Пятый день условного голодания сегодня прошел спокойно.
Проснулась около около 7 ч - легла спать около 12 ч ночи. Спала очень крепко и глубоко, ночью не просыпалась.
Все обязательные действия сделала:
- стакан теплой воды
- очищающая клизма
- отвар с медом и лимоном
- прогулка дважды в день
- поход за продуктами для семьи
- приготовление пищи и накрывание на стол для семьи
- Ездили за город в санаторий за детьми
- много отдыхала и читала книгу
Все не так страшно, как наш ум нам рисует - нам достаточно для жизни отвара и меда, чтобы не чувствовать голод и функционировать весь день.
Предполагаю, что все же в эпоху гиперпотребления мы привыкаем очень много есть и нашему организму этого очень много. Отсюда лишний вес, многие болезни и постоянное чувство усталости.
Доя себя решила, что еще два дня только на отвала, меде и лимоне, а со вторника буду вводить грейфрутовый сок свежевыжатый и апельсиновый в размере 1 литр.
По ситуации вводить минеральную воду, как только пойму, что мне хочется соли, так как я от этого очень страдала, когда была в процессе первого условного голодания. У Мавры про минеральную воду я ничего не читала.