Ты можешь проснуться с лёгкой тяжестью в висках — и не знать: это просто утро или уже врага слышно за горизонтом.
Мигрень — это не каприз, не лень, не психосоматика.
Это неврологическое заболевание, которое, по данным ВОЗ, входит в топ-10 причин инвалидизации в мире.
А иногда — в топ-1 причин ненавидеть собственную голову.
🧠 Что такое мигрень?
Мигрень — это повторяющиеся приступы сильной, пульсирующей боли, часто с одной стороны головы.
Это не “выпей таблетку и пройдёт” — это атака, которая может длиться от 4 до 72 часов и парализовать всю жизнь.
🔇 Идти на работу? Нет.
💬 Разговаривать? Пытка.
😤 Дышать рядом? Удачи, смельчак.
Часто сопровождается тошнотой, рвотой, звуко- и светобоязнью.
А в тяжёлых случаях — ощущением, что мир рассыпался, а ты больше не ориентируешься.
🔍 Почему мигрень возникает?
Учёные до сих пор не могут точно ответить, почему мозг вдруг решает “ударить током изнутри”.
Но факторы есть:
• Переутомление и стресс: даже “просто понервничала” — уже триггер.
• Температурные качели: жарко, холодно — мозг думает, что ты в аду.
• Голод: пропустила обед — и мозг обиделся.
• Недосып, смена часовых поясов, гормональные перепады.
• Звуки, свет, духи, шея и спина без подушки.
Каждый человек с мигренью — детектив на пенсии, вынужденный выслеживать свою боль, прежде чем она ударит.
🔄 Виды мигрени: враг с разными лицами
• Мигрень без ауры: самая частая. Боль приходит внезапно, без предупреждений.
• Мигрень с аурой: сначала вспышки в глазах, зигзаги, онемение рук, спутанность речи — потом приходит боль.
• Хроническая мигрень: от 15 и более дней в месяц. И это уже не просто болезнь — это жизнь под мигреневым небом.
⚠️ Как начинается мигрень?
Это не всегда резкая боль.
Иногда всё начинается с ощущения, что тебе на голову надели ведро. Или затылок тянет. Или глаза не фокусируются.
Ты не можешь сосредоточиться. Тебе кажется — ты просто устала.
Но уже поздно: мигреневый поезд набрал ход.
🛠️ Как лечить мигрень?
Есть два пути — и оба должны быть под контролем врача:
1. Купирование боли
Когда она уже пришла:
• Триптаны (суматриптан, золмитриптан) — действуют на корень боли.
• НПВП (ибупрофен, напроксен) — если поймать на ранней стадии.
• Противорвотные (метоклопрамид) — потому что мигрень часто “любит желудок”.
• Новые препараты CGRP-блокаторы — на острие медицины (и бюджета).
2. Профилактика
Когда ты живёшь с мигренью как с соседом по коммуналке:
• Бета-блокаторы, антидепрессанты, топирамат
• Инъекции ботулотоксина (не только от лба, но и от боли)
• Антагонисты CGRP — профилактика на уровне нейронов
⸻
🧘 Что ещё помогает?
• Тишина, тьма и покой. Это не каприз — это лечебная среда.
• Правильная подушка. Да, шея важнее, чем ты думаешь.
• Дневник мигрени.
Потому что помнить, что спровоцировало боль — легче, чем угадывать заново.
• Ортопед. Невролог. Иногда даже остеопат.
(нет, не соседка, у которой “тоже голова болела, но капустный лист помог”).
⸻
❌ А что НЕ помогает?
• “Это просто психосоматика”
• “Выпей чайку и помедитируй”
• “Может, тебе не хватает витаминов?”
• “Ты просто не хочешь работать”
Нет. Человек с мигренью хочет работать, гулять, жить.
Он просто не может. Потому что в голове не метафора — а огонь.
⸻
🛑 Почему мигрень не признают?
Потому что она невидима.
Потому что человек с мигренью выглядит “нормально”, когда не болеет.
Потому что нет температуры, перелома, гипса.
Потому что “ну у меня тоже иногда болит голова, и ничего”.
А ты сжимаешь виски, прячешься в тёмной комнате и надеешься, что сегодня не будешь вызывать скорую только потому, что дышать стало тяжело от боли.
⸻
📝 Заключение
Мигрень — это не просто “головная боль”.
Это диагноз, это боль, это невидимая битва, которая требует поддержки, понимания и научного подхода.
Если ты страдаешь мигренью — ты не один.
Если у тебя мама, подруга или коллега с мигренью — не надо советов. Нужны тишина, забота и стакан воды.
Если ты читаешь это с лёгкой пульсацией в висках —
остановись. Сделай паузу. Поймай боль, пока она не поймала тебя.
⸻
💬 Делитесь — у кого как проходит мигрень?
• Что помогает?
• Что бесит?
• Какие слова хочется услышать, когда боль накрывает?
Я фармацевт. Я не вылечу мигрень, но я объясню, что работает и что нет.
Без мифов. Без капусты. С уважением