От автора канала "За кулисами влияния"
Ты точно видел это:
лента в соцсетях, где все вокруг «высоковибрационные», благодарные за всё на свете, пьют смузи и мысленно притягивают миллионы.
«Просто меняй мышление — и будет тебе счастье!» — говорят они.
А ты такой сидишь, сгоревший после работы, и думаешь: «А у меня что-то не работает».
Ты не один.
Что вообще не так с позитивным мышлением?
Не спеши кидаться тапками. Я не против радости и светлого взгляда на жизнь. Я против самообмана, который выдают за «работу над собой».
Позитивное мышление часто подают как волшебную таблетку:
— Хочешь денег? Представь, как ты считаешь миллионы.
— Хочешь любви? Повторяй аффирмации: «я достойна», «я королева».
— Грустно? Стыдно? Тревожно? Просто замени мысли!
Звучит просто. Только не работает.
И вот почему:
1. Мышление — не ты.
Сюрприз. Мысли возникают сами по себе. Прямо сейчас.
Понаблюдай: ты выбираешь следующую мысль или она просто появляется?
Мысли — это как облака: пришло — ушло. А мы вместо наблюдения начинаем им верить.
Как будто если в голове промелькнула фраза «я неудачник», то всё, подпись под приговором.
2. Убегаешь от боли — не решаешь проблему.
Многие используют позитив как броню: лишь бы не чувствовать.
Но если ты в тревоге или обиде — ты это реально чувствуешь.
И ни одна чакра, наполненная светом космоса, не отменит этой реальности.
Да, визуализации могут отвлечь — как фантик на конфете. Но боль под ним остаётся.
А если эмоция сильная — это как пытаться заглушить пожар мыльными пузырями.
3. Деление на «хорошо» и «плохо» — ловушка.
Позитив — это, по сути, оценка. Делим мир на чёрное и белое.
Но жизнь не работает по этим правилам. То, что сегодня кажется «ужасом», через год может оказаться лучшим, что с тобой случалось.
Когда ты навешиваешь ярлыки «негатив», «плохое», «страдание» — ты создаёшь конфликт с реальностью.
И этот конфликт потом копится как ком внутри — тревожный, липкий и неудобный.
4. Позитив часто — просто прокачка эго.
Типа: «Я особенная», «У меня получится», «Я сильная»…
Может сработать, если ты действительно так чувствуешь. Но если это просто слова, чтобы не развалиться — будет откат.
Круто быть сильной. Но круто и знать, когда ты не справляешься.
Это тоже сила — признать, что ты не обязана всегда быть на коне.
5. Ты не обязан верить каждой своей мысли.
Часто мы живём в проекциях. У тебя был негативный опыт — и ты уже уверен, что «все мужчины — абьюзеры», «все подруги предают», «все начальники — нарциссы».
Но это твой опыт. Не абсолютная истина.
Трезвый взгляд — это умение замечать: ага, сейчас я опять обобщаю. Опять сценарий. И на шаг выходить из него.
Так что, всё плохо?
Нет! Не нужно выбрасывать радость вместе с «позитивным мышлением».
Нужно научиться смотреть шире.
Иногда самый здоровый шаг — это просто признать, что тебе плохо.
Что ты устал. Что ты в страхе. Что ты не знаешь, как дальше.
И не бежать от этого, не лепить улыбку, а просто побыть в этом немного честно.
Без оценок. Без волшебных мантр. Без стремления "исправить себя".
Из реальной сессии:
– Евгений, ну вы же против позитивного мышления, да?
– Нет, я за честность. Позитив, когда он настоящий, а не натянутый как улыбка в рекламе зубной пасты, — это прекрасно.
Но если ты просто натягиваешь на себя «всё хорошо», когда тебе хреново — это не развитие, это бегство.
Иногда лучший подарок, который можно себе сделать —
не пытаться срочно себя чинить,
а просто заметить:
«Вот я. Вот мои чувства. И это ок».
Если тебе отозвалось — подпишись на канал. Тут мы снимаем маски и говорим честно. .