С Олесей мы познакомились, строя бизнес по соседству. У нее магазин с одеждой, а у нас кофейня. Впервые, когда она зашла к нам, то сразу обратила на себя внимание. Мне тут же захотелось узнать о ней чуточку больше.
Олеся, здравствуйте, расскажите, пожалуйста, про гвоздестояние:
Как вы впервые узнали о практике гвоздестонии, и что вас тогда вдохновило?
Слушайте, в те года какой-то тренд резко появился, я увидела у кого-то в соцсети и мне стало любопытно.
Я люблю разные инструменты для самопознания, а это показалась мне чем-то, что в какой-то степени дает соревнование с собой, и я стала искать проводников в своем городе, и того кто готов был бы меня поставить на гвозди в 6 утра в парке, где обычно у меня пробежка.
Какие изменения в вашем состоянии вы заметили после начала практик?
После моей первой личной практики прошло 4 года и оборачиваясь назад, скажу, что я очень выросла.
Это не только гвозди, но моя регулярная личная практика на гвоздях как минимум усилила мою дисциплину, усилила мою способность быть в настоящем, снизила раздражительность и мой любимый результат - укрепился иммунитет.
Я часто практиковала гвозди и не болела почти 9 месяцев, при том, что раннее я всю жизнь переносила по 4-8 раз в год ОРВИ.
Есть ли у вас какие-либо советы для новичков, которые хотят попробовать гвоздестояние?
Да, для новичков мой главный совет: на первую практику приходите, все же, к инструктору.
Самостоятельность - не плохо, но с проводником практика пройдет безопаснее, мягче и эффективнее, будет понимание практики и понимание собственных процессов. Если все же хочется самостоятельно, то выберите место, время чтобы вас ничего не отвлекало, разомните стопы, выровняйте дыхание и с опорой на что-то крепкое на выдохе ставьте по очереди стопы.
Как часто вы сами встаете на гвозди, это обычно связанно с трудностями или внутреннее желание найти покой?
В непростые времена гвозди помогают мне снять напряжение, разгрузить голову и даже послушать себя.
А иногда это просто порыв: - О, завтра будет ясное утро, возьму гвозди и встречу рассвет, стоя на гвоздях на берегу озера!
Поговорим о ранних подъемах.
Что вас привело к решению вставать в 5 утра?
Для многих это за гранью фантастики, расскажите, пожалуйста, дело ведь не только в дисциплине?
В первую очередь, дело, наверное все же в желании, во внутреннем решении:
"Я хочу вот так".
Я уже 5 лет живу так, в этой философии, моему ребенку тогда было 1,5 года и честно говоря, для меня ранние подъемы стали ключом к дополнительным часам в сутках, когда ты не мама, в первую очередь. Вся семья спит, а у меня часа 3 точно, чтобы выйти на пробежку или в зал, принять ванну или душ, почитать книгу, поработать в телефоне, насладиться временем наедине с собой.
Мы так же знаем, что будучи мамочкой, вы тоже выходили рано утром на пробежку с коляской, разве это не противоречит тому, что мамочки в это время берегут каждую лишнюю минутку поспать?
Мне всегда было жалко спать днем.
Я не разбиралась откуда у меня это, но между лечь спать с ребенком днем и почитать книжку, я чаще выбирала второе. Хотя и ложилась спать бывало, но я предпочитаю спать в темное время суток, в соответствии с часами природы.
Ну, а активной мамочкой, я была всегда, больше всего в беременность я боялась, что с рождением ребёнка буду маршировать между кухней и детской кроваткой, и этот страх не реализовался.
Я с коляской бегала вдоль моря, находясь в другой стране вдвоем с ребенком, я ездила на встречи и по своим делам с двухмесячным ребенком. Все - выбор.
Как вы считаете, влияет ли ранний подъем на вашу продуктивность, и нет ли сонливости течении дня?
Безусловно. Вообще первая половина дня, биологически так устроено, что она эффективнее для нас, для работы, для задач каких-то.
Когда мне говорят: "я работаю по ночам, мне так лучше." Да это потому что режим уже извращен, скорее всего длительное время.
Нас с детства приучают к здоровому режиму, ложиться рано и вставать рано, а со взрослением все меняется и не побоюсь повториться, извращается.
Сонливости днем нет, если ты ложишься вовремя. Ночью организм восстанавливается, а дневной сон обычно помогает чуток только восполнить силы.
Вы очень популярная и медийной личность в Уфе, как вы находите баланс между личной жизнью и социальной активностью?
Я его не нахожу. Искренне считаю, что баланс 50/50 или держать популярное «колесо баланса» в идеале практически нереально. Ты просто разорвешься. Но на каких-то процентных соотношениях я уже просто привыкла внедрить свою онлайн жизнь в оффлайн.
Как вы справляетесь с критикой?
Одно из моих достижений к моим годам - это то, что критику в свой адрес я воспринимаю только от близких. Если муж поделится своим мнением, что покажется мне критикующим, я выслушаю, или если мама.
А к третьим лицам я не прислушиваюсь обычно, там критика может быть вызвана эмоциями, которые вообще не мои, а их:)
Как вы видите развитие своих практик в бизнесе или гвоздестояния, через несколько лет?
Мы живем в настолько нестабильное время последние несколько лет, что, как говорят многие мои коллеги:
- Наши ближайшие планы, это планы на вечер.
Что вы бы посоветовали другим девушкам, стремящихся к самовыражению?
Слушать себя и верить в себя!
Сейчас много вылизанных картинок, навязывание целей и мечт, что часто это заглушает собственный голос. Пусть он звучит громче.
Считаю, что благодаря таким людям, как Олеся, мир всегда будет чуточку добрее.
Автор статьи: Евгения Чудова