Фигурное катание — это не только грация и прыжки, но и постоянная борьба за форму. Евгения Медведева в новом выпуске шоу «Каток» впервые откровенно рассказала о том, как вопросы веса и питания сопровождали её с детства, во время подготовки к Олимпиаде и после завершения спортивной карьеры. Она поделилась личными переживаниями, которые найдут отклик у многих, кто сталкивался с давлением общества и ожиданиями в спорте.
Худоба как часть жизни
Евгения с детства была очень худенькой. Она называет это своей природной особенностью: «В юниорах на меня было страшно смотреть. Я надевала несколько пар колготок, чтобы скрыть торчащие коленки». В подростковом возрасте и после Олимпиады она немного набрала вес, что, как оказалось, было вполне естественно. Но окружающие продолжали называть её слишком худой. Со временем она вернулась к своему привычному весу, который считает комфортным.
«Я похудела на 6 кг за пару лет, — рассказывает Евгения. — И это не было целью. Просто я стала чувствовать себя легче на льду». Она редко пересматривает свои выступления, но недавно сравнила старые записи с недавними. Разница поразила: «Раньше я каталась тяжело, а сейчас — будто лечу. И это при том, что тренировок стало меньше».
Сейчас Медведева не выполняет сложные прыжки из-за травм, но уверена: её нынешний вес помог бы, если бы она решила вернуться к ним. Даже без прыжков она легко справляется с долгими программами и шоу, не чувствуя усталости.
Давление со стороны: «Ты слишком худая» или «Ты поправилась»
Евгения не раз сталкивалась с непрошенными советами. «Мне говорили: „Женя, ты слишком худая, поешь!“ или „Ты поправилась, надо худеть“. Это одинаково раздражает», — делится она. Особенно больно, когда такие слова звучат от знакомых или тех, кто знает её с детства. Например, подруга, с которой они катались вместе, встретила её с вопросом: «Женя, ты что, больна? Ты так похудела!»
Медведева подчёркивает: такие комментарии — не забота, а давление. «Тренер может сказать, что вес мешает результату, и это его право. Но посторонним лучше промолчать», — говорит она. Евгения научилась не реагировать на подобные слова, но признаёт: они всё равно остаются частью жизни.
Питание в семье: холодильник полный, а есть нечего
В олимпийские годы (2016–2018) Евгения жила с мамой и бабушкой. Мама питалась скромно, а бабушка любила чай с бутербродами и сладостями. В холодильнике всегда была колбаса, сосиски или пельмени, но не то, что нужно спортсменке. «Я открывала холодильник и понимала: есть нечего. Хотелось салата или мяса, а там — колбаса», — вспоминает она.
Евгения пыталась объяснить, что ей нужна поддержка семьи, но бабушка отвечала: «Ты спортом занимаешься, это твоё дело». В итоге она нередко ела бутерброды с колбасой ночью, потому что других вариантов не было. «Когда в семье нет привычки правильно питаться, это сложно», — признаётся фигуристка. Времени на магазины у неё не хватало, а доставки еды тогда ещё не были популярны.
Почему в фигурном катании мало нутрициологов?
Евгения пробовала работать с нутрициологом в 2016–2017 годах, когда её вес то рос, то падал. Но результат оказался неожиданным: она набрала 3 кг, и прыжки стали хуже. «Я подумала: может, фигурное катание — это не про здоровье», — говорит она. Когда она пришла к диетологу и рассказала, что весит 43 кг при росте 17-летней девушки, врач удивилась: «Ты ешь слишком мало». Но Евгения хотела ещё больше похудеть.
Этот опыт показал, что в фигурном катании не всегда понимают, как правильно подходить к питанию. Нутрициологи могли бы помочь, но тогда их советы казались ей неуместными.
Ошибки перед Олимпиадой
Подготовка к Олимпиаде-2018 стала для Евгении испытанием. За неделю до соревнований её рацион был пугающе скудным: энергетик на завтрак, несколько конфет на обед и йогурт с салатом на ужин. «Это было неправильно, но я доехала», — признаётся она.
После Игр здоровье дало сбой. В Германии врачи обнаружили у неё переломы позвоночника и остеопороз — болезнь, больше характерную для пожилых людей. «Кости были как у 85-летней бабушки», — вспоминает Евгения. Причиной стали недоедание, огромные нагрузки и стресс. Её вылечили уколами и витаминами, и с тех пор переломов не было. Но в 18 лет она пережила серьёзный кризис.
Мамин стол и осознание проблемы
После Олимпиады мама решила устроить Евгении праздник. Она накрыла стол с любимыми блюдами: колбасой, картошкой, селёдкой. «Я съела всё за полчаса, — смеётся Евгения. — Мама тогда поняла, что у меня проблемы с питанием». Этот случай помог осознать, что у неё было расстройство пищевого поведения, хотя в то время она не знала, как это называется.
Взгляд назад и вперёд
Сейчас Евгения общается с молодыми фигуристками, такими как Соня Акатьева и Аделия Петросян, и видит в них себя много лет назад. Она замечает, как много внимания уделяется весу и питанию в спорте. «Интересно, что было бы, если бы я с моим нынешним мышлением осталась в спорте», — размышляет она. Но ответа на этот вопрос нет.
Сегодня Евгения чувствует себя здоровой и уверенной. Она научилась не обращать внимания на чужие слова и ценить своё тело. Её история — это напоминание, что за лёгкостью на льду стоят годы работы, борьбы и поиска баланса.