Вот сидишь и внутренне "пинаешь" себя. Надо вставать и делать, а так лень. Но как известно понятие лень придумано, чаще это действительно отсутствие внутренних ресурсов и сил.
А ещё недостаток мотивации.
Как обмануть свою лень и начать действовать?
Если предстоит большой «проект», а под этим термином можно понимать что угодно большое и важное: от уборки до похода в поликлинику, от конкретной рабочей задачи до просто своего заранее построенного плана из которого уже сильно выбиваешься.
Итак, даже если ну вообще нет желания действовать (а надо), то я обычно разбиваю одно большое дело на микро-действия. И отключив всякие эмоции пошагово делаю.
Ну к примеру мне завтра надо куда-то обязательно идти, а нет сил и желания.
- Значит с вечера я приготовлю свою одежду, максимально удобно ее сложу и развешу, почищу обувь.
И мое ленивое подсознание уже внутри отметит, что дело на часть сделано и оказывается всё не так уж и плохо.
А по факту ведь ничего не поменялось, и если на этом этапе всё оставить то ничего само не сделается. Но ленивая натура этого пока не осознаёт, подкрепленная микро-действием дремлет не отнимая силы.
И так в любом деле.
Если с вечера сделать мини действие в сторону завтрашнего «большого дела», то всё не так уж и плохо в итоге.
Так же и в течении нескольких дней, можно по чуть-чуть продвигаться к будущему марш-броску, ежедневно делая маленькие действия, шажки, пусть и без эмоций.
Мотивация
Мотивация-это отличный метод, помогающий справиться с любыми проблемами.
Но её нужно грамотно подбирать, чтобы «сработало».
Лично мне больше всего помогают фильмы по конкретной теме. Если проблемы со здоровьем, ищем фильм где персонажи справляются с похожими проблемами.
Если -это отношения между людьми, опять же заимствуем чужой опыт.
А может мы не можем справиться с собой-ищем аналогичное и заряжаемся.
Главное не пускать на самотёк ситуацию затяжной лени (бессилия). Лучше по чуть-чуть, но карабкаться и двигаться.
Благодарю за внимание!
Всем добра и отличного настроения!
Подписывайтесь! 🔔
Спасибо, за поддержку канала.⬇️❤️