Я хоть и психолог, но поделюсь своим видением, которое отличается от традиционной повестки, где антидепрессанты ключ к решению задачи.
Наблюдаю тренд, как всё более популярным становится поход к психиатру за рецептом. И я ничего не имею против таблеточной медицины и она действительно кому-то нужна и помогает. Она даже очень необходима, когда человек отказывается следить за собой, есть и пить. Вот в этих крайних случаях, мне видится, она точно необходима.
Где начало тренда на АД?
Мне видится в ранее популярных марафонах желаний и где нам из каждого утюга утверждали, что подсознание может всё. И люди бесконечно искали денег в лёгкости, проговаривая все эти аффирмации и медитации и потом случилась жизнь. Вернее осознание у многих людей, что сколько бы они не читали книг и не сидели в терапии ничего не изменилось. И тогда логичное желание у организма прекращать бороться за жизнь и прекращать что-то делать. Вернее прекращать уже делать это что-то не то, чтобы человек осмыслил и начал делать уже то.
Сейчас наблюдается откат у общества в том, что за просто так скорее всего ничего не измениться и нужно прикладывать совершенно другие усилия. Сил прикладывать для изменений всё меньше. Да и разочаровываться значительно больнее, чем очаровываться и думать, что после нового года/медитации перевернётся Камаз с миллионами.
Система не даёт людям складывать лапки и даёт новое решение - не видишь смысла жизни и нет сил таскаться на нелюбимую работу, держи рецепт и теперь можешь всем рассказывать, что это удел сильных брать помощь. И продолжай крутиться всё той же белкой в колесе и всё так же не задумывайся. Просто радуйся солнышку и хорошему настроению.
Почему я так думаю?
Лично я столько дней провела под одеялом, даже не умываясь, в состоянии, что если завтра не будет денег на еду это меня не сильно пугает. И столько раз хотелось закинуться чем-то, что взбодрит и даст сил дальше работать и радоваться новому дню. При этом я не сидела в офисе, а давно уже жила на Бали и каждый день могла плавать в бассейне и не просыпаться с будильником. Но, и даже красивая картинка за окном не бодрит по утрам, когда пришло время переосмыслять жизнь и двигаться дальше. Искать те самые смыслы, а не просто загорать у океана.
Это всё пишу не после научных статей других авторов, а через проживание и прохождение собственного опыта и к каким выводам я пришла:
Депрессия в какой-то степени является признаком детской позиции, когда просто лежишь под одеялом и плачешь без сил, что все люди поступают как-то не так и мир устроен как-то не так. Почему-то все ведут себя не как ты хочешь и тогда легче закрыться в комнате, чем продолжать видеть этих всех, которые поступают как-то не так. В моём случае это было потому что я уже настолько много лет в соц сетях и пишу о психическом здоровье, стремилась донести доброе вечное и настоящее, которое оказалось никому не нужным. И в этих ощущениях почувствовала себя никому не нужной.
Да-да, и хочется чтобы раз кто-то и сказал как ты просто нужна такая как есть этому миру, пусть даже не умытая и пусть даже в кровати и за то что ты такая прекрасная миллион долларов на счёт. Вот этого всего хочется человеку в депрессии, даже если он утверждает, что совсем не хочет ничего. Чаще всего он хочет миллион и любви.
Как в этом случае могут помочь АД? Чтобы заглушить внутри потребность в любви? Чтобы продолжать делать дела, чтобы другие оценили и полюбили?
Поможет?
Выход в раскрытии любви к себе. Не в том, чтобы объяснить себе, что болен и организм пустой и не хочет продолжать делать все эти дела и не менять ничего. А во взрослении и раскрытие себя без требований хоть чего-то от мира. Создание для самого себя всего того, что так ждешь от бога, мира или других людей.
Важную рекомендацию дала бы прежде, чем идти к психиатру - проверить уровень витаминов в организме. Возможно у вас низкий уровень ферритина и вам следует заниматься восполнением железа и тогда будут появляться первые признаки появления сил у организма. Вы начнёте яснее думать и решите свои задачи.
Больше информации у меня в телеграмм канале https://t.me/ebertotvet подписывайтесь