Однажды мой вес достиг критической отметки в 102 кг . Что можно было есть , чтобы так себя запустить ? Долго я искала ответ на этот вопрос и не понимала почему обросла жиром с ног до головы. А главное- когда это вообще случилось ???
Я всю жизнь в спорте и никогда не страдала избыточным весом, даже родив троих детей !
Символично, что я на всех фотографиях с кумой, которая умерла в 44 года от рака желудка. Тоже всю жизнь худела на каких то странных методах.
Я думала, что мне лишний вес не грозит никогда. Все, кто угодно, только не я .
Но мы переехали в большой город и мой организм дал сбой . Стресс и страх окутывал меня с головой, и я сама не заметила как превратилась во что-то страшное и круглое .
Муж пытался что-то говорить, но я только обижалась и ревела, а потом ревела и ела, запивая алкоголем и проклиная такую жизнь, как у меня. Почему у всех есть всё, а у меня нет ничего, даже родителей или хотя бы понимающего мужа .
Чем больше я себя жалела, тем больше набирала вес и погрузилась в нескончаемую депрессию с давлением 220 и пульсом 140 . Начало СВО добило меня окончательно и пришлось переходить на сильные антидепрессанты и держаться на них долгие полтора года, плюс проблемы с конкуренткой, которая отжала мой бизнес, плюс постоянная тревога за сына . В итоге я полгода провела под капельницами и только благодаря хорошему неврологу выжила .
Получается, что набор веса в моем случае - это чисто психологическая причина плюс алкоголь.
Утром 2 марта 2025 года я сказала себе - хватит ! Так больше продолжаться не может ! Это становится невыносимым ! Зачем я сама себя уничтожаю ? На радость кому ? Что вообще дает мне алкоголь?
Когда начинаешь задавать себе вопросы, потом удивляешься своим же ответам .
Алкоголь не дает мне ровным счетом ничего, кроме лишних килограмм. Он меня не возбуждает и не успокаивает, мне от рюмки не жарко и не холодно, пью как сок по привычке или за компанию. А потом сжираю всё, что не приколочено.
Вот где собака зарыта ! Отказываюсь от алкоголя раз и навсегда и пересматриваю питание и главное ! - не наступаю на свои же грабли под названием диета .
Отныне никаких диет ! Это всё временный эффект и он реально меня задолбал .
Я попробовала всё!!! Впрочем как и все .
И решила не менять свой привычный рацион, чтобы не оставаться голодной никогда. Это было самым верным решением и уже есть результат.
Естественно, я сейчас думаю что ем и знаю как правильно приготовить то или иное блюдо. Убираю весь пищевой мусор и иногда считаю калории, чтобы саму себя перепроверить .
Но самое главное - я ем много, сытно и часто . А вес всё равно идет вниз. Это моя личная, пока ещё малюсенькая, но победа . Я научилась слушать и не насиловать свой организм, подстраивая питание под рыночный образ жизни , а не как по указке.
У меня своя стратегия и свои правила , потому что мне совершенно не интересен временный эффект. Вот абсолютно . Покажу фотографию было-стало:
Фото удалила
Я не знаю заметен вам хоть какой нибудь эффект, но по замерам разница колоссальная .
Когда скинула этот коллаж мужу и спросила у него - видишь ли ты разницу? Он ответил- да вижу , один лифчик белый, другой черный. 🙈🙈🙈😡😡😡
Вот вам и поддержка близкого человека 🤧
За неделю конечно цифры другие, но тоже радуют :
Конечно, я добавляю спорт, хоть мне совсем некогда со своими старыми и новыми бизнесами, голова и без тренировок кругом .
Просто поняла, что сайкл -это мое и мне очень нравится им заниматься, то есть не требуется никакой дополнительной мотивации . Мне там кайфово и точка !
Сегодня на завтрак было так :
А вчера так :
Контейнеры с едой и перекусом беру с собой на рынок и даже не смотрю в сторону шаурмы или пирожков, хотя запах стоит на весь рынок.
Но и на моей еде сложно не наесться до отвала, правда ?
Даже любимые макароны теперь не под запретом, значит я точно не сорвусь, как раньше .
Хлеб в виде тоста и сладкое в пределах 30 грамм в сутки так же присутствует в моем рационе , который я сама себе рассчитала .
Создала группу в телеграм, где мы делимся своими мыслями и успехами .
Кому интересно, присоединяйтесь поболтать :