Привет, друзья! 👋
Подходит к концу четвёртая неделя моего пути к стройности на Дзене. Наконец-то вернулась к интервальному голоданию, надеюсь, двухдневный сбой не сильно повлиял на вес.
Утро началось рано, как всегда. Хочу перестроиться ложиться пораньше, раз сын так рано встаёт. Утрений ритуал сначала стакан воды, через 30 минут — вода с корицей.
Завтрак в 8:10 — горячий бутерброд из цельнозернового хлеба с
индейкой и сыром, кофе и оладья из манки.
После завтрака погнали к неврологу с сыном (записалась вчера с гореча, так как сын плохо спит и встает в 5.30 ложиться в 21.30-22.30). Врач сказал, что это последствия плохого сна — замкнутый круг: не спит, потому что нервная система возбуждена, а возбуждена она из-за того, что не спит. 😫 Прописали магний В6 и пикамилон, надеюсь, поможет и мы начнём спать.
Прогулялись, заехали в МТС купить папе сим-карту для планшета (подарили на юбилей), зашли в фермерский магазин за сырниками на утро (у меня не очень получаются).
Ни как я не могу фотографировать на людях по этому поверьте на слово 😉
Дома были к обеду. Попытка покормить сына не удалась, уложила спать. Время было час, решила поесть и тоже прилечь. Финальный приём пищи в 13:20 — яичница с рисом, курицей и грибами
(риса совсем немного, в основном мясо и грибы). И, конечно, кофе с пончиком
(или "донатом", как их называют в кофейнях — слышала такое название впервые).
Мой стресс погубит меня сдобой и сладостями
Поспали с сыном хорошо, разбудила его в 15:30 отсыпаться за ночь илт это уже действия машния незнаю.
Погода непонятная — то солнце, то дождь, то ветер. Дети только-только отболели, гулять не решилась. Играли дома, благо есть во что и с чем.
Эмоциональное состояние очень нестабильное, нет ни сил, ни желания. Пару раз задумывалась о кофе с конфетами как выходе из такого состояния, но держусь. После сна успела позаниматься на платформе, помыть полы (кот линяет ужасно), разобрать игрушки сына и помочь дочери с докладом в колледж. Она на больничном, но лекции пишет, уроки делает.
Сейчас 22:30, сын только засыпает. У меня же грандиозные планы на вечер — занятие на виброплатформе и пеленг ног.
Спасибо всем, кто читает и оставляет комментарии! Я не гонюсь за монетой, но этим вы меня мотивирует к цели, и я вижу в этом огромную поддержку. Нас стало ещё чуть-чуть больше, спасибо, что зашли посмотреть и остались! Добро пожаловать! 🤗
#путькстройности #интервальноеголодание #здоровыйобразжизни #мотивация