Когда засыпает сознание, то просыпается подсознание и, порой, подкидывает нам сложные и интересные задачки - повторяющиеся сюжеты, какие-то странные помещения, одни и те же люди, покойники, событие, которое никак не завершится. О чем это?
Сновидения еще не изучены и все, что о них говорят врачи, ученые, психологи и психиатры не более чем догадки. Доказать ничего не удалось. И все же, попробуем собрать все мнения воедино и понять, что же такое наши сны и как они могут нам помогать и подсказывать?
1. Разговор с подсознанием
Одним из первых, кто занялся изучением снов, был Фрейд. Он считал, что они есть отражение реальности. Во сне реальность говорит с человеком на языке различных символов. Так же он утверждал, что то, что блокирует наше сознание, благополучно можно выудить из подсознания, которое транслирует нам это во сне. Опять же с помощью символов. Фрейд и толкование их давал, не всегда приличные. Сегодня по поводу теории Фрейда можно поспорить, да и символы у всех разные, нельзя трактовать каждый одинаково. Однако именно к этой теории до сих пор больше всего интереса!
2. Кошмары
Кошмарные сны - это тяжело, особенно если они случаются часто. Обычно в такой ситуации человек просыпается в страхе и потом не может уснуть, боясь повторения. Если такой сон не разовая акция, после просмотра фильма ужасов, то стоит обратить внимание на следующие факторы. Кошмар может будить вас, если не все в порядке с организмом, что-то болит, да просто неудобная поза для сна. Причиной может быть и чересчур тяжелая трапеза на ночь. А еще кошмары часто являются результатом посттравматического расстройства. Таким образом, подсознание пытается выплеснуть накопленный стресс, а мозг трансформирует реальные переживания в символические. Такая ситуация требует коррекции и похода к психологу.
3. Вещие сны
Есть довольно много людей, которые утверждают, что сбываются их плохие сны. После определенного сновидения, они знают, что случится то и то и оно действительно случается! Что это? Ясновидение? Телепатия? К сожалению, этот момент не изучен и, соответственно, не подтвержден. Но и не опровергнут. Да, такие сны имеют место быть у некоторых особо чувствительных людей, обладающих хорошей интуицией. А почему - никто пока не знает.
4. Сон как подсказка
Говорят, что свою таблицу Менделеев увидел во сне. Правда, после того как работал над ней годы! Просто так она бы вряд ли ему приснилась. Бывает, что сны дают нам какие-то подсказки и ответы на вопросы, которые мучили. На самом деле, в нашем подсознании есть многое, но постоянный шум сознания и наш критический ум его заглушает, когда мы бодрствуем. Во сне подсознанию ничего не мешает говорить. Прислушивайтесь к снам. Порой, в них можно увидеть много полезного!
5. Осознанные сновидения
Звучит как что-то эзотерическое? Вовсе нет! Ученые давно изучают такие сновидения и знают, что они происходят. У кого-то часто, у кого-то реже, но хотя бы раз в жизни у каждого. Случается это когда человек находится на грани сна и бодрствования. То есть он спит, но часть его сознания продолжает работать. И, используя ее, он может управлять тем, что происходит во сне. Он понимает, что находится во сне и может делать абсолютно все, что захочет! Например, летать. Осознанные сновидения - довольно интересный опыт и можно научиться видеть их. Особенно полезно управлять своими снами людям чувствительным, которым часто снятся кошмары.
6. Тревога
Если вы живете в постоянной тревоге, пусть даже и не осознаете этого, то на нее могут указывать такие сны. Во сне вы все время куда-то опаздываете. Вы собираетесь на мероприятие, но не доходите до него. Вас кто-то преследует, вы убегаете. На вас надвигается какая-то опасность. Вы падаете в бездну. Над вами смеются. Если подобное повторяется в ваших сновидениях регулярно, то стоит задуматься о том, как снизить градус тревожности.
7. Интуиция прежде всего
Как запоминать сны и сделать так, чтобы они служили нам подсказками? Многие рекомендуют записывать их сразу после пробуждения. Действительно, через какое-то время детали сна забываются, а иногда и весь сон полностью стирается из памяти. Сегодня существует огромное количество толкований по разным сонникам, но я рекомендую прислушиваться к своей интуиции. Что для вас значит тот или иной предмет? Много лет подряд падающий самолет мне снится к какой-нибудь с ног сбивающей новости. А змеи - к конфликту с неприятными людьми. Выучила я и другие символы и часто они не совпадают ни с сонником Миллера, ни с сонником Фрейда или Нострадамуса. Ведь все мы разные!
8. Покойники
Некоторые пугаются снов, в которых видят покойных. Даже если это близкий человек, все равно бывает не по себе. Кто-то считает подобное сновидение плохой приметой, мол, пришел за живым. Или предупредить о чем-то плохом. А кто-то просто говорит, что покойники снятся к перемене погоды. На самом деле такие сны очень индивидуальны, как и мы сами. Есть люди, которым умершие вообще не снятся, хотя они хотели бы увидеть кого-то близкого ушедшего во сне. Есть те, кому они снятся постоянно и тут не стоит искать подвоха - никто вас не заберет. Если сон запомнился и выделяется из остальных, то можно задуматься. Я в таких случаях иду в церковь и поминаю усопшего, которого видела во сне. Думаю, тут у каждого свои ритуалы.
9. Переключиться
На самом деле видеть сны полезно! Особенно полезно это после тяжелых событий, сложных ситуаций, которые пришлось пережить. Во сне вы многое проживаете заново, мозг еще раз обрабатывает информацию и после снов в реальности становится легче. Часть стресса, горя и тревоги уходит. Не зря говорят - утро вечера мудренее. Утром многое легче и все видится не в таком мрачном свете. Дело не только в том, что отдохнуло тело, а за окном светло. Мозг тоже сумел сбросить напряжение.
10. Переписать финал
Если вам снится неприятный повторяющийся сон и вы примерно понимаете с чем это связано, то можно попробовать сделать следующее. Запишите сон и перепишите его финал. Сделайте так несколько раз. Возможно, в реальности все тоже изменится к лучшему и встанет на свои места.