Давно в прошлом те времена, когда туристы передвигались исключительно в тяжёлых кожаных ботинках с жёсткой подошвой. Вместо них на ногах современных походников всё чаще можно увидеть треккинговые кроссовки.
Несмотря на общее название, треккинговые кроссовки очень сильно разнятся как по внешнему виду, так и по заложенному в них функционалу и рекомендованным условиям использования. Вдобавок к треккинговым кроссовкам конструктивно очень близка обувь для трейлраннинга и для подходов к скальным и альпинистским маршрутам. Понимание таких тонкостей поможет вам сделать осознанный выбор, который напрямую зависит от предполагаемой сферы применения вашей обуви.
Кроссовки для спидхайкинга и мультигонок
— хороший выбор для тех, кто ищет универсальную пару обуви для ПВД и мультигонок. Если вы предпочитаете скоростное прохождение маршрута под рюкзаком по хорошим тропам, то стоит обратить внимание на кроссовки, объединяющие в себе черты треккинговых и беговых моделей. Промежуточная подошва с высокой амортизацией в них сочетается с цепким и износостойким протектором, а между гибкостью и стабильностью производители стараются найти оптимальный баланс. В сочетании с треккинговыми палками такие кроссовки обеспечивают достаточную поддержку голеностопу, чтобы нести за плечами до 15 килограмм на простом рельефе и по хорошей тропе. Также кроссовки для спидхайкинга/фастпэкинга
Производители редко выделяют кроссовки для спидхайкинга в отдельную категорию, и, как правило, подходящие для скоростного туризма модели можно найти среди тех, что заявлены как трейлраннинговые или хайкинговые.
Примеры моделей: Salomon XA Pro 3D, Arcteryx Aerios FL GTX, Adidas Terrex Fast и Adidas Terrex Swift, Salewa Ultra Train.
Если же беговой потенциал таких кроссовок вас не устраивает или вес вашего рюкзака меньше 8-10 килограмм, то для скоростного туризма и походов налегке вполне подойдут кроссовки для трейлраннинга. Они обеспечивают достаточно уверенную постановку стопы на сложном рельефе, отличаются хорошим сцеплением и очень низким весом. Однако в жертву здесь принесены иные преимущества. Трейлраннинговые кроссовки менее долговечны в сравнении с треккинговыми, а также обеспечивают меньшую поддержку стопе и голеностопу. Поэтому их сложно безопасно использовать в комбинации с тяжёлым рюкзаком весом 10-15 килограмм, особенно на непростом рельефе.
Кроссовки для походов и подходов
Для подходов к альпинистским и скальным маршрутам, для походов по хорошим горным и лесным тропам, а также для преодоления длительных маркированных маршрутов нужны классические треккинговые кроссовки — с агрессивным протектором, прочным верхом, выраженной защитой пальцев на мыске и отличной поддержкой голеностопа. Они почти всегда оснащены мембранным верхом, который делает их непромокаемыми, а также цепкой подошвой. Последняя может заметно отличаться по своим свойствам: одни кроссовки лучше держат в грязи и на рыхлом грунте, другие — на каменистых тропах и скалах. Такие моменты лучше уточнить у эксперта в магазине, а также в каталоге производителя.
Амортизация и гибкость у таких кроссовок ниже, чем у беговых моделей, но зато такая обувь гораздо стабильнее, прочнее и долговечнее кроссовок для фастпэкинга и трейлраннинга. А в сочетании с треккинговыми палками в них можно уверенно двигаться даже на довольно сложном рельефе под умеренно тяжёлым рюкзаком весом 15-20 килограмм, если маршрут пролегает по хорошей тропе. Например, такое случается во время подходов на восхождении: горные ботинки несут в рюкзаке, а на ногах альпинистов надеты удобные и лёгкие кроссовки.
Примеры моделей: Salomon X Ultra, Salomon X Raise, The North Face Hedgehog Fastpack.
Кроссовки для скальных районов и лазания
Для обследования скалолазных районов, сопряжённого с длительными пешими подходами и необходимостью преодоления части маршрута лазанием, лучше подойдут скальные модели. В англоязычной среде их называют approach shoes, и главное отличие таких моделей от остальных — очень мягкая и цепкая резина вкупе со специфической колодкой с низкой шнуровкой. Всё это необходимо для уверенного лазания по скалам и движения по каменистым осыпям.
Примеры моделей: La Sportiva TX2, TX3 и TX4, La Sportiva Boulder X, Five Ten Guide Tennie.
С низким или средним верхом
Многие модели треккинговых кроссовок выпускаются в двух версиях: low-cut («низкий верх») и mid-cut («средний верх»). Первые обеспечивают бо́льшую подвижность и гибкость при ходьбе и обладают меньшим весом, вторые — дают бо́льшую поддержку голеностопного сустава и защищают от попадания мелких камешков и сора внутрь кроссовки. Основа выбора в этой ситуации — анализ маршрута и тщательная примерка. Если вес переносимого вами рюкзака будет больше 15 килограмм и ожидаются сложные для передвижения тропы, то кроссовки со средним верхом предпочтительнее, но далеко не все туристы находят их достаточно удобными и лёгкими.
Важно
Людям с избыточным весом стоит выбирать модели кроссовок с более жёсткой конструкцией подошвы и верха или же остановить свой выбор на лёгких треккинговых ботинках. Такая обувь даёт лучшую поддержку свода стопы и голеностопного сустава. Также не стоит использовать треккинговые кроссовки на сложном рельефе и/или с тяжёлым рюкзаком людям со слабой физической подготовкой. Мускулатура и связки голеностопов могут не справиться с нагрузкой, что приведёт к травме!
С мембраной или без?
Отсутствие мембраны будет однозначным плюсом только для маршрутов в сухом и жарком климате. Для большинства российских регионов такое редкость, а потому непромокаемые кроссовки будут предпочтительнее, когда нужно двигаться по мокрой тропе или переходить вброд неглубокие ручьи.
Но помните, всегда есть риск, что вода зальётся внутрь через низкий верх кроссовки. Здесь мембрана может сыграть с пользователем злую шутку: она одинаково плохо пропускает воду как снаружи, так и изнутри. Для предотвращения попадания влаги целесообразно дополнить свои кроссовки гамашами. В рамках спокойного прохождения маршрута лучше использовать их высокие версии, созданные для туристов. Для бегунов подойдут специальные беговые модели — низкие и лёгкие гетры. Гамаши пригодятся даже в сухую погоду. Они не дают попасть внутрь обуви различному сору: мелким камешкам, хвое, сухой траве и прочему.
Советы по примерке и подгонке треккинговых кроссовок
- Приходите в магазин вечером — стопа будет немного шире и больше в объёме, что имитирует её состояние на маршруте.
- Возьмите с собой или попросите у продавцов две пары носков. Одну потоньше, чтобы определить, как будет сидеть кроссовка при движении в жаркую погоду. Вторую — умеренной толщины, чтобы определить посадку обуви в холодных условиях. Прекрасно подойдут лёгкие треккинговые носки.
- Если вы используете ортопедические или индивидуальные стабилизирующие стельки, примеряйте обувь с ними.
- Учитывайте неизбежное увеличение стопы в объёме при длительной нагрузке. Треккинговые кроссовки стоит брать на 0,5-1 размер больше — кончики пальцев не должны касаться мыска. Это не даст вам повредить пальцы на затяжных спусках. Чтобы оценить, есть ли перед пальцами достаточный запас пространства, просто слегка ослабьте шнуровку кроссовок и продвиньте стопу вперёд до упора. Между пяткой и задником кроссовки должен свободно входить ваш мизинец. Если сомневаетесь в выборе между двумя соседними размерами, например 42,5 и 43, лучше остановить свой выбор на большем. Помните, что стопа отекает во время длительного движения.
- В ходе примерки тщательно оценивайте полноту и ширину обуви. Нельзя, чтобы пятка болталась, а стопа скользила взад-вперёд в затянутой кроссовке.
- Походите по магазину в кроссовках, воспользуйтесь лестницами или наклонными тумбами, если они есть. Обращайте внимание на положение стопы в обуви. Если пятка сильно болтается в затянутой кроссовке, то вам не избежать появления мозолей на маршруте.
- Во время примерки пробуйте наиболее удобные для вас пары кроссовок в комбинации с носками различной толщины. Порой, чтобы достичь плотного облегания пятки, достаточно просто использовать чуть более толстый носок. Это не повлияет на посадку кроссовок в тёплое время года, так как сегодня на рынке представлены плотные носки даже для жаркой погоды. Например, мягкие треккинговые носки с волокнами Coolmax.
- Для лучшей поддержки свода стопы и стабилизации её положения в кроссовках можно заменить штатные стельки на индивидуально изготовленные. Это дополнительно уменьшает усталость и снижает риск появления мозолей и натоптышей за счёт стабильного положения стопы.
- Если в целом кроссовки сели неплохо, но не идеально, то попробуйте примерить их с анатомической стелькой, разработанной для треккинга или бега. Посадка может существенно измениться в лучшую сторону.
Где купить треккинговые кроссовки
Меньше всего для этих целей подходят крупные сетевые ретейлеры спортивных товаров, обувные отделы которых обыкновенно формируются по принципу «всего помаленьку» и не обладают достаточным выбором. Также не стоит полагаться на магазины с товарами для охоты и рыбалки: хорошие треккинговые ботинки там ещё можно встретить, а вот искомые кроссовки вряд ли. Магазины, специализирующиеся на продаже беговой одежды и кроссовок, тоже не подойдут, разве что вы решите остановить свой выбор на модели для бега по пересечённой местности.
Лучше всего осуществить примерку и покупку в магазине, специализирующемся на товарах для активного отдыха и горных видов спорта. Здесь можно встретить грамотных продавцов и презентабельный выбор — треккинговые кроссовки должны быть представлены несколькими моделями от нескольких производителей. Это существенно повышает шансы на покупку треккинговых кроссовок с максимально точной и удобной посадкой.
В «Спорт-Марафоне» (https://sport-marafon.ru) огромный выбор обуви для походов и бега, так что вы наверняка найдёте подходящую пару. Можно примерить её в нашем магазине на Сайкина, 4 или купить удалённо с доставкой по всей России, воспользовавшись нашей онлайн-видеоконсультацией. А если кроссовки не подойдут, то у нас простая процедура возврата.