Меня зовут Вера, я психолог, сейчас нахожусь в декрете и временно не консультирую, но продолжаю учиться. Углубляюсь в разные направления, изучаю, где можно получить дистанционную переподготовку и повышение квалификации. Сегодня хочу рассказать про одно из самых практичных и понятных направлений в психотерапии — когнитивно-поведенческую терапию, или просто КПТ.
Чем занимается КПТ-терапевт
КПТ-терапевт помогает людям понять, как их мысли влияют на эмоции и поведение. Всё просто: не всегда ситуация вызывает стресс — часто это наши автоматические мысли о ней. КПТ учит эти мысли распознавать, проверять на адекватность и заменять более реалистичными. Это практичный подход, в нём много структуры, логики и минимум "воды".
С какими запросами чаще всего работают КПТ-терапевты:
- тревожные расстройства, в том числе панические атаки;
- депрессия, апатия, прокрастинация;
- социальная тревожность, страхи, фобии;
- навязчивые мысли и действия;
- работа с самооценкой и уверенностью в себе;
- адаптация к жизненным изменениям.
КПТ подходит тем, кто хочет не просто "поговорить", а научиться справляться с трудностями самостоятельно. Здесь много практики, домашних заданий, заметных изменений.
Что должен уметь КПТ-терапевт
- строить рабочие терапевтические отношения — безопасные и доверительные;
- работать по протоколу, но гибко, учитывая индивидуальность клиента;
- понимать модели когнитивных искажений, эмоциональных реакций, поведения;
- объяснять клиенту, как работает его психика, простым языком;
- давать задания, отслеживать прогресс, корректировать план терапии.
Хороший КПТ-терапевт постоянно учится. Это не про выучить одну методику и «штамповать». Это про постоянное развитие. Я, например, сейчас смотрю в сторону Академии КПТ и Московского института пстихологии — у них есть дистанционные программы.
Кому подойдёт профессия КПТ-терапевта
Если вы:
- любите логику и структуру;
- цените результат и движение вперёд;
- спокойно относитесь к работе с эмоциями (своими и чужими);
- готовы учиться и развиваться всю жизнь,
— возможно, вам будет близко направление КПТ. Это хорошая точка входа для начинающих психологов, но и опытные специалисты находят здесь новые инструменты.
Где обучиться профессии КПТ-терапевта
Есть разные пути, я изучаю их много, вот несколько адекватных вариантов для дистанционного обучения:
✅ ВУЗы с дистанционными курсами обучения КПТ
- 🎓 Современная когнитивно-поведенческая психотерапия от Института психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
✅ Бесплатные курсы и материалы по КПТ
- Как устроена КПТ-терапия: бесплатно – Психодемия
- Когнитивно-поведенческая психотерапия при синдроме эмоционального выгорания – бесплатно – Институт психологии Бека
- Введение в когнитивно-поведенческую терапию, бесплатно – Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (канал в Telegram)
- Углубленное изучение методов КПТ: бесплатно – Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (канал в Telegram)
✅ Отличительные преимущества каждого ВУЗа
- 🎓 Московский институт психологии: Глубокая практическая программа, доступ к материалам после курса, международный диплом
- 🎓 Онлайн-институт Smart: Международное признание, адаптация под личный график, поддержка наставников
- 🎓 Психодемия: Интенсивная практика с реальными клиентами, гибкий формат, сохранение поддержки после курса
- 🎓 Talentsy: Международные сертификаты, длительное обучение с наставниками, упор на индивидуальную практику
- 🎓 Институт Профессионального Образования: Удобный личный кабинет, доступный формат, диплом с правом консультирования
- 🎓 Институт Психотерапии и Клинической Психологии: Востребованность выпускников, гибкое расписание, современные методики
Совет: выбирайте программы, где есть супервизии и практика. Теория без отработки — это просто информация.
Где работают КПТ-терапевты
Многие работают частно — в онлайн-формате или очно. Есть те, кто устраивается в клиники, психологические центры, школы, НКО. Формат работы гибкий: от индивидуальных консультаций до ведения групп и курсов.
Востребованность профессии Когнитивно-поведенческого терапевта
На мой взгляд, КПТ сейчас одно из самых востребованных направлений. Люди хотят конкретики, техники, улучшений. Появляется много частных запросов, особенно на тревожность и эмоциональное выгорание.
Зарплаты КПТ-терапевтов в России в 2025 году
По текущим данным, что я нашла на HH:
- начинающий терапевт — от 40 000 до 80 000 ₽ в месяц (при частичной занятости);
- специалист с опытом от 2 лет — 100 000–200 000 ₽ и выше, особенно при своей практике или работе с платформами;
- терапевты с узкой специализацией (например, тревожные расстройства) — выше среднего.
Доход сильно зависит от количества клиентов, ценника и формата работы (онлайн или офлайн, своя практика или платформа).
Будущее профессии когнитивно-поведенческого терапевта
С каждым годом растёт запрос на психологов. Люди перестали стыдиться идти к специалисту. Появляется больше данных, исследований, понимания, что психика — это не «разбаловался», а реальная система, с которой можно и нужно работать.
КПТ развивается, появляются новые формы: третья волна КПТ (ACT, DBT, схема-терапия). Это значит, что скучно точно не будет. И, честно говоря, я с нетерпением жду, когда вернусь в практику. Уже хочется применить всё, что изучаю сейчас.
В заключении от меня
Если вы тоже в декрете или в переходном этапе и чувствуете, что КПТ вам близко — не бойтесь учиться. Это направление с понятной логикой, эффективными методами и реальной пользой для людей. А если вам интересно, какие программы я рассматриваю для себя — пишите, с радостью поделюсь.
--------------------------------------------------------
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.