🌿 Запечённая цветная капуста с чесноком и паприкой – лёгкий гарнир для пищеварения 🥦✨

Цветная капуста богата клетчаткой и антиоксидантами, которые могут помочь улучшить работу кишечника и поддержать обмен веществ. Запекание делает её хрустящей и ароматной.

Ингредиенты:

• 1 небольшой кочан цветной капусты
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 чайная ложка паприки
• 1 зубчик чеснока (измельчённый)
• Щепотка соли и перца

Простые шаги приготовления:

1. Разогрейте духовку до 200°C.
2. Разберите капусту на небольшие соцветия и выложите в миску.
3. Добавьте масло, чеснок, паприку, соль и перец, тщательно перемешайте.
4. Разложите капусту на противне в один слой.
5. Запекайте 20–25 минут, пока соцветия не подрумянятся.
6. Подавайте горячими, можно посыпать свежей зеленью.

Изюминка:

Добавьте немного тёртого пармезана за 5 минут до окончания запекания для более насыщенного вкуса.

Запечённая цветная капуста – это лёгкий, полезный и ароматный гарнир, который может помочь поддержать пищеварение и насытить без тяжести. Приятного аппетита! 🌟🥗✨