Вчера вечером я смогла внести данные в старый счётчик калорий. При том что внесено было всё то же самое, что и в новый, есть у них небольшие расхождения в подсчётах КБЖУ. Здравствуйте, друзья и гости канала! Здесь я веду дневник питания, цель - скинуть 8 кг. Пока избавилась от 1 кг. Худеть у меня получается плохо, но я не сдаюсь. Сегодня вношу в оба, вдруг снова будет сбой, пару дней подожду, потом оставлю один. 260 ккал Долго спала, готовить было лень, а есть хотелось, позавтракала тем, что нашла в холодильнике. 242 ккал Третий день на обед борщ, надо доедать, да и вкусный он. Ещё добавила миндаль, он остался за кадром. 212 ккал Такой салат буду есть долго, пока не надоест, каждый год так, как только появляется свежая капуста и вкусные огурцы, я объедаюсь таким салатом. Сегодня не добралась ничего, но вроде бы не голодала. Больше ничего есть не буду, только вода. Хорошего вечера и отличного настроения!
Вчера вечером я смогла внести данные в старый счётчик калорий.
При том что внесено было всё то же самое, что и в новый, есть у них небольшие расхождения в подсчётах КБЖУ.
Здравствуйте, друзья и гости канала! Здесь я веду дневник питания, цель - скинуть 8 кг. Пока избавилась от 1 кг. Худеть у меня получается плохо, но я не сдаюсь.
Сегодня вношу в оба, вдруг снова будет сбой, пару дней подожду, потом оставлю один.
Завтрак 09:10
- Творожок
- Сырок
- Чай
260 ккал
Долго спала, готовить было лень, а есть хотелось, позавтракала тем, что нашла в холодильнике.
Обед 13:00
- Борщ - 200 г
- Сметана 15 % - 15 г
- Хлеб - 24 г
- Горчица - 2 г
- Миндаль - 15 г
242 ккал
Третий день на обед борщ, надо доедать, да и вкусный он. Ещё добавила миндаль, он остался за кадром.
Перекус 16:00
- Экспонента
- Яблоко
212 ккал
Ужин 19:00
- Салат из капусты и огурца - 100 г
- Грудка - 47 г
- Яйцо жареное - 48 г
- Хлеб - 19 г
Такой салат буду есть долго, пока не надоест, каждый год так, как только появляется свежая капуста и вкусные огурцы, я объедаюсь таким салатом.
Сегодня не добралась ничего, но вроде бы не голодала.
Больше ничего есть не буду, только вода.
Хорошего вечера и отличного настроения!