В этой статье узнаете 3 простых понятных шага по преодолению репродуктивных проблем и 5 мощных рабочих секретов от репродуктивного психолога.
Опустились руки - это еще не значит, что вы никогда не забеременеете. Давайте объективно посмотрим на ваш путь. Вы - здоровы! Супруг тоже.
Вы прошли обследования, может даже несколько протолов ЭКО, и вы точно знаете
- Трубы проходимы
- Нет мутаций фолатного цикла, тромбофилии.
- У вас прекрасный эндометрий и есть овуляция.
Всё испробовано и молитвы Матронушке с Ксенией, и пиявки, и электрофорез.
Но есть нечто особенное, что помогает работать репродуктивной системе так, как задумала Матушка Природа.
И это "психологический слой" временных трудностей с беременностью.
В частных случаях это особенности женского мышления, эмоций и морального состояния. Всё это - от умного ума, который не смог пережить до конца травмирующие ситуации.
Дело в том, что стресс и женские внутренние конфликты, передают в подсознание программу "Опасные времена нынче! Ребёночку не время появляться".
А проявляется эта программа, как правило, напряжением, беспокойством. Эдаким тревожным страхом, который сбился булыжником в животе. Если вы замираете и сжимаетесь, хотите плакать от мыслей о беременности и планировании - такая программа есть у вас....с большой долей вероятности.
Что такое спокойное планирование беременности
Это внутреннее фоновое настроение женщины, в котором она расслаблено живёт свою жизнь. У нее нет финансовых забот, она радуется мужу и ей очень комфортно в отношениях с ним. Походы к врачу и подготовка к беременности - это приятные хлопоты. А от гинекологического кресла нет обморока. Это обычная процедура.
Случающиеся неурядицы переживаются легко и нет зацикленности на плохом. Это настроение поддерживает здоровье женщины и репродуктивная система работает так, как задумано природой.
Это легко считывается по лицу. Например, посмотрите на меня, когда я забеременела - что чувствуете, какое внутри состояние?
Это был один из самых счастливых месяцев моей жизни, я себя чувствовала удивительно прекрасно и вдохновлённо.
А если путь к малышу омрачён тревогами, беспокойствами и зацикленностью на плохом результате, то явно нужно что-то предпринимать!
Что делать с напрягом: инструкция
Шаг первый.
"Понять что происходит"
Для начала нужно определить из чего конкретно напряг состоит. Не просто поверхностно "Думаю о беременности и мне дурно становится", а четко разобрать проблему по косточкам.
Сейчас покажу подробно как это выглядит.
Вот пример барышни (41 год), которая забеременела после консультаций со мной.
Стрессовые нюансы:
- Непрожитое горе по папе.
- Страх повторения "как с бывшим мужем" , а он был любителем выпить много лишнего и попсиховать. Это реально страшно, хоть и было в прошлом.
- Страхи из детства, в которых есть сцепка с деторождением. Ещё живы в памяти картинки фильма, где главный злодей украл ребёнка и проверял на стойкость героиню тяжелыми испытаниями.
Убеждения:
- Мама не будет меня любить, ведь дети - это мои конкуренты, они пртендуют на любовь мамы.
- От детей одни проблемы.
- Мне надо защищать себя от детей (да-да, именно такую формулировку нашли!).
- Взрослой быть - это плохо.
Чувства:
- Постоянное чувство опасности, что-то не в порядке.
- Постоянное напряжение.
- Чувство "замирания", "заморозки".
Это вкратце и основное. А казалось бы просто негативные мысли, да? А там вон какой пласт кроется!
Причем, барышня замужем за внимательным и заботливым мужчиной, абсолютно здорова. Даже были 3 ЭКО и все без имплантации!
Часто с клиенткой мы находим в ее жизненной истории "точку выбора защиты бесплодием", когда психика решает не размножаться, а сначала позаботиться о себе. Словно вокруг бродят злые тигры. А тигров-то и нет, придуманные они.
Эти решения изменить можно, но только если оценить свою жизнь с точки зрения здравого смысла. Не опаляющего желания стать мамой, а рассудительно. Необходимы:
- Жильё своё, где найдётся место для малыша.
- Любящий заботливый муж, хочет родить и воспитать ребёнка именно с вами.
- Готовность потратить своё время и любовь на подрастающего новорождённого. Да, вам придётся идти в декрет. С малышом на руках работать нереально.
Если это про вас - дальше вы найдёте самое настоящее сокровище!
Шаг второй
"Начать меняться"
Бесплодие - это временно. В большинстве случаев. Медицина шагнула так далеко вперёд! Рожают не только при использовании донорских клеток, рожают даже с пересаженной маткой, а еще и научились "дозревать незрелые фолликулы" вне тела женщины.
На самом деле перед вами открыты многие двери. Пусть вы стучали уже в десяток закрытых, впереди есть еще несколько десятков.
Пройти консультацию психолога - это еще одна из дверей ваших возможностей стать мамой в удобное и комфортное время.
Поэтому на втором шаге происходит применение различных техник и практик, чтобы решить психологические затыки.
И первые результаты не заставят себя ждать.
Шаг третий
"Продолжать"
В новом вдохновенном состоянии вы продолжаете попытки ЭКО или естественны попытки стать родителями. Но уже в приподнятом настроении.
Например так бывает у моих клиенток:
А теперь перейдем к ещё кое-чему захватывающему и интересному...
Как это работает и как проблема решается
Механизм
Простыми словами, подсознание позволит работать телу так, как оно должно работать. Ведь беременность - очень даже естественное состояние женщины. Самое обычное.
Этот эффект можно достигнуть, если расслабиться и отпустить ситуацию. Только вовсе не так как советует подружка, вернувшаяся беременной с отдыха на берегу морском.
Важно перевести себя в творческое, вдохновлённое состояние. И я не про рисование или "дыхание маткой", уж увольте. Я сторонник научно-обоснованных методов. Творчество - согласованная работа полушарий мозга.
А творческая энергия - это же еще и либидо! Когда вы в приподнятом настроении, муж заряжается от вас, вы и от него, отношения крепнут. Как будет приятно родиться малышу в такой семье....
Психика прекрасна, у нас есть в ней "Материнская доминанта", это очаг возбуждения нейронов, который по сути набор инструкций "что делать, чтобы родить ребёнка". Инструкции эти для тела, эмоций, общения с другими людьми.
И, если проблема временного бесплодия, кроется в психике, то там есть неправильная инструкция (сбой адаптации). И эту инструкцию можно подкорректировать (адаптироваться).
В результате всё в организме работает слаженно. Беременности ничего не мешает протекать правильно с самого первого дня цикла.
Доказательства? Вот клиентки пишут.
Важно отметить, что генетические нюансы работа с психологом не исправит. Если у вас тромбофилия, вам все равно придется принимать терапию.
Как это выглядит на практике
Чтобы помочь своим клиенткам, я использую метод EMDR, которому обучалась у Василия Смирнова. EMDR решает эмоциональные проблемы быстрее гештальта и психоанализа. И куда быстрей разных марафонов "кручения энергетических энергий".
Поскольку работает с корнем эмоциональных проблем и снимает нейромышечные зажимы, залипшие в самооценке (самопредставлении).
Есть очень показательный случай. Как раз про творческие энергии.
В возрасте 20 годочков моей клиентке, очень воспитанной и чистой девушке, мама тогдашнего жениха сделала язвительное замечание. Мол, с отчимом живешь, а вдруг вы там "того, этого самого".
И психика сделала вывод "Я без страстной сексуальности".
После проделанной техники моя клиентка не просто расцвела... Она начала наслаждаться близостью во всех смыслах!
И телесно.
И в интимной жизни.
И ходить на спектакли.
И радоваться моментам вместе с любимым.
Кейс бырышни К.
После углубленного изучения ее проблемы мы выяснили преграды:
- Не может начать питаться правильно.
- Плохо спит.
- Нервничает на работе, когда наваливаются задачи.
- Постоянно думает, что "ничего не получится".
Мы разобрали на детальки "ничего не получится" (конкретные воспоминания), сформировали желаемое состояние - засыпать с мыслью, что всё будет хорошо.
Мы удачно начали в перед новым циклом, она забеременела. А работали при помощи EMDR/ДПДГ над теми воспоминаниями, где она корила себя за неудачные попытки.
А дальше перешли к воспоминаниям об утрате прошлой беременности из-за ИЦН. Этот опыт тоже переосмыслили.
И в эту беременность она смогла поймать момент, когда шейка сократилась и..... Вовремя обратилась к врачу. На шейку наложили швы вовремя. Беременность продолжается! Благодаря тонкому чувствованию своего тела, принятию его особенностей. Да, оно такое, есть свойство. Но медицина знает что с этим делать.
С уверенностью, что она справится, может обращаться к врачам за помощью, барышня К вынашивает беременность, правильно питается, отлично спит. А муж сдувает с нее пылинки и нежно обнимает перед сном.
Главное - не залипать в тех своих реакциях, которые оказались бесполезными на настоящий момент. Сменить их на полезные. Это как раз то, чем занимается психология.
И выдам вам 5 секретов, почему перестать напрягаться и спокойно идти к беременности получается у моих клиенток.
5 секретов для благополучного планирования ребёнка
Секрет 1
Связывать свои настоящие успехи с пользой для материнства.
Это поможет вам подсветить насколько потрясающая вы будете мама! И не потому, что тётка в интернете так сказала, а потому, что это правда именно для вас.
Вот, взгляните, что пишет клиентка, выполняя мою рекомендацию:
Получается следующее: вот я умею играть, смогу играть и с малышом. Смена фокуса внимания не на абстрактное "я справлюсь", а на правдивый конкретный факт из собственного опыта.
Это мощная практика. Вы откроете в себе невероятную силу, поймёте сколько в вас любви скрывается-то!
И вынашиванию тоже помогает! Когда видишь какая ты умничка.
Секрет 2
Использовать направленные визуализации для глубокого расслабления.
Метафоры, ассоциации - это отражение того, как мозг получает дофамин (положительные эмоции). А это согласованная работа полушарий, которая помогает правильной работе гормонов, а соответственно и репродуктивной функции.
Расслабление помогает кровотоку, а эффект многих рабочих нетрадиционных и эзотерических (!) практик (и даже молитв) основан на улучшении кровообращения в организме. Представляете, как хорошо помогает правильное кровообращение расти здоровому эндометрию!
А еще помогает здоровому сну, во время которого восстанавливаются силы организма:
... и это восхитительно!
У 80% клиенток улучшаются и без того классные отношения с мужем.
Секрет 3
Выявить важный жизненный урок в своем опыте планирования = Переоценить свой прошлый опыт и сделать выводы.
Это помогает не просто сформировать более полезное сейчас поведение, а принять свой опыт и начать жить дальше.
Пример - прошлая беременность не получилась, а я не обследовалась почему. Теперь я не "плохая", а "могу позаботиться о себе и своем организме". И, например, обнаружится эндометрит, который надо пролечить и беременность наступит.
Теперь вы умнее, сильнее и мудрей. И можете сделать что-то еще, чтобы забеременеть! И продолжать попытки.
Секрет 4
Отслеживать свои изменения в мышлении.
Мои клиентки часто с трудом вспоминают какими они были пару месяцев назад. "Комок нервов"? Нет, сейчас я счастлива и радуюсь жизни, я открыта миру и беременности! На первых порах важно заметить что изменилось, чтобы получать подтверждение, что мы движемся к желаемому состоянию.
С клиентками мы заполняем табличку изменений на итоговой консультации.
Вы только посмотрите как это великолепно! Я каждый раз в восторге, когда вижу такие изменения.
Секрет 5
Дайте себе время.
Все организмы уникальны, у всех своя генетика, здоровье и особенности. Восстановление нервной и репродуктивной системы займёт время. Какое? Я не знаю.
Есть примерные сроки. До запланированного протокола ЭКО лучше взять месяца 3. А с естественной беременностью всё может получиться и в следующем цикле. В среднем, около полугода.
Поэтому, пока организм восстанавливается, займите себя своей чудесной жизнью. Гуляйте, танцуйте, пейте вкусный чай, ходите по концертам и выставкам - давайте себе положительные эмоции.
И обязательно наблюдайтесь у внимательного и дотошного врача, выполняя его рекомендации.
Подумать только, как малыш хотел бы появиться у заботливой, здоровой, счастливой внутри себя мамочки, которую так любит папа.
Что сделать прямо сейчас
Запишитесь на бесплатную коснсультацию репродуктивного психолога.
Всего за 15-30 минут:
- Найдем что психологически мешает появлению малыша из состояния спокойствия и любви к мужу.
- Вы выговоритесь.
- Почувствуете облегчение и первые искорки уверенности, что у вас всё получится.
- Определитесь что дальше делать для наступления беременности.
Просто напишите слово Знакомство по этой синей ссылке мне в телеграм прямо сейчас.
Понимаю, вы можете не верить в психологию. Давайте начистоту. Вы уже очень много всего сделали для беременности, но еще никогда не работали с репродуктивным психологом.
Поэтому вариантов развития событий 2:
1. Оставить всё как есть и получить такой же результат. Напрягаться, тревожиться и не беременеть.
2. Сделать что-то новое, записаться на консультацию и получить взгляд со стороны. Когда ты внутри проблемы, то можешь упустить важную деталь. Замылился глаз, как говорится. К тому же, это бесплатно. Ты ничего не теряешь, а только получаешь помощь.
Но не спешите мне писать, сначала решите - точно ли выхотите стать спокойной, уверенной в успехе и потратить свое время на улыбчивого карапуза...
Ответы на частые вопросы
Почему Вы консультируете только замужних женщин?
Потому, что моя главная ценность - крепкая семья, где все друг за дружку горой. А без мужа хорошего такое не получится. Плюс невозможно вернуть чувство безопасности женщине, если ее реально некому поддержать. Поэтому я консультирую только тех, кто в стабильных комфортных отношениях, где оба супруга хотят ребёнка.
Можно к Вам, если у меня подсадка через 2 недели?
Не стоит, лучше обращаться за месяц. Для устойчивых изменений в мышлении нужно минимум 4 консультации. Легче будет сразу, но этого может оказаться недостаточно.
Это всё платно?
Первый разговор - бесплатный. Остальные консультации - платные, да. Прайс можно найти на моем сайте. Любой труд достоин быть оплаченным. Кстати, если на консультации Вы поймёте, что мы друг-другу не подходим, то я верну за оставшиеся.
Вы гарантируете беременность?
Нет, её никто не гарантирует. Ни клиника ЭКО, ни репродуктолог. Я гарантирую честную работу современными методами психологии. Что из консультаций получается вы уже видели в отзывах.
А мой отзыв вы тоже будете публиковать?
Нет, если вы не захотите. Я всегда спрашиваю можно ли заскринить. Для моих клиенток я веду "Доску почёта" в сторисах и на сайте, куда помещаю их успехи. Согласитесь, приятно увидеть свой анонимный результат на доске почёта.
Сколько процентов успеха у ваших клиенток?
Я не считаю в процентах, поскольку путь каждой барышни индвидуален. Есть те, кто забеременел еще пока проходила консультации. Есть те, кому нужно еще что-то долечить. Проще поговорить с вами лично и тогда скажу смогу ли помочь.
Раз вы дочитали до этого момента, значит вы - та, кому реально нужна помощь. И очень интересно, насколько быстро у вас получится обрести мягкое расслабленное состояние из которого так просто забеременеть...
Просто напишите слово Знакомство по этой синей ссылке мне в телеграм прямо сейчас и мы обсудим вашу ситуацию с беременностью