дают спортсменам-любителям (таким как вы!) возможность сосредоточиться, успокоиться и взять ситуацию под контроль на профессиональном уровне.
Нейрофидбэк
ПОТЕНЦИАЛ: используя технологию, которая измеряет активность мозга, потребители получают обратную связь о том, как работает их разум, и учатся входить в состояние потока — в спорте или в повседневной жизни.
ПРОДУКТ: Myndlift, от 150 долларов в месяц, плюс повязка Muse 2 (199 долларов), myndlift.com
ИСПОЛЬЗУЯ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ, КОТОРОЕ изначально разрабатывалось для клинических целей, Myndlift собирает специализированные данные из разных частей мозга. Пользователи всегда работают в паре с нейрокоучем по видеосвязи или в чате, как если бы они работали в клинике. «Цель состоит в том, чтобы помочь вам достичь состояния расслабленного сосредоточения — особого состояния мозга, называемого SMR, при котором вы находитесь в состоянии повышенной готовности», — говорит основатель и генеральный директор компании Азиз Каддан. После первоначальной оценки состояния мозга с помощью приложения вы поговорите с нейрокоучем, чтобы обсудить результаты и цели. Ваш протокол может включать в себя игры, которые развивают вашу способность концентрироваться и входить в состояние SMR. В одной из игр участвуют два инопланетянина, которые соревнуются в скорости, и ваш инопланетянин набирает скорость, когда данные ЭЭГ показывают, что вы достигли состояния концентрации. (Забавно, правда?) «Нейробиоуправление обещает, что оно может помочь людям войти в состояние потока — именно это отличает по-настоящему великих спортсменов от всех остальных», — говорит доктор Дорайсвами. Исследования показывают, что любой человек — от профессионала до обычного пользователя — может научиться делать это с помощью ЭЭГ.
Стробоскопическая тренировка
ПОТЕНЦИАЛ: стробирование основано на хорошо изученном предположении, что периодическое нарушение зрения может привести к улучшению сенсорных функций.
ПРОДУКТ: Senaptec Strobe Pro, 399 долларов, senaptec.com
ЭТИ СПОРТИВНЫЕ ОЧКИ, изначально разработанные компанией Nike, помогли профессиональным спортсменам повысить свою результативность. Линзы могут включаться и выключаться по восьми различным схемам (чем дольше период затемнения, тем сложнее задача), а пользователи также могут выбрать полное затемнение верхней или нижней половины каждой линзы (ещё сложнее).
Тиффани Франкович, генеральный директор Senaptec, рекомендует потребителям, впервые знакомым с устройством, тренироваться с очками по 10-15 минут три раза в неделю. “Сначала вам следует начинать с простых заданий — может быть, просто ходить по беговой дорожке, например”, - говорит она. “А затем постепенно увеличивайте сложность — скажем, начните делать выпады”.
Механизм интересен тем, что ваши глаза воспринимают гораздо больше информации, чем может обработать ваш мозг. Если вы ограничиваете то, что видят ваши глаза, пока выполняете другие задачи, вы можете помочь своему мозгу обрабатывать информацию быстрее, полагаясь на другие органы чувств.
Одно исследование показало, что эта обработка превышает 200 гигабайт информации в секунду, но исследования показывают, что вы можете научить свой мозг работать быстрее и эффективнее, если заставите его обрабатывать зрительную информацию более эффективно.
Подпишитесь на канал "Жизнь Дурова: ЗОЖ, деньги, ИТ" - все самое главное о здоровье, технологиях и деньгах