Лицо, наверное самый хороший показатель состояния нашего здоровья, и не только цвет лица может быть показателем, но и даже возникновение морщин на лице, по изменениям на лице хорошо заметны изменения в мимических и жевательных мышцах, можно сразу заметить какие зоны на лице стоит проработать, особенно, если изменения происходят в жевательных мышцах лица. Да и по своему лицу, а также образовавшимся морщинам на лице обычно видно какие эмоции человек чаще всего испытывает. Но, как наше лицо с нами говорим о здоровье, изменении в мышцах, на что можно обращать внимание. Давайте поговорим.
Как наше лицо может показывать изменения со здоровьем, на что можно обратить внимание:
1.Мешки и темные круги под глазами
Кожа под глазами часто изменяется под действием различных факторов: часто появляются мешки под глазами, отеки вокруг глаз, появляются темные круги. И естественно для этого есть ряд причин:
- Избыток соленого в рационе: особенно в вечернее время приводит к задержке жидкости, плюс в этой зоне довольно рыхлая подкожно-жировая клетчатка, в и не появляются отеки в области вокруг глаз.
- Неудобная подушка для сна; ухудшение состояния в шее может приводить в отекам в области вокруг глаз, нависшим векам.
- Проблемы с почками могут стать показателем образования мешков и отеков в области под глазами.
- Опущенные уголки глаз, которые образовались со временам в китайской физиогномике говорят о том, что человек испытывает много негативных эмоций, в частности части грустит.
2.Уголки губ
Наверное многие у себя не замечают, но я вижу данную проблему на лице, и опущенные уголки губ часто показывают изменения, которые происходят в мышцах, которые опускают уголки губ (треугольные мышцы, которые вплетаются в кожу уголков губ). Возможно вы слишком часто в течение дня их напрягаете, опуская уголки губ, например, во время упорной работы за компьютером, из-за напряжения, усталости. В китайской физиогномике опущенные уголки губ говорят о большом количестве накопленных негативных эмоций, иногда говорят что человек слишком мало улыбается.
Опущенные уголки рта не только тянутся вниз, образуя печальное выражение лица, но ещё и образуют брыли, носогубные складки.
Что делать: следить да привычкой опускать и поджимать уголки губ, делать упражнения для уголков губ, а также можно делать массаж. Просто кончиками пальцев массируем область от края нижней челюсти до уголков губ 1-2 минуты.
3.Укорочение нижней трети лица, жевательные мышцы и…стресс?
Еще одно частое проявление на нашем лице, которое можно увидеть у большинства людей - это укорочение нижней трети лица, овал лица теряет четкость, шея оплывает, уходит угол молодости, появляются отеки на лице и мешки под глазами. Все это может быть о том, что лицо буквально говорит вам о гипертонусе и напряжении жевательных мышц лица.
Это отдельная группа мышц на лице, которая помогает делать нижнюю челюсть подвижной, а нам в итоге помогает жевать, открывать и закрывать рот. Но данная мышца очень чувствительна к стрессу, напряжению, тревоге. В итоге появляется привычка сжимать челюсти.
В итоге гипертонус, сокращение жевательных мышц и вышеописанные проблемы на лице. Также показателем напряжения жевательных мышц является ещё несколько проявлений:
- При открытии рта появляются щелчки и хрусты.
- При массаже височных мышц появляется дискомфорт.
- Во сне человек может неосознанно скрежетать зубами, что будет ухудшать состояние зубов.
Что делать: отслеживать привычку сжимать челюсти во время стресса, тревоги, напряжения, а также делать упражнения на расслабление жевательных мышц, например, мягко открывать рот на 30-40 секунд, а потом его закрывать, повторить упражнение ещё 1-2 раза (в конце статьи будут ссылки на подобные упражнения для жевательных мышц ).
4.Морщины на лбу
Морщины на лбу могут быть показателем нескольких проявлений. Часто морщины на лбу относят к сахарному лицу, когда человек ест много сахара, сладкого, то ухудшается синтез коллагена, эластина, кожа становится более тонкой, морщины становятся более явными особенно в области лба.
Также лоб может показывать ещё несколько особенностей:
- Напряженная лобно-затылочная мышца, которая в течение дня довольно сильно задействуется в работу, мы часто её используем в течение дня, например, когда работаем за Пк, с документами. Поэтому лоб чаще рекомендуют расслаблять, например, с помощью массажей и упражнений. Вот одно упражнение для лба: кладем ладони на лоб, плотно прижимаем, и пытаемся поднять брови. Руками даем сопротивление, фиксируем положение на 4-5 секунд, затем расслабляемся, повторяем практику около 10-12 раз.
- Морщины на лбу, как причина проблем с шеей. Если есть проблемы с шеей, напряженные мышцы шеи, то они дают нагрузку на затылок и лоб, чтобы приводит к морщинам на лбу, нависшим векам и отекам вокруг глаз.
- Напряженные стопы и ноги, как причина морщин на лбу. Напряженные стопы передают нагрузку до шеи и лба с помощью задней поверхностной миофасциальной цепи ( которая как раз заканчивается в области лба). И напряженные стопы дают нагрузку на шею, а та на лоб, что также приводит к вышеописанные проблемам.
Стоит чаще расслаблять стопы, можно делать массаж стоп, катать стопами бутыль с водой, а также чаще уделять внимание шее ( мне очень нравится гимнастика для шеи Шишонина ), чтобы помогать своему лицу.
5.Рефлексогенные зоны лица и здоровье тела
На лице расположено большое количество рефлексогенный зон, которые связаны с теми или иными система и тела ( также, как например, стопы и кисти рук ). И иногда лицо может быть показателем того, что в каких-то системах что-то происходит не то. Например:
- Область глаз - показывает состояние почек ( тесные круги, отеки ).
- Подбородок: связан с органами малого таза, а высыпания в этой области например, могут быть показателем не только застойных проблем в данной зоне, но и проявлением молочного лица или сахарного. То есть непереносимости лактозы и сахаров, лично у меня в области подбородка как раз были высыпания как проявление молочного лица ( непереносимость лактозы ).
- Но также ещё можно смотреть по изменившемуся тону кожу, например, голубоватый тон кожи в области губ, над губой, носогубного треугольника может говорить о проблемах с сердечной системой.
- Ну, в желтый тон кожи может говорить о проблемах с печенью.
6.Состояние губ
О тоне губ мы уже затронули тему выше, но к примеру бледные губы, бледная кожа лица в целом, усталый вид может говорить о том, что не хватает железа. Также как и состояние самих губ, например, сухость губ, их шелушение, заеды в уголках губ могут говорить о нехватке витаминов А, Е, В, особенно в холодное время года. А также о том, что вы возможно пьете мало воды или совсем о ней забываете.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Делитесь мнением :)
Не забывайте при наличии проблем о любых изменениях стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи ( упражнения для жевательных мышц ):