30 лет - важный возраст в жизни человека. Многие из нас строили планы относительно данного периода и имели определённые ожидания: построить успешную карьеру, завести счастливую семью, иметь собственное жильё и т.п. Подобное сопоставление «ожидание и реальность», возможные разочарования и желания это изменить - важные части кризиса, о котором мы поговорим сегодня.
Принято считать, что кризис 30 наступает в промежутке между 30-35 годами, но подобная периодизация примерная. На возникновение кризиса влияют множество факторов (внешних и внутренних), и значимый аспект для взрослых возрастных кризисов - психологический возраст, который может значительно отличаться от паспортного. Поэтому данный кризис может наступить раньше или позднее указанного периода.
В предыдущей статье про кризис четверти жизни мы провели сравнение возрастных кризисов с компьютерной игрой: после прохождение данного этапа мы будто выходим на новый уровень. И новый уровень нашей личности после кризиса 30 поистине уникален, так как у нас больше жизненного опыта, более длительное соприкосновение с собой и окружающими. В какой-то мере он похож на подростковый: мы ищем себя, свою внутреннюю опору и ценностные ориентиры.
Разберём основные моменты кризиса 30.
▪️Обострение травм
Порой старые, особенно детские травмы, обостряются в данный период. И это происходит не просто так: наша психика готова их проработать. Подобное погружение может быть непростым и не самым приятным, но при этом - очень нужным. А почему это важно и нужно обсудим далее.
▪️Телесное
Ощущаются возрастные изменения, которые проявляются как и во внешности, так и в возможностях (визуальное старение, тело начинает быстрее уставать и т.п.). Принятие и поиск лучшего для себя - две главные задачи данного кризиса. В связи с этим происходит корректировка (в профессиональной сфере, сфере отношений и т.п.). Также сексуальная энергия у женщин повышается, у мужчин - снижается.
▪️Желание перемен
Подведение итогов «ожидание-реальность», из-за чего может возникнуть значимая неудовлетворённость некоторыми жизненными сферами, а порой - всеми. Подобное состояние способствует желанию радикальных перемен, и, к сожалению, не всегда с дальнейшими благоприятными последствиями. Мы можем захотеть сменить профессиональную деятельностью, партнёра, место жительства, образ жизни в целом.
Кризис 30 помогает обратить внимание на себя: на свои желания, на возможные нерешённые проблемы и на влияющие на нас окружение (люди, место работы, место жительство и т.п). Возможно что-то принять из-за невозможности изменений, посмотреть под другим углом и увидеть ценность, а что-то изменить. Найти то, что будет лучше. То, где мы будем счастливы. Может, другую работу, потому что у нас нет столько физических возможностей как в 20 лет или это не то что приносит нам удовольствие. А может и другого партнёра, окружение, образ жизни.
Подобные изменения - это не жизнь с чистого листа, а переоценка. Многие моменты определённо были актуальны раньше, дали жизненный опыт, лучшее понимания себя и своих желаний. Но мы меняемся, мир вокруг нас тоже меняется, поэтому переосмысление себя и поиск новых ориентиров - часть следующего жизненного этапа. Кризис 30 может быть непростым, но данный период как ни один из других приближает нас к чему-то очень значимому и важному - к самому себе, к любимым людям и любимому делу.
Моя статья с сайта B17.
🌱Мой Telegram-канал о психологии psy.talk life