Цветная капуста богата клетчаткой и антиоксидантами, которые могут помочь улучшить работу кишечника и поддержать обмен веществ. Запекание делает её хрустящей и ароматной. Добавьте немного тёртого пармезана за 5 минут до окончания запекания для более насыщенного вкуса. Запечённая цветная капуста – это лёгкий, полезный и ароматный гарнир, который может помочь поддержать пищеварение и насытить без тяжести. Приятного аппетита! 🌟🥗✨
Цветная капуста богата клетчаткой и антиоксидантами, которые могут помочь улучшить работу кишечника и поддержать обмен веществ. Запекание делает её хрустящей и ароматной.
Ингредиенты:
- 1 небольшой кочан цветной капусты
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка паприки
- 1 зубчик чеснока (измельчённый)
- Щепотка соли и перца
Простые шаги приготовления:
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Разберите капусту на небольшие соцветия и выложите в миску.
- Добавьте масло, чеснок, паприку, соль и перец, тщательно перемешайте.
- Разложите капусту на противне в один слой.
- Запекайте 20–25 минут, пока соцветия не подрумянятся.
- Подавайте горячими, можно посыпать свежей зеленью.
Изюминка:
Добавьте немного тёртого пармезана за 5 минут до окончания запекания для более насыщенного вкуса.
Запечённая цветная капуста – это лёгкий, полезный и ароматный гарнир, который может помочь поддержать пищеварение и насытить без тяжести. Приятного аппетита! 🌟🥗✨