ын известного художника Никаса Сафронова, Лука, в основном обращал внимание на себя своим огромным весом, кстати был момент, когда вес перевалил за 300 килограммов. На этот раз Лука Затравкин просто ошарашил всех, как он смог изменился за короткое время, об этом в нашей статье.
За 5-6 месяцев мужчина сбросил вес, стал самым обычным среднестатистическим человеком. И что еще стало заметно, когда Лука сбросил вес, стал точной копией отца, Никаса Сафронова.
Затравкин мало появляется светских новостях и только благодаря одному из редких интервью мы может рассказать, что предшествовало решению сократить вес, как он сделал этот и чего теперь ждет от женщин.
Во время беседы Лука шутливо отметил, что его лицо выглядит уставшим из-за интенсивной подготовки к интервью, а вот сбрасывать он продолжает даже во время беседы. Пока герой нашей статьи не достиг конечной цели, ему осталось сбросить еще 20-25 килограммов.
Музыкант сам разработал собственную систему похудения, правда с деталями обещал поделиться после достижения намеченного результата. Пока он предпочитает не делиться подробностями, чтобы не «сглазить» результат.
Как получилось похудеть
В 2022 году его масса достигала 302 килограмма. Как он сам считает на резкий набор веса повлияла болезнь и уход из жизни его матери Инны Затравкиной. Ее не стало летом 2023 года.
Говорят, чтобы начать работать над собой повлиял ультиматум отца, мол не приведешь себя в порядок, останешься без наследства. Уже осенью 2024-го, когда Луку видели в Санкт-Петербурге, был заметен результат, он уже тогда прилично сбросил.
По мнению экспертов, в методике Луки можно выделить несколько основных подходов к снижению веса:
- Сбалансированное питание. Важно не исключать продукты, а контролировать их качество и количество. Рацион должен включать белки, жиры и углеводы в правильном соотношении.
- Физическая активность. Регулярные тренировки ускоряют метаболизм и укрепляют тело. Даже ежедневная ходьба дает результат.
- Психологическая поддержка. Работа со специалистами помогает преодолеть стресс и пищевые зависимости.
- Хирургические методы. В сложных случаях применяют операции, но Лука такой подход не использовал.
Музыкант выбрал комбинацию методов, адаптировав под свои потребности. Он говорит, что максимально старался избегать крайностей, все делал постепенно, шаг за шагом.
Романтика
После значительного снижения веса Лука признался, что чувствует себя увереннее. Теперь он открыт для романтических знакомств, а ведь еще пару лет назад о них он должен был забыть.
«Раньше я стеснялся подойти к девушке, но сейчас готов ухаживать и строить отношения», — делится он.
👉Прошу вас уважаемые читатели оставлять комментарии и делиться мнениями. Ваши отзывы помогают развивать канал и создавать еще более интересные материалы. Пишите — нам важно ваше участие!🔥