Перевёл одного участника, а именно Сергея @Gveresk во второй грейд

Перевёл одного участника, а именно Сергея @Gveresk во второй грейд

Процитирую его отчет. Возможно кому-то будет полезно. Вы же у меня 🐣 любите разные сладости в стиле "А как у вас было?". Вот вам вкусняшки 🍒🍇🍓

1. В практике достиг того, что даже во сне уже практически перестал кипишевать по поводу происходящего, если раньше попадая в осознанный сон сразу начинал куда-то бежать и что-то делать, то теперь просто смотрю на происходящее, даже когда откровенный бред происходит – это почти не напрягает, скорее прикольно. В реальности не напрягаться получается без проблем на автомате.

2. Наилегчайшим образом стали проходить все разговоры, дебаты, споры. Если раньше кроме собеседника происходило параллельное мысленное общение еще и со своим внутренним Я, которое постоянно прогнозировало ответную реакцию, последствия на мои слова/действия. При этом приходилось изрядно напрягаться, постоянно переключаясь между двумя направлениями. Прямо как в фильме «Револьвер», когда главный герой застрял в лифте. Ему еще повезло, т.к. их там было двое, а у меня всегда в разговоре принимали участие трое, теперь же третий просто смотрит, только иногда вопрошая – «а шо так можно было?» 😊

Если привести образный пример, то раньше голова просчитывала наперед несколько ходов шахматной партии с кучей возможных вариаций ответа оппонента и это все в распухало огромную базу данных на миллион комбинаций. Теперь просто по телику смотрю за тем, как на доске сами рубятся фигурки 😊

В делах всё тоже стало на свои места, внутренний голос перестал напрягать. Иногда пытается что-то еще вставить, но это уже как рябь на воде по сравнению с тем, что раньше он создавал волнение не менее 6 баллов. Хочу – делаю и не парюсь, не хочу – не делаю и не парюсь.

Один из примеров: В подъезде дома родителей валялись оторванные почтовые ящики, множество их со сломанными замками глядели открытыми дверками на лестницу, алкаши складывали в них бутылки и бычки, в общем этот срач всегда резал глаз. Сколько раз собирался что-то сделать, но внутренний голос говорил – а тебе это надо? все равно ведь все поломают и раскурочат. Теперь тот, который постоянно ныл – заткнулся. В один из выходных взял инструмент, повесил ящики на свои места, всем у кого вырваны замки - на двёрки наклеил магнитики. Ляпота 😊

3. Объяснение невовлечения для новичка, хм … на примерах наверное пробовал бы объяснить что такое вовлечение: Типа, вот ты пришел в гости и гладишь кота, при этом если НЕ ВОВЛЕЧЕН, то именно ПРОСТО ГЛАДИШЬ КОТА, ощущая именно это … а если вовлекся, то из этого момента улетишь в воображаемый, полезут мысли: вот бы мне такого классного кота домой, блин а потом кормить его, убирать, а если заболеет, у дочки аллергия, у друга вон диван порванный постоянно и т.д. и т.п. … Тут кот пытается встать и уйти, если НЕ ВОВЛЕЧЕН - перестаешь гладить кота и смотришь на идущего кота … а если вовлечен – хватаешь и удерживаешь, вырывающегося кота, продолжая насильно гладить 😊

Отличный совет был у Вас – делать все помедленнее. На его основе ставил себе задачу – «Подожди совсем чуток, надо посмотреть что будет, если пойдет не туда – начнешь кипешить». Первое время было тяжело отпускать, а потом оказалось, что практически всегда все идет как надо само, а если идет не так как надо, то я просто не заметил, что оно идет даже лучше, чем рассчитывал 😊

Рекомендации для новичков – будильник обязательно и звук погромче, какую-нибудь резкую короткую пикалку, причем желательно не стандартную, типа стук в дверь, стрекот цикады. Со временем я пришел к сдвоенному будильнику, т.е. раз в полчаса – громкий пик и через минуту еще один. После громкого пика, независимо от того что делаешь, нужно прерваться и пока не пикнет второй раз – сидеть и не дергаться.