа скажет вам спасибо.
Мы расспросили косметолога Викторию Варич, как именно гормоны влияют на кожу и как правильно ухаживать за собой на разных фазах цикла.
Когда кожа вдруг решает, что она от всего устала
Что происходит:
В начале цикла, — в первый день менструации, уровень эстрогенов падает, и кожа это чувствует: она становится суше, чувствительнее, тусклее.
Совет косметолога:
«В это время коже нужно дать отдых. Увлажняющие и успокаивающие средства — ваши лучшие друзья. Избегайте агрессивных пилингов, кислот и новых активных средств. Лучше всего подойдут кремы с пантенолом, гиалуроновой кислотой и растительными экстрактами, например, ромашкой или алоэ», — говорит Виктория Варич.
Овуляция: звёздный час вашей кожи
Что происходит:
Примерно в середине цикла, во время овуляции, эстрогены достигают своего пика. Кровообращение улучшается, кожа выглядит сияющей, свежей и подтянутой.
Совет косметолога:
«Сейчас идеальное время для активного ухода! Лёгкие сыворотки с витамином C, маски с антиоксидантами, процедуры, направленные на сияние и обновление кожи — всё это будет работать на ура. Кожа готова принимать полезное и благодарно на него откликается», — подчёркивает специалист.
Вторая половина цикла: кожа переходит в режим «тревога!»
Что происходит:
После овуляции гормон прогестерон берёт бразды правления. Он активизирует сальные железы — кожа становится жирнее, поры могут закупориваться, появляются высыпания, особенно у тех, у кого есть склонность к акне.
Совет косметолога:
«В этот период очень важно хорошее очищение. Используйте средства с салициловой кислотой, глиной, ниацинамидом. Подойдут и маски, которые регулируют выработку себума. И не забывайте про тело: лимфодренажный массаж, антиотечные гели, душ с прохладной водой помогут снять тяжесть и уменьшить отёки», — рекомендует Виктория.
Если кожа проблемная и любит «удивлять»
Что происходит:
Сухость, раздражения, высыпания, блеск — и всё это за неделю. Особенно чувствительна кожа в начале и конце цикла.
Совет косметолога:
«Старайтесь не перегружать уход. Минимализм — лучшее решение. Базовое очищение, противовоспалительные компоненты вроде цинка, салициловой кислоты и экстракта центеллы азиатской, и никакой плотной декоративной косметики. Дайте коже дышать. Пейте воду, спите, не экспериментируйте с новыми средствами», — советует эксперт.
Нужно ли менять привычный уход?
Ответ — и да, и нет.
Резко отказываться от привычных средств не нужно. Но гибкость — это ключ.
Совет косметолога:
«Слушайте кожу. Если она вдруг стала раздражённой и чувствительной — уберите кислоты, ретиноиды, временно переключитесь на более мягкий уход. Если появилась жирность и высыпания — подключайте очищающие маски и лёгкие пилинги. Важно адаптировать рутину под состояние кожи, а не под общие шаблоны», — объясняет Виктория Варич.
И главное — не паниковать
Менструальный цикл — естественный процесс, и изменения в коже в это время тоже естественны. Уход за собой не должен становиться лотереей. Если вы знаете, что ждать от своей кожи, и умеете подстраивать уход, то и менструация не застанет вас врасплох.
Берегите себя и будьте к себе бережны — каждый день, а не только раз в месяц.