Нехватку витамина D в зимне-весенний период ощущают практически все жители России, особенно северных регионов. Кроме того, чем старше человек, тем большую нехватку витамина D он испытывает. А ведь он помогает купировать неуправляемое деление клеток, которое приводит к онкологии, сообщает радио Sputnik.
«Витамин D купирует неуправляемое деление клеток — когда они начинают делиться не так, как требует наш организм, чтобы поддерживать его в состоянии, соответствующем возрасту. Это и есть онкология. И витамин D влияет на то, чтобы у нас эти механизмы не запускались», — рассказал в эфире радио Sputnik академик РАН Геннадий Онищенко.
Он отметил, что процесс деления клеток происходит постоянно, за семь лет клетки в организме человека обновляются полностью, и с возрастом риск неуправляемого деления клеток растет. Поэтому в группу риска по дефицитам витамина входят жители Севера, пожилые люди, люди, придерживающиеся строгих диет или, напротив, страдающие ожирением.
Восполнить витамин D можно прогулками в солнечную погоду, а также продуктами, в которых его много — жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец), яичные желтки, сыр, говяжья печень, грибы и др. При остром дефиците витамина D врачи назначают препараты в каплях, капсулах или таблетках.
В текущем году более 20 тысяч детей Ямала бесплатно обеспечат витамином D. Программа действует с 2024 года и рассчитана на малышей до трех лет. Выписывает витамин педиатр. В прошлом году его получили 20,5 тысячи детей, в этом году планируется такая же выдача.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».