Тема со сном – это отдельная и обширная история. Каждому знакома проблема с тем, что тяжело уснуть либо с тем, что сон получается не глубоким, а на утро чувствуешь себя разбито.
Я пробовала разное – и в какой-то момент совершенно случайно включила в свой вечерний ритуал одну простую вещь. Ароматическую палочку (а если быть точнее, то благовония).
Давно слышала об этом, но руки не доходили попробовать. И вот, я уже у прилавка выбираю подходящий аромат, который впоследствии скрасил мой сон и жизнь в целом.
С мужем выбрали два аромата: AMBER и LIMPIA CASA. Было сложно уйти из магазина, тк все сочетания были ну очень привлекательные :)
Способ применения невероятно простой: зажечь палочку и поставить ее в любую вертикальную поверхность (стакан, ваза, горшок). Ну а сама приняла горизонтальное положение :) Отложила телефон, ииии...
За считанные минуты комната наполняется невероятным ароматом!
На заметку: одна палочка горит в среднем 45 минут, я потушила, когда прошло всего 15. Мало того, что настроение невероятно улучшилось за такое маленькое время, так еще я почувствовала настоящее спокойствие и умиротворение в душе.
Я не знаю, как это работает, но оно работает!
Я очень быстро погрузилась в сон, заснула сразу как выключился свет, а на утро почувствовала силы, которых не было раньше. И это только после одного применения!
Тогда я поняла: это не просто про запах. Это про точку в дне, в которой я говорю себе: "Всё. Достаточно. Ты сегодня уже всё сделала, ты можешь отпустить."
Аромат стал якорем — сигналом для мозга, что можно расслабиться, можно быть здесь, а не в мыслях. И это оказалось невероятно мощно.
Это простой и очень бюджетный шаг включает осознанность, внимание к себе и мягкость действия. Теперь для меня как ритуал, который реально помогает заснуть и проснуться бодрой.
Иногда именно в простых вещах спрятана настоящая магия. Одна ароматическая палочка — и ты уже в другом состоянии. Может быть, и тебе стоит попробовать?
Это первая статья новой рубрики "Переосмысление простого". Здесь я буду делиться полезными и недорогими элементами, которые действительно повлияли на жизнь в лучшую сторону. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые удивительные открытия!